時短重視なら湯煎でなく電子レンジ加熱タイプ!忙しい人向け食事宅配サービスおすすめTOP3

投稿日:2018年11月2日 更新日:


時短・忙しい方向けの宅配弁当・宅食(食事宅配)三選

宅配弁当・宅食(食事宅配)では、忙しい方向けに数多くのコースが用意されています。

時短で選ぶなら、電子レンジだけで準備が終わるお弁当タイプで決まりです。

それでは時短に効くおすすめの宅配弁当・宅食(食事宅配)はどれでしょうか?

目次

【時短に効く宅配弁当・宅食(食事宅配)三選】
第1位 食宅便【安くて使い勝手がいい万能タイプ】
第2位 nosh-ナッシュ【一流シェフが作るヘルシー冷凍弁当】
第3位 ヨシケイの楽らく味彩【安い・早い・うまい】

食宅便【迷ったときの定番!安くて品数豊富、使い勝手抜群の優等生】

食宅便は、300種類以上の和洋中のメニューがそろっており、時短や低糖質ダイエットなど、あらゆるニーズに合わせたコースを選べる万能タイプのサービスです。

食宅便を運営する日清医療食品は、医療・福祉施設向けの配食サービスNo.1の実績を活かし、約9000人もの管理栄養士を抱え、栄養バランスと味に配慮したメニューを日々提供しています。

1食あたり500円台~と、宅食にしてはかなり安く、送料も宅食サービスの中では最安レベル。

この価格で1食あたりの品数は4~5品と豊富に入っているので、とてもお買い得です。

これだけの品数を電子レンジで約5分解凍するだけで食べられるというのは、時短という意味ではとても助かりますね♪

食宅便のメニュー

1回の配送で7食セット届くのが基本です。2セット(14食分)までなら、1回分の通常送料で届きます。

↓冷凍庫に14食分を収めてみた様子です。

自分の好きなメニューをその都度選べる「おこのみセレクトコース」や、週替わりのメニューがおまかせで届く「おまかせコース」など、自分の都合に合わせてコースをカスタマイズできるので、とても使いやすいです。

全コース、単発でのスポット購入で単発の利用もOKで、定期購入にも対応。

定期購入は毎週・隔週4週ごとの配達から選べるので、自分の使うペースに合わせて調整しやすいです。

休止(スキップ)や解約も簡単でコストゼロ。

宅配便で届くので日時指定もOK。

「安くて美味しくて、使いやすくて時短効果抜群」

宅食で迷ったら、とりあえず食宅便を選べばまちがいないでしょう。

特に・・・和食系&お魚メニューが美味しいですよ♪

食宅便の魚メニュー

食宅便を実際に注文してから届くまで&届いてから食べるまで、豊富な写真つきで(公式サイトよりも)詳しくレビューしています。

食宅便を徹底調査!もっと詳しく見る

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nosh-ナッシュ【一流シェフが作る低価格・ヘルシー冷凍弁当!注文するほどお得(最大30%割引)】


nosh(ナッシュ)がすごいのは、イタリアン/フレンチの一流シェフや、割烹料理の板前がメニューの開発・調理に参加しているということです。

各社どこでも管理栄養士がメニューを考えているのは同じですが、noshはさらにシェフがいるというのがすごい・・・。

一流シェフが作るだけあって、注文するときにメニューを選ぶところからいきなりワクワクが止まりません!

noshのメニュー選び

栄養に配慮されているのはもちろんですが、料理の見た目・色づかいもすばらしい!

メニューのコンセプトは、低糖質・高たんぱく・低塩分のヘルシー冷凍弁当。

低糖質をうたいながらも、健康の維持にとって大切なたんぱく質はしっかり摂るというメニュー内容です。

一流シェフが作るといっても、価格はかなり安く、しかもたくさん注文すればするほど、大幅に割引されていきます。

特に10食以上注文したときの割引率が大きく、送料を含めると、1食あたりなんと30%もの割引率になります。

noshは注文するほど大幅割引♪
注文 1食あたり
税込価格
(送料抜き)
1食あたり
税込価格
(送料込み)
4食セット 756円 981円
6食セット 698円 848円
8食セット 645円 758円
10食セット 592円 682円
20食セット 592円 637円

初回は1週目が送料無料で、もちろん不要なときは簡単にオンラインor電話で休止できます。

まずは送料無料の初回特典を活かして、お得な10食セットで試してみてから、続けるか止めるか決めてもいいでしょう。

続けるかどうかは後で考えるとして(初回だけで休止もOK)、一度は体験しておきたいのがnoshです。

通常、注文の4日後に宅配便で届くので、メニューを眺めつつ楽しみに待ちましょう。

↓届いたところです。届いたらもっとワクワク♪

noshの10食セットを並べたところ

このようなお食事が、電子レンジで解凍するだけで食べられるというのは本当に驚きです。

ただ「時短で食事が食べられる」のではなく、「シェフが作った料理を超時短で食べられる♪」という体験を、ぜひ味わってみてください!

noshを実際に注文してから届くまで&届いてから食べるまで、豊富な写真つきで詳しくレビューしています。

noshを徹底調査!もっと詳しく見る

nosh-ナッシュ【口コミ&評判&30食レポ】シェフ調理の美味しい低糖質・高たんぱくメニューが1食600円台から

nosh-ナッシュは、一流シェフと管理栄養士によってメニューが作られた、糖質90%Offの食事セット・スイーツを毎週届けてくれるサービスです。 さすが一流シェフが手がけているだけあって他のサービスとは ...

ヨシケイ楽らく味彩【1食わずか300円台!初回はさらに半額で宅食業界No.1の低価格】

ヨシケイ楽らく味彩

ヨシケイの楽らく味彩(らくらくあじさい)は、3食セットでわずか1000円台=1食300円台(送料無料!)という、他の追随を許さない圧倒的な安さが特徴の冷凍弁当です。

しかも初回お試しコースはさらに半額、3食セットで500円台のワンコインレベルという、驚異的な安さ。

だいすけ
それだけ多くの人に使ってもらって、まずそのよさを知ってもらいたいという自信の表れが感じられますね。

宅配便を使わず、自社の配送網で戸別配達を行っているため、送料がかからないというのも、安さの秘密です(留守時は無料の専用ボックスで玄関先にお届け)。

ヨシケイの楽らく味彩は、定期購入ではなく、必要なときにその都度注文するスポット形式なので、冷凍庫のスペース管理に気を使わなくて済むのもメリットです。

まずは、通常の半額で超お得な初回お試しコースから試してみましょう。

(初回10セット=30食分までは半額です!)

※対象エリアがヨシケイの営業所エリアに限定されます。公式サイトで対象エリアをご確認ください。

ヨシケイの配送エリア
福島県 埼玉県
千葉県 東京都
神奈川県 福井県
静岡県 滋賀県
京都府 大阪府
奈良県 兵庫県
岡山県 広島県
徳島県 愛媛県

ヨシケイ楽らく味彩を徹底調査!もっと詳しく見る

ヨシケイトップページ
ヨシケイ 「楽らく味彩」一食350円以下の宅食最低価格!安い・早い・美味いの三拍子

ヨシケイは40年以上続く、夕食の食材宅配から始まったサービスです。 そんなヨシケイの冷凍弁当「楽らく味彩(あじさい)」は、1食あたり339円と食事宅配サービスの中で最安値! 翌日配送も可能なので、急い ...

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時短=心の余裕!宅配弁当・宅食(食事宅配)のメリット

共働きで育児!毎日繰り返されるドタバタ

共働きのドタバタな一日

共働きの育児ファミリー。
毎朝ドタバタが繰り広げられているようです。

「おはよう!」
「早くトイレ行きなさい!」
「早く顔洗いなさい!」
「早く着替えなさい!」

バタバタと朝食の準備!

「いただきます」

「ごちそうさま」

「行ってきます!」

「保育園についた!」

午前9時の出勤ラインは死守せよ!

共働きの育児ファミリー。
保育園のお迎えから、寝かしつけまでの間もドタバタです。

保育園18時のお迎えラインは死守せよ!
買い忘れがあればお買い物!バタバタと帰宅!

「ただいま」

お腹がすいたと大騒ぎの子供たちを尻目に、夕飯の準備!

「いただきます」

「ごちそうさま」

後片づけ!

お風呂!歯磨き!寝かしつけ!

ようやく寝かしつけまで終わり、ほっと一息です。

食事を作る手間を省けたら、どれだけ助かることか。

でも本当に手を抜いたら栄養のことが心配だし。
ちゃんと作ってはあげたいし。

でも時間の余裕は心の余裕。
もっと子供たちともじっくり向き合えるのに。

何かいい方法はないかな?

毎日ハードワーク!一人ぐらしで残業続き

残業続きの毎日

独身一人暮らし。仕事が終わればあとは自分の時間ですが・・・

「あ~あ、今日も帰りはこんな時間」

「コンビニ寄っていくか、それともどこかで食べて帰るか」

「いつまでもこんな食生活でいいのかな・・・」
「健康にいいわけがないのは分かっている、分かってはいるんです」

将来のことも気にはなっています。

若いうちはいいけれど。
中年になってから後々響いてくるのは分かっているんです。

健康診断の数値も年々悪化していっているような・・・

けれど家に帰ってきたら、さっさと風呂に入って寝たい。

今から食事を作る気力は、もはや残っていません。

解凍vs自炊【比較】

忙しい毎日の中、栄養バランスの取れた食事を手早く準備…いうほど簡単なことではありません。

宅配弁当・宅食(食事宅配)と自炊を比べて、時短がもたらすメリットについて詳しく見てみましょう。

自炊の場合、食事の準備は献立を考えたり買い物をするところから始まっています。

自宅でご飯を食べるまで
  1. 献立を考えつつ買い物をする
  2. 食材を冷蔵庫にしまう
  3. 使う食材を出して下ごしらえ
  4. ゆでる・煮る・炒める・焼く
  5. 調理器具を洗う
  6. 器を出して盛りつける
  7. いただきます

所要時間は、自分の料理の腕前次第です。

宅配弁当・宅食(食事宅配)を使うと、食事の準備にかかる時間が大幅に短縮されます。

時短でご飯を食べるまで
  1. 冷凍庫から出す
  2. 解凍する
  3. 器に盛りつけるのはお好みで
  4. いただきます

誰がやっても所要時間は同じです。

食事は毎日のことだけに、宅配弁当・宅食(食事宅配)の時短効果は、年月が経つほど蓄積されていきます。

時短で生まれる余った時間。1日・1週間の中で出来ることが増えるのはもちろんですが、それ以上に、時短効果がもたらす心の余裕はとてつもなく大きいです。

毎日の食事のすべてを宅配弁当・宅食(食事宅配)に置き換えるわけではありません。

置き換えるのは1か月の食事のうち一部だけでもよいので、少しずつ試してみるのが上手く使うコツです。

そして置き換えればその分、新たに時間を生み出せることになります。

「余分にひねり出したい時間の分だけ、頼ってみる」
「宅配弁当・宅食(食事宅配)は、時間の打ち出の小づち」

このようなスタンスで、まずは試してみてはいかがでしょうか?

時短効果=心の余裕を計算(1)
電子レンジ 自炊で用意
・冷凍庫から出す
・電子レンジで解凍
(4~5分)
・ご飯はタイマーで
・お皿に盛りつけ
(お好みで)
・いただきます
・献立を考える
・買い物をする
・作る
(所要時間は?)
(腕次第…)
・お皿に盛りつけ
・いただきます
合計【 10 】分 ほどで完成。 合計【 50 】分 とします。
その差は?
一食あたり【 40 】分 = 心の余裕

1日あたりの時短効果=心の余裕が計算できました。

次に、1か月あたりの時短効果を計算してみましょう。

1日3食×30日=1か月の食事は90食です。
このうちどこまで宅配弁当・宅食(食事宅配)に置き換えるかを考えます。

10食使うと…400分 = 6時間40分
20食使うと…800分 = 13時間20分
30食使うと…1200分 = 20時間!!

これだけの時間=心の余裕が、新たに生まれることがわかります!

時短重視・忙しい方はしっかり食べられるメニューを

まず時短のために宅配弁当・宅食(食事宅配)を選ぶとき、カロリーや塩分などの制限自体が目的ではありません。それよりも、普通のメニューで美味しいものを手早く用意し、しっかり食べられるかどうかがポイントです。

宅配弁当・宅食(食事宅配)自体が、そもそも病院や高齢者福祉施設への食事提供から始まったという経緯もあり、管理栄養士が監修した、カロリーや塩分を抑えた特別なメニューや、高齢者にとって食べやすいメニューが充実しています。

しかし毎日忙しく働く現役世代や、食べ盛りの子供たちにとっては、特別な療養食・介護食ではなく、ごく普通のメニューを食べてお腹も心も満たされるということがとても大事です。また、食べ盛りの年代にも美味しいシッカリした味づけも欲しいです。

しっかり食べたい!
  • 栄養バランスは大丈夫?
  • (管理栄養士が監修しているので大丈夫!)
  • 年齢に応じた必要カロリーは取れている?
  • 品数が多いほどうれしいよね?

宅配弁当・宅食(食事宅配)で時短のメリットは受けつつ、きちんと食べ応えのある食事を取れるかどうかも大事なポイントです。

時短重視・忙しい方には電子レンジ解凍タイプできまり

電子レンジ解凍vs湯せん・流水解凍【比較】

電子レンジVS湯せん解凍

宅配弁当・宅食(食事宅配)の解凍方法には、電子レンジと、湯せんや流水解凍があります。

時短を求めるなら、電子レンジが断然おすすめです。

湯せんや流水解凍の場合、準備のためのプロセスが多少長くなります。

おかずごとに分かれた個別包装の袋を出す→湯せんする→袋からおかずを出してお皿に盛りつける…というプロセスが必要です。

電子レンジタイプなら、弁当型のパッケージを冷凍庫から出して、そのまま電子レンジに入れて4~5分加熱するだけで準備が終わります。

解凍が終わったら弁当型パッケージのまま食べるもよし、お皿に盛りつけるもよし。

湯せんや流水解凍よりも圧倒的に早く食べられます。

時短効果=心の余裕を計算(2)
電子レンジ 湯せん・流水解凍
・電子レンジに入れる
・電子レンジで解凍(4~5分)
・電子レンジから出す
・器に盛り付け
(お好みで)
・いただきます
・お湯を沸かす
・おかず入りの袋を熱湯に投入
・熱湯で加熱
(加熱時間はメニューによる)
(最長15分)
・熱湯から袋を出す
・袋をハサミで開封
・器に盛りつけ
・いただきます
計算してみましょう。
合計【 10 】分
計算してみましょう。
合計【 25 】分
その差は?
一食あたり【 15 】分

1日あたりの時短効果の差が計算できました。

次に、1か月あたりの時短効果の差を計算してみましょう。

1日3食×30日=1か月の食事は90食です。
このうちどこまで宅配弁当・宅食(食事宅配)に利用するかで、時短効果の差がわかります。

10食使うと…150分 = 2時間30分
20食使うと…300分 = 5時間
30食使うと…450分 = 7時間30分

電子レンジと湯せん・流水解凍で、これだけの時間差が生まれることになります。

定期購入とスポット購入の使い分け

宅配弁当・宅食(食事宅配)には、毎週指定の日時に届く定期購入と、必要なときだけその都度注文するスポット購入があります。

「考える時間」も時短するなら定期購入がおすすめ

定期購入は、一度注文してしまえば、放っておいても食事セットがちゃんと届くので、メニューを毎回選んでオンラインで注文するという「考える時間」の時短にもなります。

定期購入といっても、毎週・隔週・月に一度など、配送ペースは選べるので、次から次に届いて冷凍庫があふれるということもありません。

冷凍庫に使っていない在庫がまだ残っていれば、配送をスキップする休止も簡単にできます。

タイミングもメニューも選びたい場合はスポット購入がおすすめ

一方スポット購入は、使うペースを完全に自分でコントロールできるので、冷凍庫のスペース管理がしやすいです。

また、メニューをその都度自分で選ぶので、好きなメニューだけを集中的に注文できるのもうれしいポイントです。

必要なときに毎回選んで注文するという手間はありますが、自分のペースだけで使いたい場合は、スポット購入がおすすめです。

お試しコースで様子を見てみる

定期購入を申し込む前に、少し様子を見てみたいという方向けに、宅配弁当・宅食(食事宅配)各社は1回きりのお試しコースも用意しています。

お試しコースは、価格や送料がとてもお得に設定されています。

まずはお試しコースで時短効果を確認してみて、定期購入するかどうかを考えてみてはいかがでしょうか。

定期購入 ・一度注文すればあとはほったらかし
・注文のために「考える時間」が不要
・次に何が届くかという楽しみ
・冷凍庫のスペース管理には留意を
スポット
購入
・必要なときだけその都度注文
・注文を「考える時間」+「注文する時間」
・好きなものを自分で選ぶ楽しみ
・冷凍庫のスペース管理がしやすい
お試し
コース
・おトクな価格設定
・送料無料の場合が多い

時短のためなら「食宅便 おまかせコース」におまかせ!

「食宅便 おまかせコース」の圧倒的な時短効果

宅配弁当・宅食(食事宅配)に時短を求めるなら、食宅便の「おまかせコース」がイチオシです。

弁当型のパッケージを電子レンジで解凍するだけで準備は簡単。

1食あたりの品数は、舌も心も満たされる主菜1品&副菜4品。これは宅配弁当・宅食(食事宅配)の中でも特に多いほうです。

それでいて価格は1食あたり500円台と安く、これなら日常的に使いやすいです。

食宅便はもともと医療・介護施設向けの食事サービスで長年の実績がありますが、一般の方向けの通常メニューも、とても充実しています。

和洋中の豊富な献立が週替わりで次々にやってくる「おまかせコース」なら、しっかり食べ応えのある料理を楽しめます。

これだけたくさんのおかずを自分で用意する手間を考えれば、食宅便の「おまかせコース」の時短効果は圧倒的と言えるのではないでしょうか。

定期購入を申し込む前にお試しコースを

定期購入を申し込む前に、まずは各社のお得なお試しコースで様子を見て、宅配弁当・宅食(食事宅配)のメリットをよく確かめるのがいいでしょう。

そして最後に、これまで試した中で、いちばん自分に合ったものを本命として選んでみれば、納得のいく宅配弁当・宅食(食事宅配)の使い方が見つかります。

【Step 1】ヨシケイの楽らく味彩お試しコース

「3食セット・509円・送料無料」のインパクトがすごいのが、ヨシケイの楽らく味彩です。

ヨシケイ楽らく味彩のお試しコース

ヨシケイのお試しコースは特に安く、3食セットなので冷凍庫のスペース管理がしやすく、初めての宅配弁当・宅食(食事宅配)を試してみるのに向いています。

電子レンジで解凍するだけという時短の効果を、まずは体感してみましょう。

だいすけ
一度体験するだけで、いろいろわかるんです。
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【Step 2】noshの初回送料無料特典を使って10食分

ぜひ一度体験しておきたいのが、シェフが作るヘルシー冷凍弁当のnoshです。

「お試しコース」は設けられていませんが、初回第1週が送料無料なので、割引率が大きくなる10食分を、まずは味わってみてください!

noshは一流シェフが調理

だいすけ
宅食はここまで美味しいのか!って実感できますよ!
[st_af name="nosh_btn"]

【Step 3】おまかせ健康三彩のお試しセット

3食セット・2,052円・送料込

おまかせ健康三彩のお試しコース

お試しコースが送料込みでお買い得に設定されているのが「おまかせ健康三彩」です。

送料込々なので気軽にチャレンジできます。

気に入れば、引き続き7食セットの定期購入を申し込んでみてもいいでしょう。

【Step 4】食宅便の「おこのみセレクトコース」でスポット購入

7食セット・3,920円~ + 送料390円 = 4,310円~

食宅便お好みセレクト

食宅便には、定期購入だけでなく、スポット購入で好きなメニューを選べる「おこのみセレクトコース」も用意されています。

7食セットのスポット購入を1週間使ってみれば、1週間トータルでの時短効果や、自分の使うペースがわかります。

定期購入には進まず、その都度自分で好きなメニューをじっくり選びたいという場合は、このまま「おこのみセレクトコース」を続けてみてもいいでしょう。

【Step 5】ほったらかしで届く「おまかせコース らくらく定期便」にチャレンジ

食宅便のらくらく定期便

いよいよ時短効果の本番です。

食宅便「おまかせコース」を「らくらく定期便」で注文すれば、あとはほったらかしで毎週7食セットが届きます。

もう少しペースを落として、隔週・4週ごとのお届けも選べます。

自分の生活スタイルに合わせて、1週間の中で使うタイミングをいろいろ試してみましょう。

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ここから選べばまちがいない!定番おすすめクリック早見表↓↓

nosh-ナッシュ
【ここがイイ!】
シェフ・板前が作った美味しい独自メニュー。肉・魚・野菜の品質が高い!
【ここはウーム】
野菜が多い分、解凍で水が出やすく、せっかくの味付けが薄まることも。

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ワタミの宅食
【ここがイイ!】
顔なじみのスタッフが毎日手渡してくれる安心感。全店直営店。
【ここはウーム】
週単位でしか頼めず、1日だけの利用は不可(1日休みにしても課金)。

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ウェルネスダイニング
【ここがイイ!】
副菜・野菜が充実。食材に深く染み込んだ味はかなり美味。
【ここはウーム】
欠点らしい欠点が見当たらない。実はかなり穴場的なすぐれたサービス。

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食宅便
【ここがイイ!】
1食の価格が安く、コースが豊富。定期・単発を選べて使いやすい。人気No.1。
【ここはウーム】
品数多い分1品の量が少ない。ハサミがないと解凍・開封できず地味に不便。

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わんまいる
【ここがイイ!】
社長自ら全国の新鮮食材を買い付けに飛ぶ等、味への取り組みが圧倒的でおいしい。
【ここはウーム】
高品質な食材を仕入れ、手間ひま掛けている分、絶対的な価格は高い。

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ヨシケイの楽らく味彩
【ここがイイ!】
直接配達で送料無料。1食の単価が圧倒的に安くて使いやすい。
【ここはウーム】
1食のおかずを丸々まかなうにはサイズが小さく、あくまで補助的なもの。

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ベルーナグルメ宅菜便
【ここがイイ!】
宅急便で届くサービスの中では最安の10食セット。家庭的な味。
【ここはウーム】
配達日が毎月10or25日前後に10食配達と決まっており、日時指定も不可。

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スギサポdeli
【ここがイイ!】
あっさり目だが美味しい。制限食に絞った分かりやすいコースでやわらか食もある。
【ここはウーム】
制限食に絞っているので、健常者の時短目的には合わない。

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つるかめキッチン
【ここがイイ!】
実はウェルネスダイニングとまったく同じ製造供給元で若干安い。
【ここはウーム】
お試しコースがない。定期コースはいつでも解約可とはいえ敷居が高い。

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美健倶楽部
【ここがイイ!】
汁物とご飯付きでカロリー制限OK。ほぼ無添加は驚異的。
【ここはウーム】
出汁を効かせているとはいえ、味付けは全体にかなり薄めで物足りなさも。

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ニチレイフーズダイレクト
【ここがイイ!】
冷凍食品大手の通販。スーパーで買い物する代わりに単発で使いやすい。
【ここはウーム】
5,000円以上の送料無料ラインを超えるための無駄遣いには注意。

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おまかせ健康三彩
【ここがイイ!】
食品メーカー大手の通販。おかずごとにパッケージを切り離して別々に利用OK。
【ここはウーム】
お試しセットはかなりお買い得だが、通常コースはメニューのわりに高め。

もっと詳しく見る

マッスルデリ
【ここがイイ!】
ボディビルレベルのトレーニングにも応えられる圧倒的なたんぱく質の量。
【ここはウーム】
トレーニング前提で味はかなりしょっぱめ。品数は少なく大味な食後感。

もっと詳しく見る

セブンミール
【ここがイイ!】
コンビニのイメージとは裏腹に、野菜多く保存料不使用で結構ヘルシー。
【ここはウーム】
ふだんの移動圏内にセブンイレブンがないと、店舗受取がかなり不便。

もっと詳しく見る

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