ダイエット向け宅食・宅配弁当のおすすめ徹底比較!低糖質・低カロリーで美味しい宅配食は?

2020年6月12日

ダイエット向けおすすめ宅配弁当・冷凍弁当ランキング

今では食事宅配サービスに参入する会社も増えたことで、ダイエット向けの宅配弁当や冷凍弁当のサービスも増えてきました。でも、お店や種類が多くてどれを選んだらいいかわからない…という人も多いと思います。

そこで今回は、これまで30社以上の食事宅配サービスを実際食べてきたmealee編集部が、ダイエット中の方におすすめの宅配弁当を厳選して紹介します。

こんなときに!

  • そろそろ夏に向けてダイエットしたい…
  • 糖質やカロリーの計算を自分でするのは大変
  • コンビニや外食だとダイエットができないメニューばかり

目次

ダイエット向けの宅配弁当・食事宅配おすすめランキング

それでは、さっそく当サイトおすすめのダイエット向け食事宅配サービスを紹介します。

カロリーが少なめ+野菜たっぷりのお弁当や、筋肉も欲しい人向けに高たんぱく+糖質少なめのお弁当などそれぞれ特徴がありますので、是非自分にあった宅配弁当を選んでみて下さいね。

選定基準について

今回紹介するのは、ダイエットしたい方におすすめのカロリー制限や糖質制限に対応した宅配弁当・食事宅配サービスです。「高齢者向けの病院食みたいな味気ない宅配食」や「コンビニ弁当みたいな栄養バランスが乱れた弁当」を除いた、おすすめの宅配弁当サービスから選びました。

「サービス名は異なるのに実際には同じメーカーの商品が届いた」ということがないように、なるべく製造メーカーが異なるように各社を選んでいます。あるサービスを試したが味に満足できなかった…という場合には他社を選んでみてください。(製造工場については、当サイトの実食調査に基づく。※やわらか食・介護食は除く)

おすすめ食事宅配サービス5選

  • No.1:マッスルデリ
  • No.2:nosh
  • No.3:RIZAPサポートミール
  • No.4:Be kitchin
  • No.5:FIT FOOD HOME

No.1 マッスルデリ

マッスルデリ

マッスルデリは、積極的にトレーニングし、ボディメイクに取り組んでいる人のための、たんぱく質が豊富な食事セットを届けてくれるサービスです。

減量(LEAN)、維持(MAITAIN)、増量(GAIN)の3つのプランがあり、自分の体形や目的に合わせて選べます。

だいすけ
たんぱく質量はやばいですね。筋肉の増量をねらったGAINコースだと、1食55~65gの摂取量です。
がっつりハードに筋トレをした後に、筋肉を修復して強くしようと思ったら、それぐらい摂らないとダメなんです。
のぞみ
だいすけ
大柄でボディビルレベルのトレーニングをしている人のニーズにも、十分こたえられそうです!
ワークアウトで大量に汗をかいた後に食べることを意識してか、味付けはかなり濃い目なので、とても満足感があります!
のぞみ
3つのコース
  1. LEAN(減量):【エネルギー350〜450kcal、タンパク質30〜40g】
    脂肪を減らしながら体を引き締めたり、筋肉をつけたい女性向け
  2. MAINTAIN(維持):【エネルギー450〜550kcal、タンパク質40〜50g】
    脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性や、体型を維持したい女性向け
  3. GAIN(増量):【エネルギー550〜750kcal、タンパク質55〜65g】
    筋肉の成長と回復を促しながら、さらに強く鍛えたい方向け

中でもLEANコースはタンパク質を30g以上維持しながらも糖質と脂質が控えめになっていて全体のカロリーも抑えられています。

マッスルデリのおすすめポイント

  • トレーニング・ボディメイク向けの本格冷凍宅配弁当
  • 脂肪を減らし、筋肉を増やすための高タンパク・低カロリーの食事
  • 保存料・合成着色料・トランス脂肪酸不使用
価格美味しさ高たんぱく

マッスルデリのコース・料金

LEAN(減量)一食あたり 1,058円 MAINTAIN(維持)一食あたり 1,166円 GAIN(増量)一食あたり 1,382円 ※送料込み
ゆいこ
筋トレ・ボディメイク以外にも、しっかりダイエットしたい方にも向いてますね!

こちらが当サイトで実際にマッスルデリを頼んでみたときの実食レポートです。

【編集部レポート】マッスルデリの宅配弁当を食べてみました!

ダイエット◎
ワークアウトのパートナーに最適なマッスルデリ
マッスルデリ【口コミ・評判】ボディメイクに効果あった?9食実際に食べてみた味の感想レビュー【写真付】

マッスルデリは、積極的にトレーニングし、ボディメイクに取り組んでいる人のための、たんぱく質が豊富な食事セットを届けてくれるサービスです。ダイエットだけでなく増量期も見すえているのが特徴です。 減量(L ...

続きを見る

2020/10/30

マッスルデリ(9)<GAIN>サーモンとアスパラのパスタセットを食べてみました!【宅配弁当レポート196食目】

今日の実食メニューは、マッスルデリ<GAIN>のサーモンとアスパラのパスタセットです。 だいすけ前回食べたパスタはあっさり味でしたが、今回はどうでしょうか? 見た感じは、トマトソースとアスパラだけがのっているように見えますが、よく見ると、トマトソースの中にサーモンがふんだんにまぶされています。 たらこスパゲティのたらこを、何倍もボリュームアップしてサーモンに交換したかんじです。 パスタを食べているだけでも、想像以上のボリューム感! しかもこれとは別に、おかずが蒸し鶏のガーリック風というお腹いっぱいなメンツ ...

2020/10/30

マッスルデリ(8)<GAIN>鶏肉の醤油麹焼きセットを食べてみました!【宅配弁当レポート195食目】

今日の実食は、マッスルデリ<GAIN>の鶏肉の醤油麹焼きセットです。 だいすけたんぱく質豊富な優等生、鶏肉。これだけで十分なたんぱく質が保証されたも同然です。 電子レンジで解凍すること約9分。 どん!どどどどどん!と、効果音が聞こえてきそうなくらい存在感のある鶏肉が鎮座しています。 解凍するときに水が出るので、味は多少薄まりますが、マッスルデリのお弁当はかなり濃いめに味付けしてあるので、これでもかなり美味しいんです。 お肉をかむとしみ出す醤油麹の香りに、食べても食べてもなくならない鶏肉。 ボリューミーだか ...

2020/10/30

マッスルデリ(7)<GAIN>鶏肉の生姜焼きセット【実食レポ191食目】

今日の実食は、引き続きマッスルデリ<GAIN>の「鶏肉の生姜焼きセット」です。 ゆいこ鶏肉の存在感が大きすぎますね。さっそく食べてみます! 鶏肉はボリュームがあるにも関わらず、生姜が効いているので、さっぱり食べられました。 副菜はごま油が効いた優しい味つけで、こちらにも豚肉が入っています! ゆいこ十分すぎるタンパク質の量ですね。 いつものように成分表を見てみましょう。 たんぱく質の量が62.6gと、今回もかなり取れます! カロリーはご飯も含めて659kcal、塩分も3.9gと他社のお弁当より多いですが、ト ...

2020/10/30

マッスルデリ(6)<GAIN>鶏肉豆腐ハンバーグセット【実食レポ190食目】

今日の実食は、まだまだ続くマッスルデリ<GAIN>の「鶏肉豆腐ハンバーグセット」です。 他社の冷凍弁当が減量コースなら、マッスルデリのGAINは、まさに「増量コース」です。 のぞみたんぱく質に満ち溢れたお弁当です! 解凍が終わると、巨大なハンバーグが、トマトソースの中に鎮座しています。 かなりの迫力… 中身も分厚くぎっしりで肉汁がしたたり落ち、肉の部分だけ見たら、専門店のハンバーグと変わりありません。 ぱっと見だと分かりませんが、奥に入っている白い食べ物は、おからではありません。 副菜のこのおかずも、実は ...

2020/10/30

マッスルデリ(5)<GAIN>ミートボールスパゲッティセット【実食レポ188食目】

今日の実食は、マッスルデリ<GAIN>の「ミートボールスパゲッティセット」です。 だいすけ「ミートソーススパゲッティ」ではなく「ミートボールスパゲッティ」なのでお間違えなく! マッスルデリのGAINコースは、ボディを鍛えてビルドアップしたい人向けなので、かなりボリューミーです。 電子レンジの解凍時間も9分と、他の冷凍弁当の倍近くの時間がかかります。 うほっ!お弁当の半分はスパゲッティーがぎっしりです。 その端に、ミートボールが1つ。 見た目のわりにぎっしりなミートボールです。 ただ、一見するとかなりボリュ ...

2020/9/14

マッスルデリ(4)<GAIN>サーモンの3色丼セットを食べてみました!【宅配弁当レポート173食目】

今日のマッスルデリの実食は<GAIN>コースの「サーモンの3色丼セット」です。 ゆいこいつも通りメインの存在感が大きいですね。さっそくいただきましょう。 メインは底が厚い容器に鮭フレークとスクランブルエッグ、ほうれん草が大量に入っています! 鮭フレークは濃い味付けなので、ご飯とよく合いました。 副菜にも茹でた大きな鶏肉が4つも入っていて、タンパク質を取らせるために余念がありません。 特に味付けは付いていなかったので、ポン酢を追加して食べると美味しく食べられました。 ご飯の固さもちょうどよく、玄米なので、噛 ...

2020/9/14

マッスルデリ(3)<GAIN>タンドリーチキンセットを食べてみました!【宅配弁当レポート172食目】

今日のマッスルデリの実食は<GAIN>コースの「タンドリーチキンセット」です。 ゆいこカレーの美味しそうな香りがただよってくるので、さっそくいただきましょう。 見てください!このボリューム。 大きなチキンが7切れも入っています。 1つ1つが大きく、かなり食べ応えがあります。 タンドリーチキンのスパイシーな味がしっかり付いていて美味しいので、ぺろりと平らげてしまいました。 副菜はほうれん草のソテー。 こちらもカリカリのベーコンがたくさん入っていて、タンパク質が取れます。 ご飯もセットになっていて、白米ではな ...

マッスルデリ白身魚全体

2020/9/14

マッスルデリ(2)<GAIN>白身魚のピリ辛ソテーセットを食べてみました!【宅配弁当レポート161食目】

今日のマッスルデリの実食は<GAIN>コースの「白身魚のピリ辛ソテーセット」です。 前回に引き続き、蓋を開けただけで、ボリューム満点のたんぱく質の主菜が目に飛び込んできます。 のぞみボディメイクに入れ込みすぎると、「お魚」ではなく「たんぱく質」に見えちゃったりしますが、味付けはしっかりしています! 電子レンジで9分というのが規定時間でしたが、ボリューム満点の白身魚ということもあり、それでも解凍は終わらなかったので、さらに30秒ほど延長しました。 マッスルデリ<GAIN>の容器は厚みがあり、主菜が収められて ...

マッスルデリ鶏肉オイスターソース炒め全体

2020/9/14

マッスルデリ(1)<GAIN>鶏肉のオイスターソース炒めを食べてみました!【宅配弁当レポート160食目】

今日の実食レポートは、がっつりトレーニングしてボディメイクしたい方向けのサービス「マッスルデリ」の「GAIN」コース、「鶏肉のオイスターソース炒め」です。 マッスルデリの「GAIN」というのは、ワークアウトと組み合わせて積極的に筋肉を増やしたい、ムキムキになりたいという方向けのかなりボリューミーなコースです。 だいすけたんぱく質を超強化して、超回復!というかんじです。 今回はまず、成分表ラベルから見てみましょう。 だいすけ驚くべきはたんぱく質の量です。 なんと1食で60g以上ものたんぱく質が含まれています ...

No.2 nosh

ナッシュ

nosh(ナッシュ)は、一流シェフと管理栄養士によってメニューが作られた、糖質30g以下・塩分2.7g以下で高たんぱく質の冷凍弁当・スイーツを毎週届けてくれるサービスです。

ゆいこ
noshのお弁当は美味しかったですね。特にお野菜!
冷凍弁当でここまで出来るのか!と驚きました。パッケージも新しくなって使いやすくなりましたね。
だいすけ
しんじ
低糖質・低カロリーでも、味よし、食べ応え・たんぱく質・満足感はしっかり。ダイエットに使うならまちがいなくナンバーワンですね~。
野菜がたっぷりな分、解凍で野菜から水が出て、せっかくの味付けが水っぽくなるときもあるのが惜しい…
だいすけ
ゆいこ
とはいえ肉・魚・野菜の素材のよさは本当に一口で分かるので、ぜひ一度体験してほしいです!当サイトではいちばん注文数が多いですね。
のぞみ
注文するなら大幅に割引される10食以上がお得です!

すべてのメニューが糖質90%オフになっていて、普段の食事だけでなくスイーツも低糖質なのでダイエット中にも楽しめます。

noshのおすすめポイント

  • 自社の管理栄養士が作ったメニューを専属のシェフが調理
  • 低糖質・高たんぱく質・低塩分の健康メニュー
  • 国産100%の高品質なお野菜や、肉・魚を使用

メインからスイーツまでバライティ豊かなメニューから選べます!

nosh(ナッシュ)は、イタリアン・フレンチンのシェフや、割烹の板前がメニューの考案や調理に参画しています。

国産100%の野菜の風味がすばらしく、しかも量も多く、一口食べただけですぐわかる美味しさでした!

主菜のお肉・魚も、ふっくらしていてボリューム感があり、納得の品質です。低糖質・高たんぱくというコンセプトですが、ダイエット目的でなくても、一度は体験しておきたいメニューです。

価格美味しさ低カロリー
ゆいこ
ダイエット中でも色々食べられてストレスがなさそう!

noshのコース・料金

  • 全メニュー共通 1食613円(10食セットの場合)

※6食セット、8食セットでも注文できます。

※別途送料がかかります。
(935円~2,167円の範囲で配送先地域によって異なります)

ダイエット向けの冷凍弁当はたんぱく質を十分に備える必要がある都合上、価格が高くなりがちですが、他のサービスと比較した際に「nosh」は1食あたりの料金がかなり安いので、日常的に使いやすいのもポイントです。

こちらが当サイトで実際にnoshを頼んでみたときの実食レポートです。冷凍弁当のため、調理もラクラクです。

【編集部レポート】noshの宅配弁当を食べてみました!

人気No.1◎
noshの宅配弁当
【まずい?水っぽい?ダイエットは?】nosh(ナッシュ)の気になる口コミ・評判は本当か?実際に食べてレビュー

宅配弁当のnosh(ナッシュ)は、一流シェフと管理栄養士によって作られた、糖質90%Offの食事メニューを届けてくれるサービスです。 この記事ではnoshの味に関する口コミやダイエットに使った人の評判 ...

続きを見る

noshダイエットコース

2020/10/30

シェフが作る低糖質弁当nosh"ダイエットコース"×10食の実食レポート

シェフが作る低糖質・高たんぱくヘルシー弁当のnoshでは、ダイエットやトレーニングなど、目的別のベストメニュー10食を集めたセレクションも用意されています。 今回ご紹介するnoshの「ダイエットコース」は、noshの中でも特に低糖質なメニューを厳選しています。 noshのダイエットのアプローチは、カロリー制限ではなく糖質制限。 ついつい意識せず摂りすぎてしまう炭水化物の中の糖質を、noshセレクションのダイエットコースでお手軽にカット! しかもシェフ・板前が考案したメニューは味の方もOK。 「ガマンをする ...

ReadMore

2020/10/30

nosh(38)<ダイエットコース>牛肉ときのこの甘辛煮を食べてみました!【宅配弁当レポート219食目】

今日はnoshのダイエットコース「牛肉ときのこの甘辛煮」です。 ゆいこダイエットコースに入っていたデザート「抹茶ドーナツ」をご飯の代わりに食べてみます。 noshのメインプレートはおしゃれな新パッケージになりました。 外箱から出して、そのまま電子レンジで6分半温めると完成です。  抹茶ドーナツは冷凍庫に入れて、数時間解凍すると食べられます。 ゆいこさっそくいただきましょう! メニュー 牛肉ときのこの甘辛煮 人参とささみのマヨ和え ベーコンとキャベツの酢漬け 麻婆豆腐 ゆいここの牛肉のボリューム感はすごいで ...

ReadMore

2020/10/30

nosh(37)<ダイエットコース>鶏とズッキーニの炒め物を食べてみました!【宅配弁当レポート218食目】

今日はnoshのダイエットコース「鶏とズッキーニの炒め物」です。 ゆいこダイエットコースらしいヘルシーな鶏肉とお野菜がたっぷり使われたメニューです。 noshは新パッケージになったので、外箱から出してそのまま電子レンジで6分半温めるだけで完成です。 ゆいこ早速食べてみましょう! メニュー 鶏とズッキーニの炒め物 ごぼうと人参のツナ和え 牛肉とほうれん草のオイスター炒め 紅白なますのえび乗せ ゆいこ立派な鶏肉が3つも入っています! ニンニクや唐辛子がきいていて美味しく、さすがnoshと言える立派な鶏肉でした ...

ReadMore

2020/10/30

nosh(ナッシュ)(36)おからで揚げたふわふわ油淋鶏を食べてみました!【宅配弁当レポート210食目】

今日はnoshの「おからで揚げたふわふわ油淋鶏」を食べてみます。 ゆいこおからというだけでヘルシーさが伝わってきます!ただ、おからの揚げ物は初めて食べるので、味が少し心配です。 noshはおしゃれな新パッケージになったので、外箱から出して電子レンジで6分半温めると完成です。  メニュー おからで揚げたふわふわ油淋鶏 ほうれん草ともやしのにんにく炒め 麻婆茄子 ゆいこnoshはいつも4品ですが、今日は麻婆茄子が2品分占めているので、3品です! ゆいこnoshのナスはとても立派で美味しいのですが、いつも1つし ...

ReadMore

2020/10/30

nosh(35)<ダイエットコース>白身魚の甘酢あんかけを食べてみました!【宅配弁当レポート209食目】

noshのダイエットコース「白身魚の甘酢あんかけ」を食べました。 ゆいこ今日はデザートにロールケーキプレーンを食べてみます! ちなみにロールケーキは3個で1セットで、ダイエットコースに入っています。 ゆいこダイエット中でも食べられる4.7gと低糖質のロールケーキです。ダイエット中でも甘いものを食べたくなるので、デザートもセットになっているのは嬉しいですね。 noshはおしゃれな新パッケージになったので、外箱から出して電子レンジで6分半温めると完成です。  ロールケーキも冷凍されているので、数時間冷蔵庫に入 ...

ReadMore

No.3 RIZAPサポートミール

ライザップの公式サイト

「結果にコミットする」でお馴染みのライザップから、一人ではなかなか続かないボディメイクをサポートするための「高たんぱく低糖質」な宅食が販売中です。

オンラインショップで販売されている「サポートミール」は、宅配で届く冷凍弁当となっており、自宅にいながら好きなタイミングでライザップの食事メソッドが詰まったメニューを取り入れることができます。

ゆいこ
食事習慣・生活習慣を改善し、理想の体形を目指す手伝いをするライザップならではの新しいサービスです。

ライザップのポイント

  • 冷凍弁当でライザップ式の食事を自宅でいつでも簡単に!
  • 野菜やきのこ類、海藻類も余さず取り入れたヘルシーメニュー!
  • たんぱく質を含む食材が多く、まさにThe・ダイエット弁当!

実際に食べてみたところ、ライザップのサポートミールはカロリー・糖質を抑えてお弁当ではありますが、味付けはしっかりついており、食べ応えのある内容となっています。

またダイエットに使えるお弁当にもかかわらず、チーズ入りハンバーグなど満足度の高いメニューが多めです。

ライザップのコース・料金

  • お弁当1食あたり約800円~900円台
  • 定期購入なら5%オフ+送料割引
だいすけ
ダイエットしたい・最近流行りの糖質コントロールに興味がある、という方に是非おすすめしたいお弁当となっています。

こちらが当サイトで実際にライザップのサポートミールを食べてみたときの実食レポートです。

【編集部レポート】ライザップのサポートミールを食べてみました!

ダイエット◎
ライザップのサポートミール公式写真
ライザップのサポートミールを実際に食べてレビュー!みんなの口コミ・評判もチェック!

「結果にコミットする」でお馴染みのライザップから、一人ではなかなか続かないボディメイクをサポートするための「高たんぱく低糖質」な宅食が誕生しています。 ライザップでは無理せず続けられるように、パーソナ ...

続きを見る

ライザップのサポートミールAセット

ライザップのハンバーグ

No.4 B-Kitchen

B-Kitchen

B-Kitchenは福岡を拠点とするベンチャー企業、株式会社Dream boxが販売する、⾷べながら美しくなることを⽬的とした、「冷凍弁当なのに美味しい」デリバリーフードサービスです。

福岡市にある⼥性専⽤フィットネスジムによる栄養素の監修の元、管理栄養⼠がメニューを作成し、⼀般⼥性の健康体型を指標としたお弁当となっています。

またお弁当は、福岡市内で安心・安全で美味しいお弁当を作っている、あじやエンタープライズとの共同で作られています。

B-Kitchenの特徴

  • 美しいボディつくりに特化した栄養バランス
  • メニューは、全て管理栄養⼠が作成
  • お弁当は一つ一つすべて手作り
  • 初回通常:5食 6,048円 - 1食あたり1,210円
  • 2回目以降:5食 5,443円 - 1食あたり1,089円
  • 全国一律送料 770円

初回限定で82%引きという驚異の割引率がポイントです。通常価格5,600円が980円となっていますので、気になった方は要チェックです。

※キャンペーンは予告なく終了する場合がありますので、最新情報は公式サイトをご確認ください。

No.5 FIT FOOD HOME

FitFoodHome

FIT FOOD HOMEは健康簡易社食の「Fit Food Biz」を運営するTAVENALが提供する冷凍宅配弁当サービスです。

「おいしくて、栄養たっぷりで、安心」をコンセプトに、 手間隙をかけて作った無添加の食事を作っています。

FIT FOOD HOMEの特徴

  • 目的・ライフスタイルに“フィット”した食事がコンセプト
  • 手作り・無添加・国産野菜にこだわり
  • 自社工場での手作り
  • 一流ホテルで経験を積んだフレンチシェフが料理長

「ダイエットミール」・「キレイミール」・「ママミール」・「おかずプレート」の全4コースがあり、ダイエットミールはさらにカロリー約300kcal・400kcal・500kcalの3つのコースから選ぶことが出来ます。

500kcalコースは高たんぱくで低糖質にこだわり、1食からたんぱく質を「約40g」も摂取することができます。

ゆいこ
糖質も「約20〜30g」と驚きの超低糖質!通常のお弁当の4分の1程度となっています。
  • ダイエットミール 300kcal:5食 3,618円 - 1食あたり723円
  • おかずプレート Lサイズ:10食 6,264円 - 1食あたり627円
  • キレイミール Lite:5食 4,104円 - 1食あたり821円
  • ママミール:5食 6,264円 - 1食あたり1,252円

5食セットが基本で、コースによっては10食セットがあり、更に安くなります。

人気のダイエットミールの特徴として、主食のご飯を豆類を使った料理(ダール)に置き換えており、高たんぱく・低糖質なだけでなく、ビタミン・ミネラルもバランスよく摂取が可能な点も挙げられます。

こちらが当サイトで実際にFIT FOOD HOMEの冷凍弁当を食べてみたときの実食レポートです。

【編集部レポート】FIT FOOD HOMEのダイエットミールを食べてみました!

ダイエット◎
FitFoodHomeのダイエットミール
FIT FOOD HOMEを食べてレビュー!ごはんを豆に置き換え!?口コミもチェック!【ダイエット◎】

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)は、美味しく栄養たっぷりの食事を提供してくれる宅食サービス。 普段の食卓に並べられるメニューはもちろん、ダイエットしている人向けや美容を意識した人向け ...

続きを見る

FitFoodHomeのお弁当セット

FitFoodHomeダイエットミール

実際に食べてレポートしたダイエット向け宅配弁当・冷凍弁当

人気ランキングの5社以外にも、当サイトmealee編集部が実際に食べてレポートしたダイエットに使える宅配弁当サービスをそれぞれまとめてみました。

ゆいこ
気になるお弁当を是非チェックしてみて下さいね!

筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELI公式

筋肉食堂DELIの最大の特徴は、PFC(ピーエフシー)のバランスに優れているという点。PFCバランスとは、健康的な生活を送る上で必要不可欠な3大栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物のことで、私たちのエネルギーとなる栄養素です。

筋肉食堂DELIでは、体づくりに最適な栄養バランスになるように、全メニューが高タンパク、低糖質、低カロリーとなっており、レストランで腕を振るうシェフがこだわって調理しているので美味しさにも自信があります。

筋肉食堂DELIのポイント

  • 高タンパク・低糖質・低カロリーでPFCバランス◎
  • レストランシェフのこだわりメニュー
  • お肉メニューが充実しており、ガッツリと満足度の高い1食に!

実際に筋肉食堂のお弁当を食べてみましたが、どのお弁当もメインのボリュームが充実しており、食べ応えのあるお弁当に仕上がっています。

ただし、お弁当のパッケージが少し大きめな点だけは注意が必要です。

筋肉食堂DELIのコース・料金

  • お弁当1食あたり900円台
  • 累計購入額で割引あり
しんじ
一般的に筋トレ向きと謳っている冷凍弁当の中でも、たんぱく質が多いと思います。

こちらが当サイトで実際に筋肉食堂DELIを食べてみたときの実食レポートです。

【編集部レポート】筋肉食堂DELIのお弁当を食べてみました!

たんぱく質◎
筋肉食堂DELIについて
筋肉食堂DELIの宅配弁当を実際に食べてレビュー!みんなの口コミ・評判もチェック!

筋肉食堂DELIは、TANPAC株式会社が運営する宅食サービス。「今日の食事が明日の自分のカラダを創る」をキーワードに、健康的なボディメイクのサポートを行っています。 実店舗として渋谷、六本木、銀座な ...

続きを見る

筋肉食堂の鳥ハンバーグ弁当

ウーディッシュ(ニチレイフーズダイレクト)

ニチレイフーズダイレクトのウーディッシュは冷凍食品で有名なニチレイの冷凍弁当配達サービスの中でも女性に人気のコースです。

ご飯も含めて320kcalなのは宅配弁当・宅食(食事宅配)の中でもかなり低い値なので、ダイエット中の方にもおすすめです。

ウーディッシュ以外にも、ニチレイフーズダイレクトには様々なカテゴリがあり、糖質制限だけでなく脂質制限メニューも用意されています。

ウーディッシュのポイント

  • 和食・中華・洋食と様々なメニューがある
  • お得なセットコースでも1食から好きなメニューだけでも注文できる
  • メニューごとにユーザーレビューを見ることができる

女性目線でのメニューラインナップ!

パンケーキやパスタ、オムライスなどのメニューが多く、和・洋・中・エスニックとバリエーションも豊富なので、飽きずに楽しく利用できます。

糖質OFFワッフル付きコースなど、数量限定でお得なコースがあることもあります。

価格美味しさ低カロリー
ゆいこ
ユーザーレビューも見れるので安心できます

ウーディッシュの料金

  • 一食あたり568〜648円

※5,000円以上は送料無料、5,000円以下なら常温配送は600円、冷凍配送は800円(全国一律)

こちらが当サイトで実際にニチレイウーディッシュを頼んでみたときの実食レポートです。

【編集部レポート】ニチレイフーズダイレクトの冷凍弁当を食べてみました!

2020/9/14

ニチレイフーズダイレクト(4)肉じゃがとおかず5種を食べてみました!【宅配弁当レポート49食目】

「ニチレイフーズダイレクト」お試し3食目は「肉じゃがとおかず5種」です。 「肉じゃが」がたっぷり入っていて、食べ応えがありそうです! ゆいこ副菜にもたくさんお野菜が使われていて、栄養バランスが良さそうなお弁当です。

続きを読む

2020/9/14

ニチレイフーズダイレクト(3)紅鮭の塩焼きとおかず6種を食べてみました!【宅配弁当レポート48食目】

「ニチレイフーズダイレクト」お試し3食目は「紅鮭の塩焼きとおかず6種」です。 ゆいこ紅鮭の存在感が大きいですが、副菜の出し焼き玉子や揚げなすもあり、若い人からお年寄りまで好きそうな和食の食事です。

続きを読む

2020/9/14

ニチレイフーズダイレクト(2)デミグラスソースハンバーグとおかず4種を食べてみました!【宅配弁当レポート47食目】

ニチレイフーズダイレクトお試し2食目は「デミグラスソースハンバーグとおかず4種」です。 デミグラスソースハンバーグがとっても美味しそうですね^^ ゆいこ副菜のオムレツやマッシュポテトもあり、若者も好きそうなメニューです。

続きを読む

2020/9/14

ニチレイフーズダイレクト(1)やわらかカツの卵とじ風とおかず3種を食べてみました!【宅配弁当レポート46食目】

「ニチレイフーズダイレクト」お試し1食目は「やわらかカツの卵とじ風とおかず3種」です。 やわらかカツの卵とじ風はボリュームもあり、とても美味しそうです。 ゆいこ副菜の煮物や葉野菜もあり、栄養バランスも良さそうですね。

続きを読む

食宅便

「食宅便」は、病院や福祉施設向けの給食サービスのシェアNo.1の日清医療食品が販売している冷凍弁当です。

もともとカロリー・糖質が控えめの食宅便のメニューから、さらに糖質カットに力を入れた「低糖質セレクト」糖質10g以下に調整されていて、しかも実際には5.5g以下のものがほとんどのようです。

他にも1日3食食べても1,200Kcal以下になる「カロリーセレクト1200」や同じく1,600Kcal以下になる「カロリーセレクト1600」も用意されていて毎日のカロリー計算が楽ちんになるコースもあります。

食宅便のおすすめポイント

  • 病院や福祉施設向け給食サービスNo.1の実力を生かした健康的な宅配弁当
  • ダイエッター向けのコースが充実
  • 1食20品目を目安に組み立てた献立で栄養バランスも◎
価格美味しさ制限メニュー

食宅便のコース・料金

  • 低糖質セレクト 1食560円(7食セット 3,920円)
  • カロリーケア1200 1食620円(7食セット 4,340円)
  • カロリーケア1600 1食620円(7食セット 4,340円)
  • おまかせコース 1食560円(7食セット 3,920円)

※別途、送料1回390円(1回の配送につき2セットまで)

※他にも塩分ケア、たんぱくケア、やわらかい食事コースも用意されています。

ゆいこ
各コースごとに3~6種類のセットの中から選べるのは嬉しいわね

こちらが当サイトで実際に食宅便を頼んでみたときの実食レポートです。

【編集部レポート】食宅便の冷凍弁当を食べてみました!

2020/9/14

食宅便(27)<低糖質セレクト>豚肉の生姜煮とサバの胡麻だれを食べてみました!【宅配弁当レポート189食目】

今回の実食は、食宅便のダイエット用コース<低糖質セレクト>の「豚肉の生姜煮とサバの胡麻だれ」です。 だいすけ主菜の名前が2つ連なっています。これでもあくまでダイエット用制限食なんです。 まずは主役の豚肉。 しょうゆベースの生姜味がおいしく、ご飯にのせて丼で食べたくなってしまいました。 うま味が出たつゆで、かなりおいしいです。 もう一つの主菜「サバの胡麻だれ」は、小ぶりながらも身がギュッとしているサバに、甘じょっぱいたれがよく染み込んでおり、結構いけます。 タケノコ水煮や、今日の青物の小松菜、そして付け合わ ...

続きを読む

低糖質セレクト

2020/9/14

食宅便(26)<低糖質セレクト>タラのカニあんかけと豚肉の野菜旨煮を食べてみました!【宅配弁当レポート187食目】

今回の実食メニューは、食宅便<低糖質セレクト>の「タラのカニあんかけと豚肉の野菜旨煮」です。 もう名前を見ただけでボリューミーさがすぐわかるような主菜の豪華ラインナップです。 だいすけタラ・カニ・豚肉…どれも主役級じゃないですか! さすがにカニの身はほとんど目立たず、あんの中に埋没しています。 しかし一口食べてみると、カニあんと名乗る通り、カニの味と香りがよみがえってきました。 もう一つの主菜である豚肉の野菜旨煮はしっかり味がついていて、限られたスペースの中でも満足のいくものでした。 主菜2つとも、それぞ ...

続きを読む

低糖質セレクト

2020/9/14

食宅便(25)<低糖質セレクト>牛しゃぶとホタテのオリーブオイル仕立てを食べてみました!【宅配弁当レポート186食目】

今回の実食は、食宅便<低糖質セレクト>の「牛しゃぶとホタテのオリーブオイル仕立て」です。   だいすけ ホタテとオリーブオイル。 いい風味が染み出していそうで期待できますね!   牛しゃぶとホタテの主菜二本立て。 牛肉からは肉汁がじわ~と染み出し、ホタテもホタテの出汁がオリーブオイルといいバランスです。 牛肉もホタテも、どちらもボリュームアップして、それだけで主菜として食べたいくらい。 副菜のブロッコリーには、とてもガーリックの香りがするソースがかかっていて、付け合わせ以上の存在感。 ...

続きを読む

2020/9/14

食宅便(24)<低糖質セレクト>サバの塩こうじ焼きと豚肉のハーブ和えを食べてみました!【宅配弁当レポート177食目】

今回の実食は、食宅便<低糖質セレクト>の「サバの塩こうじ焼きと豚肉のハーブ和え」です。 見た感じ、今日はあっさりめのメニューですね。 だいすけ低糖質セレクト7食セットの中でも、メニューに強弱というか変化があるようです。 塩サバは、街の定食屋のサバ定食ほどのボリューム感はありませんが、塩こうじがよくからんでいて、付け合わせの小松菜とタケノコのほっこりした感触とよく合っていました。 豚肉のハーブ和えは、パプリカとの色の対比がきれいですね。 塩こうじもハーブも、どちらも食欲を刺激してくれて、しかも広がりがあるお ...

続きを読む

2020/9/14

食宅便(23)<低糖質セレクト>タンドリーチキンとマグロの煮付を食べてみました!【宅配弁当レポート176食目】

今日の実食は、食宅便の低糖質セレクト「タンドリーチキンとマグロの煮付」です。   だいすけ チキンとマグロ。代表的な高たんぱくメニューの組み合わせですね。 食べる前からお腹いっぱい! やはり温まりにくい鶏肉ということもあり、電子レンジで規定の時間にプラスして加熱しました。 加熱している途中で早くも、タンドリーチキンのスパイシーないい香りが部屋にただよってきます。 いや~これは神々しいお肉の輝きですね! 一口食べてみると、香辛料がよく効いたお肉のうまみがスパァ~~っと食欲を刺激してくれます。 もっ ...

続きを読む

2020/9/14

食宅便(22)<低糖質セレクト>鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮を食べてみました!【宅配弁当レポート175食目】

今回の実食は、食宅便の低糖質セレクト「鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮」です。 だいすけ低糖質でも主菜2品なのが食宅便の特徴なので、今日もメインのお肉が楽しみです。 今日はメインが鶏肉ということもあり、ラベルに書かれている規定時間ではまだお肉が冷たく、1分以上、電子レンジの加熱を追加しました。 このあたりは本当に電子レンジの性能や、食材との相性にもよるので、むずかしいですね。 ようやくお肉が完全に温まったので、いただきます。 メインの鶏肉を一口食べると・・・レモンの酸味と、胡椒の香りが口の中に広がり ...

続きを読む

食宅便低糖質セレクト

2020/9/14

食宅便(21)<低糖質セレクト>カジキのネギ塩だれと鶏肉のガーリック醤油を食べてみました!【宅配弁当レポート132食目】

今日の実食は、食宅便の低糖質セレクトの「カジキのネギ塩だれと鶏肉のガーリック醤油」です。 だいすけメニューの名前だけ見たら、これが糖質制限食だなんて信じられません! 主役のカジキのネギ塩だれは、カジキの身にボリューム感があるため、なかなか完全には解凍されません。 20秒、30秒単位から1秒単位で加熱を繰り返して、ようやく全体がホカホカに温まりました。 主役のカジキの上には、ネギ塩だれ。 素朴ですが手堅い味付けで、十分なしょっぱさがあって、下に敷いている小松菜とよく合っています だいすけ町の定食屋で出てくる ...

続きを読む

食宅便鶏肉のハーブガーリック

2020/9/14

食宅便(20)<低糖質セレクト>鶏肉のハーブガーリックと鮪の生姜煮を食べてみました!【宅配弁当レポート131食目】

今日の実食メニューは「鶏肉のハーブガーリックとまぐろの生姜煮」です。 だいすけ食宅便ではおなじみ、肉・魚の2つの主菜が楽しみです。 鶏肉は解凍されにくいので、規定の時間からさらに延長して解凍。600Wで5分ほどでホカホカになりました。 鶏肉にはごろごろ感があり、パプリカの赤と黄色がきれいですね。 ハーブの香りと、パンチの効きすぎないやさしい風味のガーリックが調和していて、もっとたくさん食べたいなぁ…と思いました。 もう一人の主役、マグロの生姜煮は、鶏肉に合わせた解凍時間にしたので、ちょっと固くなってしまい ...

続きを読む

食宅便豚肉のみそ炒め全体

2020/9/14

食宅便(19)<低糖質セレクト>豚肉の味噌炒めとオクラの海老の和風だしを食べてみました!【宅配弁当レポート129食目】

今日のメニューは食宅便の低糖質セレクト「豚肉の味噌炒めとオクラの海老の和風だし」です。 だいすけ見た目は全体に茶色と緑の「ザ・和食」です。 食宅便は、以前のタイプからパッケージが一新され、おしゃれなデザインに変わりました。 500Wの電子レンジでは約4分ですが、使う電子レンジは600W。 出力は600Wで1.2倍なので、所要時間は逆に1.2で割ります。 240秒(4分) ÷ 1.2 = 200秒(3分20秒) これでもまだお肉が冷たかったので、温まり方を確認しながら10秒×3回温めを追加しました。 主菜の ...

続きを読む

2020/9/14

食宅便(18)<低糖質セレクト>鶏肉の時雨煮と鮭の塩焼きを食べてみました!【宅配弁当レポート125食目】

今回の実食レポートは、食宅便<低糖質セレクト>の「鶏肉の時雨煮と鮭の塩焼き」です。 だいすけ今回の食宅便も、主菜が2品ついてきてボリューミーです。 電子レンジで解凍すること約5分で出来上がりです。  冷凍庫の中で立てて保管していたため、開封前におかずの一部がトレイから落下して、隣のおかずに入ってしまいました。 和風で統一されたメニューなので、大したことはありません! 食宅便の低糖質セレクトコースは、1食の平均糖質量を5g台に抑えた特別コースです。 他社の糖質制限コースですら、だいたい1食15g程度なので、 ...

続きを読む

2020/9/14

食宅便(17)<低糖質セレクト>赤魚のアボガドソースと豚肉のソテーを食べてみました!【宅配弁当レポート124食目】

  「赤魚のアボガドソースと豚肉のソテー」で食宅便の低糖質セレクトもついに最後になりました! ゆいこ前回の牛肉メニューが美味しかったので、今回も期待できそうです。 規定の時間温めると全体的に温まっていました。 さっそく食べてみましょう。 まず、メインの「赤魚のアボガドソース」です! 魚にアボガドソースをかけるなんて新鮮な味付けですね。 アボガドは意外と低糖質な食材なので、よく考えられているな〜!と思いました。 少し薄味でしたが、クリーミーなアボガドソースが魚にマッチしていて美味しかったです。 ほうれん草は ...

続きを読む

2020/9/14

食宅便(16)<低糖質セレクト>牛肉の味噌煮込みとあさりの卵とじを食べてみました!【宅配弁当レポート118食目】

今日は、食宅便の低糖質セレクト「牛肉の味噌煮込みとあさりの卵とじ」を食べてみます。 ゆいこどちらのメインも美味しそうなので、食べる前からワクワクします。 今回は、規定の時間温めると全体的に均一に温まっていました! そして、これがメインの「牛肉の味噌煮込み」です! 牛肉が容器いっぱいに入っていて、食べ応え十分です。 細切れのようなお肉でしたが、十分やわらかく、下味がしっかり付いていました。 生姜の風味がきいていて、さっぱり食べられましたが、「味噌煮込み」というネーミングなのに味噌の風味が弱かったのは残念です ...

続きを読む

2020/9/14

食宅便(15)<低糖質セレクト>タラのおろしポン酢と鶏すきを食べてみました!【宅配弁当レポート117食目】

今日は、食宅便の低糖質セレクト「タラのおろしポン酢と鶏すき」を食べてみます。 ゆいこ食宅便を食べる日がついに…!美味しいと評判の食宅便ですが、本当に美味しいのでしょうか? 規定時間温めると、鶏肉が冷たかったので、プラス20秒温めるとちょうどいい感じに温まりました。 そして・・・これがメインの「タラのおろしポン酢」です! タラは、大きなものが3つも入っています。 トロトロのナスと人参、舞茸など付け合わせも多く、食べ応え十分です。 おろしポン酢もたっぷりかかっていて、さっぱり食べられました。 さらに、2つ目の ...

続きを読む

食宅便サバの胡麻照焼メイン

2020/9/14

食宅便(食卓便)(14)サバの胡麻照焼きを食べてみました!【宅配弁当レポート71食目】

美味しさ保証、安心の魚メニュー 今日の食宅便は鯖(サバ)の胡麻照焼きです。 ここまで、魚料理はとても安定して美味しく、ハズレがなかったので、今回も楽しみにしていました。 だいすけ冷凍弁当は「魚料理にハズレなし」の法則が成り立つのかもしれませんね! 今日のメニューは、凍ったサバの部分がなかなか温まりきらず、何度か電子レンジ解凍を追加しました。 しかし温めすぎで大きく味が損なわれるようなメニューがなかったのがよかったです。 ハズレのない鉄板メニューは魚! 主役はメインの魚ですが、第二主菜!の鶏肉の水炊き風もあ ...

続きを読む

食宅便魚介の味噌バター風味全体(ななめ)

2020/9/14

食宅便(食卓便)(13)魚介の味噌バター風味を食べてみました!【宅配弁当レポート70食目】

食宅便を注文するなら魚料理なのか? 今日の食宅便は魚介の味噌バター風味です。 お魚はなんだかんだいってきちんと火が通っていれば、どんな味付けでも美味しく食べられそうで、安心感がありますね。 今日のメニューは、凍った状態でのかたまりが全体に薄めで、食材のどこかがかたよって分厚いということもなく、ほぼ規定の時間で完全に温まってくれました! ハズレのない鉄板メニューは魚! 主役はメインの魚ですが、今日もたんぱく質しっかり、ハズレもなさそうなメニューです。 味噌バターの味付けが、ご飯と合いそうです。 魚介の味噌バ ...

続きを読む

2020/9/14

食宅便(食卓便)(12)治部煮を食べてみました!【宅配弁当レポート69食目】

安心の和食メニュー「治部煮」でほっこりしたい 今日の食宅便は治部煮です。 お肉と野菜のバランスがよさそうで、結構楽しみにしていました。 これまでと同じく、電子レンジで解凍するのですが・・・ 治部煮のシイタケがまだ冷たく、解凍を追加しました。 うーん、一発でほどよく解凍が終わることがまずないですね。 いろいろな食材をすべて同じ電子レンジの解凍時間で温めること自体が、難しいのかもしれません。 全体が温まってから、ハサミで開封します。 治部煮でほっこりしたい! 主役は治部煮ですが、他の副菜でもメイン並みの食べ応 ...

続きを読む

食宅便の海老グラタンは大人も子供も大満足

2020/9/14

食宅便(食卓便)(11)海老グラタンを食べてみました!【宅配弁当レポート68食目】

洋食メニュー「海老グラタン」が朝食に登場 今日の食宅便は朝食に出動です。 時短がありがたいのはむしろ夕飯よりも平日の朝かもしれませんね。 そして朝かんたんに済ませがちなところ、朝からしっかり食べるという、本来こうあるべきという食事のとり方。 用意の時間は短いのに、品数はむしろアップ! 今回のメニューは海老グラタンです。 いつもどおりパッケージの右下に穴をあけて電子レンジへ。 パッケージで指定された時間ではグラタンの分厚いところがまだ冷たかったので、加熱を追加しました。 しかしなかなか完全には温まり切りませ ...

続きを読む

食宅便ハッシュドビーフTOP

2020/9/14

食宅便(食卓便)(10)ハッシュドビーフを食べてみました!【宅配弁当レポート66食目】

洋食メニュー「ハッシュドビーフ」が夕食に登場 平日の夕飯、帰りが遅くなったので、食宅便を出動させることにしました。 洋食メニューのハッシュドビーフですが、結構楽しみです。 ハッシュドビーフのコクは、どこまで出せるんでしょうか…? 電子レンジで温めます…が、主菜のハッシュドビーフがまだ少し冷たい。 他の副菜が温まりすぎになるのが心配ですが、主菜は美味しく食べたいので、温めの目安は主菜を基準にして、加熱を追加しました。 洋食メニューを中心に5品 パッケージの中のトレイを取り出すと、ハッシュドビーフを中心に5種 ...

続きを読む

食宅便餃子のカニあんかけTOP

2020/9/14

食宅便(食卓便)(9)餃子のカニあんかけを食べてみました!【宅配弁当レポート65食目】

食宅便の中華メニューを休日のランチに 休日でしたが、朝は昨日の残り物、昼にちょっとラクをすることにしました。 本日は「餃子のカニあんかけ」です。中華風メニューですね。 パッケージの右下の角をちぎって穴をあけ、電子レンジへ。 電子レンジ500Wで4分とパッケージに書いてありましたが、まだパッケージの底が冷たかったのでさらに20秒ほど追加。 このあたりの加熱具合は、本当に電子レンジの性能(賢さ)や食材との相性次第でしょうか。 袋は手では開けられないのでハサミで開封します。 全5品が中華メニューで統一 中華弁当 ...

続きを読む

食宅便親子煮とブリの照焼きTOP

2020/9/14

食宅便(食卓便)(8)親子煮と鰤(ブリ)の照焼きを食べてみました!【宅配弁当レポート63食目】

食宅便を夫婦二人で職場のランチとして持参 夫婦それぞれ、自分の職場にランチとして食宅便を持っていくことに。 持っていったのは「親子煮と鰤(ブリ)の照焼きセット」です。 冷凍庫から取り出し、夫は保冷バッグに、妻はそのままビニル袋に入れて持っていきます。 妻の通勤時間は30分以下。真冬なので通勤中に溶けることはありません。 それぞれ出勤したら、すぐに職場の冷凍庫に入れておきます(その日のお昼に食べるのだから、冷蔵庫でもいいですね)。 おかずセットだけでは足らないので、タッパーにご飯も入れていきました。 本当に ...

続きを読む

2020/9/14

食宅便(食卓便)(7)鱈のおろしポン酢を食べてみました!【宅配弁当レポート13食目】

食宅便の実食レポート、第7回目、今回でひとまず最終回です。そして最後も魚です。3回連続で主菜に魚を取り上げることにします。   目次 冷蔵庫から出してから食べるまでの時間 「鱈のおろしポン酢」実食!味の感想 お勧め度合い ご注文はこちらから    冷蔵庫から出してから食べるまでの時間:4分 毎度書いていますが、食卓便のいいところは冷凍庫からだして、このままレンジで解凍できるところです。お皿出す必要も、ラップかける必要も、食べた後の洗い物もなし! 500ワットなら4分、700ワ ...

続きを読む

2020/9/14

食宅便(食卓便)(6)鮭のホワイトソースを食べてみました!【宅配弁当レポート12食目】

食宅便の実食レポートの6回目です。7食セットもようやく終盤です。冷凍庫の中がだいぶ減ってきました。本日もお魚メニューです。   目次 冷蔵庫から出してから食べるまでの時間 「鱈の竜田揚げきのこ餡掛け」実食!味の感想 お勧め度合い ご注文はこちらから    冷蔵庫から出してから食べるまでの時間:4分 食宅便のお弁当を食べるのは簡単。冷凍庫から食べたいお弁当を出して、右下の点線部分をハサミで切って、レンジでチンするだけです。500ワットなら4分、700ワットなら3分30秒。袋に入れたまま、 ...

続きを読む

2020/9/14

食宅便(食卓便)(5)鱈の竜田揚げきのこ餡掛けを食べてみました!【宅配弁当レポート11食目】

食宅便の体験レポの5回目です。平日毎日利用するなら月~金で週5日。食宅便で毎日1食まかなえるのでしょうか? 目次 冷蔵庫から出してから食べるまでの時間 「鱈の竜田揚げきのこ餡掛け」実食!味の感想 お勧め度合い ご注文はこちらから    冷蔵庫から出してから食べるまでの時間:4分 レンジで簡単に解凍できるのはいいところです。 冷凍庫から取り出して、レンジで4分(500ワットの場合。700ワットなら3分30秒)温めるだけ。 因みに冷蔵庫で容器を立てて入れているとおかずがバラバラになっている事があるの ...

続きを読む

2020/9/14

食宅便(食卓便)(4)豚肉のスタミナ炒めを食べてみました!【宅配弁当レポート10食目】

食宅便の実食の4回目です。1セットで7食分入っているのでやっと折り返し地点です。 目次 冷蔵庫から出してから食べるまでの時間 「豚肉のスタミナ炒め」実食!味の感想 お勧め度合い ご注文はこちらから    冷蔵庫から出してから食べるまでの時間:4分 食宅便のお弁当は冷凍庫から出して袋の右下部分を切れば容器に入ったまま解凍できます。お皿を出さずに食べられる点は後片付けも楽なのでとっても便利です。     「豚肉のスタミナ炒め」実食!味の感想 本日のメニューは 主菜:豚肉のスタミナ ...

続きを読む

2020/9/14

食宅便(食卓便)(3)豚肉と茄子の味噌炒めを食べてみました!【宅配弁当レポート9食目】

食卓便の3回目の実食レポです。前回まさかのカレーで美味しくない事態が発生したのでもう何も期待しません。食事って生きる楽しみだし、食べる事大好き人間なのですが、食事を苦痛に感じる事があるとは。。。 正直食べたくないですが、冷凍庫の容量もかなりくってるので頑張ります。 目次 冷蔵庫から出してから食べるまでの時間 「豚肉と茄子の味噌炒め」実食!味の感想 お勧め度合い ご注文はこちらから     冷蔵庫から出してから食べるまでの時間:5分 すぐに食べれるという点ではとても楽な宅配おかずです。 全てのおか ...

続きを読む

2020/9/14

食宅便(食卓便)(2)ビーフカレーと魚介の塩味仕立てを食べてみました!【宅配弁当レポート8食目】

食宅便の2回目のレポです。前回のチキンの赤ワインソテーが全体的に薄味でしたが、カレーはどうでしょうか。どうやっても不味くならないのがカレーだと信じているので、今回は美味しいはず。 目次 冷蔵庫から出してから食べるまでの時間 「ビーフカレーと魚介の塩味仕立て」実食!味の感想 お勧め度合い ご注文はこちらから     冷蔵庫から出して食べるまでの時間:5分 食宅便のいいところはお皿に入れ替えずに解凍して食べられるところですね。 500ワットなら4分、700ワットなら3分30秒で解凍できます。温める前 ...

続きを読む

2020/9/14

食宅便(食卓便)(1)チキンの赤ワインソテーを食べてみました!【宅配弁当レポート7食目】

今回は食宅便の実食の第1回です。 食宅便は医療施設や福祉施設に食事サービスを提供している日清医療食品が提供する宅配おかずサービスです。もともと医療関係に食事を提供していたことから、カロリーやたんぱく質、塩分などをケアする「ケアシリーズ」が豊富で健康に気を付けたい方にはお勧めの宅配食です。ただ、医療関係の食事と聞くと「味がない」「美味しくない」イメージが強いのも事実です。 そこで、実際の食事を注文して本音で体験レポートを書きます。 目次 冷蔵庫から出してから食べるまでの時間 「チキンの赤ワインソテー」実食! ...

続きを読む

ミールラボ

ミールラボ

ミールラボはダイエット・筋トレユーザー向けに、「開発メンバー全員が自分自身で使いたいもの」をコンセプトに作られている本格的な冷凍弁当です。

ミールラボのメニューは日本を代表するトレーナの監修のもとつくられており、個人的にダイエット・トレーニングのために使うだけでなく、ジムでの食事指導などでも使えるレベルとなっています。

ミールラボの特徴

  • 春・夏・秋・冬とシーズンごとのメニュー
  • スポーツジムとの提携有
  • ローファットコース、ローカーボコースなど各種コースあり
  • ローファットコース: 7食セット 4,536円 - 1食あたり648円
  • ローカーボコース: 7食セット 5,670円 - 1食あたり810円
  • ウーマンズコース: 5食セット 4,050円 - 1食あたり810円

お弁当1食あたりのお値段はかなり抑えられていますが、難点は送料が若干高いため、Totalの金額が少し上がってしまう点でしょうか。

こちらが当サイトで実際にミールラボの冷凍弁当を食べてみたときの実食レポートです。

【編集部レポート】ミールラボのlowfat弁当を食べてみました!

ミールラボローファットコース冷凍弁当7食
ミールラボを実際に食べて分かった感想を写真つきで紹介!みんなの口コミ・評判もチェック!

ミールラボはダイエット・筋トレユーザー向けに、「開発メンバー全員が自分自身で使いたいもの」をコンセプトに作られている本格的な冷凍弁当を通販で販売しています。 ミールラボのメニューは日本を代表するトレー ...

続きを見る

ミールラボのキーマカレー

オリジナルミートローフを箸で持ち上げた写真

GOFOOD

GOFOOD公式画像

GOFOOD(ゴーフード)は低糖質・高たんぱくな食事を簡単にとれるように、本格シェフによるこだわりの調理法と、食品の劣化を抑える冷凍方法により生まれた2020年開始の宅配食ブランドです。

GOFOOD特徴まとめ

  • 管理栄養士が考案した安心メニューが冷凍便で届く
  • ブロッコリーチキンなど、ダイエット向けメニューに特化
  • 医師監修による、最新の栄養理論に基づく食事
  • パン、コーヒーなど新しいアイテムも続々追加
  • 10食5,980円+送料1,080円(税込)
ゆいこ

さっぱりとしたメニューが多く、罪悪感なく食べることが出来ます。

こちらが当サイトで実際にGOFOODを食べてみたときの実食レポートです。

【編集部レポート】GOFOODの冷凍弁当を食べてみました!

ダイエット◎
ゴーフード
GOFOOD(ゴーフード)を実際に食べて分かった感想を写真つきで紹介!みんなの口コミ・評判もチェック!

GOFOOD(ゴーフード)は低糖質・高たんぱくな食事を簡単にとれるように、本格シェフによるこだわりの調理法と、食品の劣化を抑える冷凍方法により生まれた新しいタイプの食事です。 冷凍弁当タイプなので、調 ...

続きを見る

ゴーフードのチキンハンバーグ弁当

ゴーフードのブロチキ弁当開封

MORE THAN DELI

MORE THAN DELI

MORE THAN DELIはアスリート向け食育活動・食事カウンセリングを行っており、普通のDELI以上の価値を届けたいという考えから作られたお弁当です。

PFCバランスが計算された高たんぱく低カロリーなストック型の冷凍食品となっており、シンプルで継続できる食事となっています。

MORE THAN DELIの特徴

  • 1日1食の置き換えで健康的に体型コントロール
  • 1食あたり300kcal台
  • 高たんぱく低カロリー
  • 5食セット: 5,940円 - 1食あたり1,188円
  • 10食セット: 11,000円 - 1食あたり1,100円
  • 各A・B・Cコースあり

びるめし

びるめし

びるめしはジムや自宅でカラダ作りをされる人、マラソンやトライアスロンに取り組まれている方などを想定して設計されているお弁当で、「業界一、脂質と添加物が少ない高たんぱく弁当」を目指しています。

ゆいこ
びるめしは、全国のゴールドジム40店舗以上に導入された実績があるのもポイントですね。
びるめしの特徴

  • 筋トレ・カラダづくりをしている人向け◎
  • たんぱく質量約40g、炭水化物約50g、脂質10g未満
  • 厳選した銘柄「信玄鶏」を使用
  • 保存料・防腐剤未使用
  • 定期購入10食セット:10,800円 - 1食あたり1,080円
  • ランダム10食セット: 12,980円 - 1食あたり1,298円
  • アラカルト1食 1,080円~

医師・管理栄養士・パーソナルトレーナーが全工程を監修した冷凍弁当となっており、筋トレ・ダイエットだけでなく、生活習慣病の予防・改善にも使うことが出来ます。

セブンミールの「日替わりおかずセット」

 セブンミールは、”宅配弁当”では無いのですが、毎日セブンイレブンで健康的なお弁当を受け取ることができるサービスです。

コンビニ弁当は野菜が不足しがちなイメージがありますが、1日に必要な野菜量の3分の1(120g)が取れるよう計算されているので、野菜をしっかりと食べることができます。

セブンミールのポイント

  • その日のお弁当だから保存料&合成着色料不使用
  • 1食当たり税込540円と宅配弁当としては低価格
  • セブンイレブンの店舗で受け取れば送料がかからない

ゆるやかなダイエットにおすすめ

「お魚メニュー」「お肉メニュー」「よくばりメニュー」の3つのメニューから選べるので自分の好みや、気分に合わせられます。

価格美味しさ制限メニュー
ゆいこ
職場近くのセブンイレブンでも受け取れるのでランチに使うこともできますね

セブンミールのコース・料金

  • 1食当たり税込540円

※自宅に配送して貰う場合、別途送料216円(3,000円以上で無料)
自宅に届けてもらえるのは合計金額が税込1,000円以上のみ

こちらが当サイトで実際にセブンミールを頼んでみたときの実食レポートです。

【編集部レポート】セブンミールを食べてみました!

2020/9/14

セブンミール日替わりおかず(2)サバの味噌煮セットを食べてみました!【宅配弁当レポート110食目】

今回のメニューはお魚料理です。 セブンミールのお弁当は、コンセプトの異なる多くのラインナップがあり、事前にメニューを確認してから注文できます。 お魚料理のサバの味噌煮といえば、食事宅配でも定番中の定番。 ハズレのないメニューです。 サバの味噌煮セット サバの味噌煮 厚揚げ煮野菜あんかけ 干し小海老入りもやしほうれん草和え まず、サバがとにかく大きいことに驚きました。 しっとりしていて、脂がのったサバに甘い味噌がからんで美味しいです。 骨はしっかりと取り除かれていて、皮まで食べられました。 ネギ、インゲン、 ...

続きを読む

2020/9/14

セブンミール日替わりおかずセット(1)豚肉とキャベツの甘辛味噌炒めを食べてみました!【宅配弁当レポート109食目】

コンビニ弁当のイメージを覆す意外な出来栄えのお弁当 今回の実食レポートは、セブンミール「日替わりおかずセット」の豚肉とキャベツの甘辛味噌炒め&海老チリセットです。 ゆいこコンビニ弁当のイメージが変わる、意外な出来の良さが印象に残るお弁当でした。 豚肉とキャベツの甘辛味噌炒め&海老チリセット 豚肉とキャベツの甘辛味噌炒め エビのチリソース ほうれん草のナムル あらかじめ注文しておいたお弁当をセブンイレブンまで取りに行き、帰宅して電子レンジで解凍しました。 冷凍品ではないので温め時間は冷凍弁当 ...

続きを読む

ダイエット向けの宅配食を選ぶときのポイントは?

Point1: 美味しく続けられる味か

ダイエット中とはいえ、できるだけ彩りよく美味しいごはんを食べたいですよね。

そのため、味が美味しいことも食事宅配を選ぶときの重要なポイントです。

特に、一度調理済みの料理を冷凍する冷凍弁当の場合には、各社の冷凍技術や調理法による差が出やすいのも特徴です。

この記事では、実際に食べた際のレビューをもとに美味しい弁当をご紹介しています。

Point2: 糖質制限・カロリー制限・脂質制限の目的に沿ったお弁当を選ぼう

ほとんどの宅配弁当サービスは管理栄養士をつけたりして栄養バランスにきをつけたメニューを提供していますが、その中でも糖質制限・カロリー制限・脂質制限といった制限食を提供しているサービスもあります。

ダイエットの目標に合わせたメニューを選ぶのが重要です。各社のサービスが対応している制限食コースの一覧も掲載しています

Point3: たんぱく質はしっかり入っているか

ダイエット中でもタンパク質を摂ることで、筋肉を維持してきれいなボディイラインを創ることができます。

今回の記事の中では、カロリーを抑えながらも、最低限タンパク質が確保されているコースを掲載しています

Point4: 無理なく続けられる価格か?

毎日の食事として利用するものなので、手頃な値段でなければ続けることはできませんよね。

食事宅配サービスは、サービス内容やメニューにもよりますが1食あたり500円~800円程度で利用できるものが多いようです。

ただしダイエット向けの冷凍弁当の中でも、高たんぱく質に比重を置いているお弁当は若干値段があがります。1食あたり800~1,000円程度が多いでしょう。

この辺りは栄養バランスの良い食事を毎日続けたいのか、高たんぱくでしっかりと筋トレを兼ねた食事をメインにしたいのかで選ぶ必要があります。

観点別で選ぶ おすすめの宅配弁当は?

糖質制限向けのおすすめ冷凍弁当は?

すべてのメニューが糖質90%OFFのnoshや、糖質制限コースのある食宅便がおすすめです。

選ぶポイントは、見た目やメニューがおしゃれなnosh、好きなメニューを選べる食宅便です。

カロリー制限向けのおすすめ冷凍弁当は?

カロリー制限食コースがある、ウーディッシュ、食宅便や1食あたりのカロリーが少ないGOFOODがおすすめです。

高タンパクで健康的なダイエットをするなら

筋肉を維持するために必要な高タンパクで、糖質と脂質を抑えたコースはマッスルデリのLEANがおすすめ。トレーニー向けコースも扱っているので、高タンパク質を求めるならマッスルデリで決まりです。

ダイエットには完全栄養食という選択肢も!

また宅配弁当とは少し違いますが、完全栄養食というジャンルの宅配食をダイエットに取り入れる方も増えています。

プロテインに近い利用方法の商品が多く、馴染みやすいと思いますので、興味がある方はこちらの記事をチェックしてみてはいかがでしょうか。

健康食
完全食(完全栄養食)とは?2021年最新のおすすめ完全食を徹底比較してみました【全13社】

2020年のコロナ以降も、中食・宅食産業は市場規模が成長し続けていますが、その中でも新しい市場として注目を浴びている中のひとつが「完全食(完全栄養食)」というジャンルです。 まだまだ日本においては、ど ...

続きを見る

ダイエット向け宅配弁当の口コミ・評判は?

実際に注文する前には、宅配弁当や冷凍弁当をダイエットに活用している人の口コミや評判も気になりますよね。気になる味や、効果に関する口コミも集めてみましたので参考にしてみてください。

ダイエット向けの宅配弁当は、次々と新しいサービスが誕生しているため、2019年~2021年に投稿された新しめの口コミを中心にピックしてみました。

女性の口コミや効果はどうだった?

実際に宅配弁当をダイエットに活用した女性の口コミを見てみましょう。特に多く見られたのは、noshを活用した方の口コミでした。

ゆいこ
たまにデザートを頼んでいる方もいて、カロリーオフで出来る息抜きは大事ですね。
ゆいこ
ストイックなカロリー制限派の方には、食宅便も人気がありますね

男性の口コミや効果はどうだった?

宅配弁当をつかってダイエットした男性の口コミも探してみました。男性の場合は具体的な体重とともにつぶやいている方が多い印象ですね。

具体的なメーカーはわからないのですが「高齢者向け宅配弁当」といっていることからすると、「食宅便」か「まごころケア食」などを利用した可能性が高そうです。

いずれの宅配弁当も糖質やカロリーだけでなく栄養バランスも適切に管理されているので、健康的に体重をコントロールすることができます。

美味しい?まずい?ダイエット向け宅配弁当の味の口コミは?

ダイエットを続ける上で気になる味の感想も調べてみました。

今回のおすすめで紹介した各社の味に関する口コミを調べてみましたが、どの会社も味に関しては評判がよさそうでした。

ゆいこ
高たんぱくな本格派のマッスルデリが、女性にも評判が良いのは意外かもしれません。

まとめ

今回は、mealee編集部が調査してきた宅配弁当の中からダイエットにおすすめサービスの内容を比較して紹介しました。

実際に食べてみると、ひとくちに「宅配弁当」・「冷凍弁当」といっても各社によって味わいや風味も違うことに驚きます。自分の口に合う食事を選んで、美味しく健康的にダイエットしましょう。

ダイエットおすすめ宅配弁当5選

  • 1位:ダイエットにも筋トレにも使える高たんぱく・低糖質なお弁当でボディメイクのスタートに◎→ マッスルデリ
  • 2位:おしゃれで美味しい冷凍弁当。低糖質のスイーツもあるからダイエット中のおやつも安心→ nosh
  • 3位:ライザップメソッドが凝縮された食べ応えのある高たんぱく弁当→

    ライザップのサポートミール

  • 4位:初回お試しで割安、安いお弁当を探している方→ B-Kitchen
  • 5位:ダイエットミール・キレイミールなど女性向け◎→ FIT FOOD HOME

目的ごとに食事宅配サービスを徹底解説!

のぞみ
目的ごとに、おすすめのサービスを詳しくご紹介します。
自分の利用内容に合ったアイコンをタッチしてみてくださいね!
ゆいこ

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

mealee 編集部

mealee 編集部は、自宅での日々の食事を探している方向けに、おすすめの宅配弁当や冷凍弁当、食材宅配の情報を中心に、実食レポート・キャンペーン情報・各種コラム・インタビュー記事などをご紹介しています。

-宅配弁当・宅食おすすめ人気ランキング
-,

Copyright© mealee , 2021 All Rights Reserved.