「結果にコミットする」でお馴染みのライザップから、一人ではなかなか続かないボディメイクをサポートするための「高たんぱく低糖質」な宅食が誕生しています。
ライザップでは無理せず続けられるように、パーソナルトレーナーや管理栄養士の手厚いサポートを受けながら、食事習慣・生活習慣を改善し、理想の体形を目指す手伝いをするためのマンツーマンによるボディメイクの他にも、もっと手軽にライザップを体験できるようにオンラインショップも展開しています。
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【インタビュー】パーソナルジムのRIZAPの食事メソッドが凝縮された「サポートミール」の魅力とは？
”結果にコミットする”プライベートジムで有名なRIZAP。実は、その食事メソッドを詰め込んだ冷凍弁当である、低糖質フード「サポートミール」も人気なのをご存じだろうか。 今回は、「サポートミール」の商品 ...
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オンラインショップで販売されている「サポートミール」は、宅配で届く冷凍弁当となっており、自宅にいながら好きなタイミングでライザップの食事メソッドが詰まったメニューを取り入れることができます。
- 冷凍弁当なのでライザップ式の食事を自宅でいつでも簡単に！
- 野菜やきのこ類、海藻類も余さず取り入れたヘルシーメニュー！
- どのおかずにもたんぱく質を増やす素材が入っており、まさにThe・ダイエット弁当！
この記事では、ライザップのサポートミールの気になる口コミ・評判やおすすめのコース・メニュー、送料や1食あたりの料金もわかりやすく紹介します。
美味しい？まずい？といった肝心の味に関する評価はみんなの口コミだけでなく、実際に食べた感想からレビューを行っています。
[toc]ライザップのサポートミールを実際に食べてみました！【編集部レポート】
RIZAPの宅配冷凍弁当を実際に注文して食べてみました。今回頼んだ商品はサポートミール1週間セットAです。
- チーズ入りハンバーグ
- 鶏肉のエスニック焼き
- チキンのトマトソースがけ
- あじの香味だれ
- さばのカレームニエル
- さばの味噌煮
- 卵焼きのそぼろあんかけ
今回は定期購入ではなく、都度購入のため価格は税込6,180円+送料800円となります。
サポートミールの注文から宅配まで
サポートミールの購入は公式Webサイト(RIZAP COLLECTION)から可能です。電話での注文は0120-337-704 (通話無料・受付時間：9:30～20:30・年末年始を除く)となります。
注文は日時の指定が可能で、佐川急便で届きます。サポートミールはクール商品となるためクール便で届きます。
特にパンフレットなどもなく、非常にシンプルになっています。1週間分のセットなので7食分あり、お弁当の容器は正方形タイプとなっています。
こちらの容器は1食：約縦180mm× 横180mm × 高さ30mmとなっており、中・小型の冷凍庫だと2列に並べるのはギリギリが、縦置きも可能なので1週間分のサポートミールなら冷凍庫の容量的には問題ないと思います。
ライザップのチーズ入りハンバーグを食べてみました！
まずはチーズ入りハンバーグから実食。ダイエット中でもお肉やチーズを食べれるというのは嬉しいですね。こちらは電子レンジで6分と少し長めの加熱です。
メインのハンバーグはトマトソースで、副菜は3品。野菜が多くて栄養バランスは良さそうです。
気になるお味ですが、ハンバーグは牛と豚の合い挽きでかなりあっさりしています。あっさりはしていますが、豆腐ハンバーグなどとは違いお肉を食べている感はしっかりありますね。
チーズもあって味付けは美味しい仕上がりとなっています。口コミでも美味しいという内容が多かったのも納得です。
また副菜ですが、魚の白身は味付け(塩味)がしっかり付いており、濃いめで美味しいです。カロリー制限食にもかかわらず、こんなにしっかり味がついていて良いのかなと逆に思ってしまうぐらいです。
チーズ入りハンバーグ弁当に関する栄養成分について
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 256kcal | 18.0g | 14.5g | 13.3g | 2.1g | |
| 糖質 | 食物繊維 | ||||
| 9.6g | 3.7g | ||||
カロリーがかなり抑えられていますね。お茶碗1杯のごはん(約230kcal)を食べたとしても1食500kcal以下で、バランスの良い食事となります。
ただしタンパク質は18gなので、筋トレメインの方だと別途プロテインやサラダチキンなど、他の食品を追加する必要がありそうです。
次はにお魚系のお弁当について、食べてみた内容をまとめてみました。
ライザップのアジの香味だれ弁当を食べてみました！
次はアジの香味だれ弁当です。メインは魚系ですが、副菜にはささみが入っており、魚・肉どちらのたんぱく質も摂ることが出来ます。
副菜ですが、ささみ・きのこ和えはちょっとピリ辛ですが美味しい味付けで、噛み応えもあります。豆はふっくらしており、冷凍にもかかわらずかなり旨味があります。
メインのアジも冷凍の魚ではありますが、とても美味しく満足度が高いのですが、1点気になった点が、、、
骨に気を付けて下さいという注意書きはありましたが、鱗が少々残っており、食べる際にかなり気になったのでこの点だけはマイナスポイントです。たまたま今回のお弁当だけ処理が上手く出来ていなかっただけかもしれませんが、魚の骨やうろこが気になる方もいると思いますので注意が必要です。
アジの香味ダレ弁当に関する栄養成分について
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 228kcal | 18.4g | 11.0g | 15.0g | 2.1g | |
| 糖質 | 食物繊維 | ||||
| 11.6g | 3.4g | ||||
こちらもカロリーが230kcal程度でたんぱく質18g・炭水化物15gほどとなっています。この数字ならダイエットだけでなく、健康食として利用することも出来そうです。
感想：ライザップのサポートミールを食べてみて
ライザップの食事メゾットの基本は、食事を制限するのではなく正しい食事習慣を身につけることで、しっかりと食べながらダイエットをしていくのが特徴です。
今回ライザップのサポートミールを食べてみましたが、どのお弁当も食べ応えのある食事となっており、飽きずに続けることができると思います。
メニューには野菜やきのこ類、海藻類が豊富に使われており、ヘルシーでダイエット向きなお弁当に仕上がっていますが、一番の特徴はやはりどのおかずにもたんぱく質を補強するための素材が入っていることだと思います。
一般的な宅食サービスや冷凍弁当よりもしっかりたんぱく質を摂ることができ、ダイエットやボディメイクには欠かせない栄養をバランス良く摂取することができるようになっています。
価格は1食あたり約830～880円+送料となっており、普段使いの宅食・宅配弁当よりはお値段が高くなっていますが、ダイエット向け宅配食の中では平均的な価格となっています。
今回は編集部員2名の他に、普段協力していただいているライターさんにもライザップの宅配弁当を試していただいて味の感想を聞いてみました。
ライザップのお弁当ということで、とてもワクワクして食べさせて頂きました。メインが卵焼きということで、非常にあっさりとした女性好みの一品です。
副菜のお豆やささみと野菜の和え物も美味しく、あっという間に食べ終わってしまいました。
個人的には味付けが非常に好みで、雑穀米と一緒に食べたのでお腹的にも問題ありませんでしたが、男性だとちょっと物足りないかもしれません。ただし、一般的なカロリー制限食などと違って味が薄いということはないので、単純に量が足りるかどうか、というだけかなと思います。ダイエット向けには非常に良いのではないでしょうか。
後日談：サポートミールお肉セットも食べてみました！
後日、お肉メニューが基本となるお肉セットも頼んで食べてみましたので、そちらもご紹介いたします。おすすめメニューとして、デミグラスソースハンバーグ弁当を！
副菜含めた数値で245kcal・たんぱく質18.2gとなっており、ダイエットしながらもガッツリお肉が食べれるのは最高ですね。味付けもしっかりしており、満足感もバッチリなので無理なく続けることが出来ると思います。
ライザップのサポートミールの料金・送料について
ライザップのサポートミールですが、欲しいときに購入できる通常購入と、定期的に商品が届く定期購入を選ぶことができます。
1週間セットは、7食入り1セットとなっており、チーズ入りハンバーグや鶏肉のエスニック焼き、あじの香味だれなど、肉と魚を中心に構成されたAセット、さばのトマトソースがけやさんまの竜田揚げ、豚の生姜焼きなど定番のメニューがセットになったBセット、鶏むね肉のグラタン風やタンドリーチキン風、エビのチリソースなど和食、洋食、中華とバランス良く組み合わせてあるCセットがあります。
2週間セットはそれぞれを組み合わせて作られており、気分やお好みに合わせて選ぶことができます。
また、それぞれのこだわりのお肉の献立を集めたお肉セット、こだわりの魚の献立を集めたお魚セットもあるので、好き嫌いを考慮して選ぶこともできます。
自分ではなかなか難しい栄養管理も、ライザップのサポートミールならワンプレートで摂取できるので、肩肘張らずにダイエットやボディメイクに挑むことができそうです。
セット料金
| コース名 | 通常価格（税込） | 定期購入価格（税込） |
| サポートミール 1週間セット | 6,180円 | 5,871円 |
| サポートミール 2週間セット | 12,200円 | 11,590円 |
| サポートミールお肉(お魚)セット | 6,180円 | - |
1食あたりの料金
| コース名 | 通常価格（税込） | 定期購入価格（税込） |
| サポートミール1週間セット | 883円 | 839円 |
| サポートミール2週間セット | 872円 | 828円 |
| サポートミールお肉(お魚)セット | 883円 | 839円 |
ライザップのサポートミールは、1週間分か2週間分かで金額が異なり、メニューによって金額が異なるわけではありません。定期購入にすると毎回通常価格の5％オフで購入することができるため、継続して利用を検討している場合は定期購入で利用した方がいいかもしれません。
ライザップのサポートミールの送料について
ライザップの公式オンラインショップの送料は、冷蔵・冷凍など商品の温度によって異なります。
サポートミールの場合は冷凍商品となるため、通常販売は全国一律で800円、定期配販売の場合は全国一律で600円での宅配となっています。
クーポン・キャンペーンはあるの？
現在、ライザップの公式オンラインショップでは、残念ながらクーポンやキャンペーンなどは行っていないようです。
ただし、割引価格で購入することはでき、先程の料金の部分でも触れましたが、ライザップのサポートミールは定期購入にすることで毎回5％オフで購入することができます。
RIZAPサポートミールの口コミ・評判！味はおいしい？まずい？
サポートミール、朝ごはんに食べてみました🐟 本当にチンするだけなので、朝ごはんの準備が爆速で終わりました( ﾟдﾟ)
おいしくてボリュームもありPFCも🙆♀️ #わかめはなんとなく勝手に追加したものです pic.twitter.com/rpoBI5RSX6— ななはち🏠🐔🦍@低浮上だけど元気です (@7ana8achi7ana) October 18, 2019
今日は、いつもの朝食のあと、昼はライザップのサポートミールです。今日は、チリコンカン。これも美味しい😋🍴💕255キロカロリー、糖質11.2、たんぱく質18.0、脂質13.8。 pic.twitter.com/rcXmk9jyos
— ここた (@kokota12120731) August 29, 2020
やはりダイエット目的で使っている方が基本でしたが、ヘルシー弁当にもかかわらず美味しいという口コミが多めでした。
残業疲れで夕飯はライザップのサポートミールとマッスルギョーザ。ライザップの冷凍弁当おいしい…普通に美味しい。疲れてる時、レンチンでバランスの取れた美味しいごはんがすぐ食べられるなんて神。マッスルギョーザは具も皮もパサパサ風味だけど1個21キロと低カロリー。でもリピはちと悩む味。 pic.twitter.com/ZDoZYBi6VK
— saina (@yu_katan) September 2, 2020
ライザップ生姜焼き弁当
肉はほぼ無いが満足できる
今のところ外れが無い❣️やるなライザップ❣️ pic.twitter.com/i2SfpxbSJe— GOD (@God85688428God) May 5, 2019
編集部でも食べてみましたが、味付けはしっかりしており、食べ応えもありましたのでダイエットを継続して続けている方には一度試してほしいお弁当に仕上がっていると思います。
ライザップのサポートミールに関する口コミ募集中！
mealeeに届いた口コミをご紹介していきたいと思います。サポートミールを食べてみた方はぜひ投稿してみて下さい！
残念ながらレビューはまだありません。口コミを投稿してみませんか？
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ライザップのサポートミールに関するQ&A
ここからはライザップのサポートミールに関する様々な質問・詳細をまとめていきたいと思います。
ライザップのサポートミールの賞味期限は？どれぐらい持つの？
公式サイトには賞味期限についての記載がありませんが、編集部で実際に届いた商品で確認したところ、約9ヶ月の賞味期限のものが届きました。
注文のキャンセルはどうやってするの？
ライザップのオンラインショップでは、基本的に商品の交換や返品は受付けていません。
また、定期購入による変更手続きは締切日があるので注意が必要です。届け日の変更や届け先の変更、スキップ、個数の変更などの手続きは、次回お届け予定日の10日前までとなります。
いずれの手続きも、マイページ内で行うことができ、手続き内容によっては電話でも受付けています。
解約希望の場合も、次回お届け日予定日の10日前までに、マイページの「お問い合わせフォーム」か電話で連絡をするようにしましょう。ただし、利用回数3回以内では解約することができませんのでご注意下さい。
さらに、退会希望の場合は、定期購入をしている場合は先に定期購入の解約を行ってからとなります。退会の手続きもマイページのお問い合わせフォーム、または電話で手続きをとることができます。
商品はどれ位で届く？
ライザップでは、土日祝日を除く平日営業日に出荷手配をしています。
したがって、注文から5営業日前後で届くようになっていますが、注文のタイミングや天災や天候による配送状況によって遅れが生じる場合があります。
配送業者の指定はできる？
ライザップでは、配送は佐川急便が請け負っており、購入者による配送業者の指定はできません。
ただし、配送地域や注文商品の大きさによって、配送業者が変更になる場合があります。
複数商品を一度に配送してもらえる？
ライザップでは、常温商品とクール商品は別配送となります。したがって、サポートミールと他の常温商品を注文した場合は、別配送となるのでご注意下さい。
また、数量が多い場合は2箱以上の配送となる場合があり、配送タイミングの若干のズレが生じる場合があります。
商品が破損した状態で届いたら？
商品到着時に欠品や破損があった場合は、ライザップに連絡することで対応してくれます。
返品や交換の手続きとしては、名前、電話番号などの購入者情報の他、商品名、数量、返品・交換の理由などの情報も必要となります。
手続きは、ホームページ内の問い合わせフォームかフリーコール（0120-337-704）で行えます。
ライザップの会社情報について
| サービス名 | サポートミール(RIZAP COLLECTION) |
| 会社名 | RIZAP株式会社 |
| 住所 | 〒169-0074 東京都新宿区北新宿2-21-1 新宿フロントタワー31F |
| 電話番号 | 0120-337-704（受付時間9:30～20:30 年末年始を除く） |
| 代表者 | 瀬戸 健 |
| 公式サイト | http://shop.rizap.jp/ |
| メールアドレス | - |
ライザップのサポートミールの注文についてですが、楽天市場にも「ライザップコレクション楽天市場店」として出店をしており、サポートミールを購入することができます。
ただし、定期購入の取り扱いはないので、継続的に利用したい場合や、お得に利用したい場合は公式オンラインショップで購入するのがいちばんおすすめとなります。
興味がある方はぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
実食メニュー：卵焼きのそぼろあんかけ
30代女性