宅配弁当のnosh(ナッシュ)は、一流シェフと管理栄養士によって作られた、糖質90%Offの食事メニューを届けてくれるサービスです。
冷凍のお弁当となっていますので、長期の保管も出来ていつでもすぐに食べられるのも最近人気のポイントです。
この記事ではnoshの味に関する口コミやダイエットに使った人の評判、料金やお得な購入方法やおすすめのメニューについて紹介します。
美味しいか？まずいか？について実際に編集部がnoshを注文して食べた正直なレビュー・感想も掲載しています。
目次
- 1 nosh（ナッシュ）の特徴
- 2 nosh(ナッシュ)の評判・口コミまとめ
- 3 noshの宅配弁当を実際に食べてみました！【編集部実食レポート】
- 4 nosh(ナッシュ)の料金・金額は？
- 5 定期購入とコース変更について
- 6 nosh(ナッシュ)の送料や配送エリアは？
- 7 noshをお得に利用するには？
- 8 noshはここがちがう！noshを選ぶ5つのメリット
- 9 noshの注意点・デメリットは？
- 10 noshの使いこなし方・コツ
- 11 noshに関するQ&A
nosh（ナッシュ）の特徴
noshは、さすが一流シェフが手がけているだけあって他のサービスとはワンランクちがうお味です。
しかも使われている肉・魚・野菜がとても良質で、一口食べてすぐに分かるぐらいモノがいいんです。
メニュー数は50品以上もあり、毎月新しいメニューの入れ替えもあるので、飽きずに美味しく食べられます。
高たんぱく・低糖質・低塩分なので、ダイエット中の方にも向いています。
- 一流シェフ・板前がメニュー開発・調理に参加
- 低糖質・高たんぱく質・低塩分の健康メニュー
- 50品以上の食事から毎週好きなメニューを選べる
- 国産100％のお野菜や、肉・魚の品質がいい
- 一度にたくさん注文するほど大幅割引（最大30％以上）
nosh(ナッシュ)の評判・口コミまとめ
noshを実際に使っている人の評判はどうでしょうか？
ダイエットに利用した方、とも
noshで痩せる？ダイエット中の食事に使った口コミ・評判
低糖質・高たんぱくを特徴とするnoshはダイエット目的で利用することが多い食事宅配サービスです。ナッシュのお弁当を使って糖質制限ダイエットしている人の口コミや評判を紹介します。
最近nosh(ナッシュ)っていう宅食サービス使ってるんだけど、ダイエットとか糖質制限とかしてる人にはちょうどいい感じのやつ 冷凍なのでご飯作るのだるい時に食べてる
— 銘檬唯 (@meimoimk1) December 16, 2019
ご飯をつくる手間が面倒なときに外食してしまうと糖質過多になりがちなので、糖質を抑えた冷凍のおかずを常備しておくと楽ですよね。
毎日6食は食べ過ぎなのでは…？とも思いましたが、ご飯などの主食を食べないのであればロカボダイエットになりそうです。
noshは、低糖質なスイーツもあるので、厳しい食事制限でストレスがたまりがちな人にもおすすめです。
お弁当屋さんのお弁当は揚げ物が多くなってしまいがちで糖質やカロリー過多になりがちですよね。
妊婦・産後ママの口コミ・評判
noshを活用して負担を軽減しているという妊婦さんや産後ママの声もありました。
今朝☀️の妊婦めし🤰
糖質90%オフnoshな朝。
・タンドリーチキンセット
・ロコモコハンバーグセット
👇は別。
・低温製法米(レンジ)
・海乃七草とわかめのお味噌汁
これらを旦那さんとシェア。お腹いっぱいに。準備簡単だし、洗い物少なく、美味しいのにカロリー500以下😋#妊婦めし #ナッシュ pic.twitter.com/6qG5UjLp6V
— 毒抜き子@初マタ👶26w (@dokunukiko) January 29, 2020
旦那さんの評判も上々のようです。時短できる点も人気のポイントです。
一人暮らし・独身の口コミ・評判
シェフが監修することで味も折り紙つきのナッシュは、忙しい一人暮らしの人が使っている口コミもたくさんありました。
nosh届いた。
箱がオシャな感じ
一人暮らし用の冷蔵庫でも10個は余裕で入った。
レンチンしたら見た目が残念になったけど、そこそこ美味しいかな。 pic.twitter.com/0XOmccgQv2— しまねエンジニアの一人暮らし (@ShimaneEngineer) January 12, 2020
noshのお弁当10食分でも、一人暮らし用の小さい冷蔵庫の冷凍室にちょうど入る大きさです。
最近始めた低糖質宅配お弁当のnosh(ナッシュ)！
お魚もお肉もメニュー豊富だし、なんならパンとかロールケーキもある✨✨一人暮らしだと栄養偏るし、変に食費かかるからかえってこっちの方が安くつきそう💡１ヶ月続けてみます(*´ω`*) pic.twitter.com/bufWqek9W5— ルル へっぽこちゃんねる🐈テトリス猛者になりたい (@HeppokoRuru) August 28, 2019
一人暮らしだとnoshのような宅配弁当を使ったほうがかえって食費が浮くという声もありました。
noshの味や量についての評判・口コミ
さて、気になる味の評判や、ボリューム・満足感はどうなのか？といった口コミも調べてみました。
美味しい？美味しくない？noshの味の口コミ・評判
パッケージがおしゃれで人気のnoshですが、肝心の味に関する評判はどうでしょうか？
nosh 13回目。
「サバのバジルトマトソース添え」です。
美味しい美味しい。
リピ確定。 pic.twitter.com/aqqdC8Cf72— 明日香@ダイエット (@askdiet2019) January 22, 2020
ダイエット中の女性のようですが「リピート確定」と言っていますので、やはり美味しいという評判が優勢です。
低カロリーのおかずとは思えない美味しさ！という評価もありました。
ダイエット目的の食事で犠牲になりがちな「美味しさ」が守られているのがnoshのいいところですね。
低塩分のメニューでありながら、美味しく食べられるように工夫しているのが、プロの技なんだと思います！
noshは水っぽい…という口コミは本当？
冷凍弁当のナッシュは、解凍後に水っぽくなってしまったという口コミもありました。
ふわふわおからの油淋鶏は弁当箱に詰めやすい。ナッシュ水っぽいというか解凍後のドリップが激しい弁当も多いから液漏れがたまにある pic.twitter.com/K3LkkGC2ZN
— ぴんぽんぱんち (@pinponpanch) May 14, 2019
解凍後にすぐに食べることが前提のため、時間が立つと水っぽさが出てしまうのも事実です。
少ない？足りない？量・ボリュームの口コミ・評判
低糖質でヘルシーをうたっているnoshのお弁当のボリュームや量に関する口コミ・評判も調べてみました。
ダイエットや健康維持を目的に頼んでいる人が多いためか「少ない！」という声はあまりありませんでした。
初 #nosh
今日は回鍋肉。やっぱり量は少ないし薄味だけど。。これがダイエット！！ pic.twitter.com/gx4RbbpnSd— bsayabs (@aya73293948) September 3, 2019
ダイエットを始めたばかりの人にとっては、やはり「少ない」と感じるようですね。
つわりが始まって、
夫の食事はコンビニやテイクアウトで凌いできたけど栄養の偏りが気になって。宅配弁をいくつか検討した結果、
今回はnosh(ナッシュ)を頼んでみた🍴
低糖質高タンパクのダイエット系のものだから、
＋ご飯、冷奴あたりをつけると成人男性でも満足しそう。— maru◎ 22w (@maru82863862) November 7, 2019
妊娠中の旦那の食事として利用しているという口コミもありました。
少し物足りないみたいで、おかずに一品追加するとちょうど良いみたいです。
noshは高い？価格に関する口コミ・評判
noshの料金は、すべての冷凍弁当とくらべて「最も安い」というものではありません。
食事はnoshのお弁当にします！
PFCとカロリーが完全に管理されててしかも美味しい、そして一食あたりの値段が安い🥺
メニューが一品からチョイス出来るからアレルギーあっても大丈夫👍自炊だとPFCとカロリーがアバウトにしか分からないのが難点…https://t.co/Btw2zB9ZtT pic.twitter.com/MZ6TbJRR9s
— 水木ケイト (@katemizuki_gdl) February 11, 2020
noshは、低糖質と高タンパクというボディメイク中の人にとって理想の栄養バランスを持つお弁当の中ではリーズナブルと感じる人も多そうです。
単純な金額ではなくて、味と栄養が考えられたお弁当の中では「安い」といえます。
noshの宅配弁当を実際に食べてみました！【編集部実食レポート】
noshで注文するときは、まず1週間に何食セットで注文するかを決めます。
6食、8食、10食と増えていくごとに、どんどん割引されていきます。
毎週、自分の好きなメニューを選べる
noshは、毎週自分の好きなメニューを選べます。
和食だけでなく、若い人が好むような洋食や中華のメニューもたくさんあり、メニューを選ぶところから楽しいんです。
週ごとに変更指定しなかった場合は、前回と同じメニューのセットが届きます。
一流シェフが作っているだけあり、どれもこれも見た目が美味しそうな料理ばかり。
メイン・ライス・スープ・スイーツからメニューを選ぶアラカルト方式
「主菜1品・副菜3品」がセットになった「メイン」の他にも、ライス・スープ・スイーツまでラインナップ。
↓リゾット＆ライス・スープ・スイーツ・メインを組み合わせて注文した例です。
ちなみに「メイン」で1食、「ライス」も1食、「スープ」も1食、「スイーツ」も1食扱いです。
「ライス」は、リゾットの場合は1個入りですが、玄米ご飯や麦ごはんなどのライスは1食で5個ついてきます。
「スイーツ」は1食で3個ついてきます。
nosh（ナッシュ）はヤマトで届くので、日時指定ができます。
noshの冷凍弁当がヤマトのクール便で到着！
不在のときは不在票で再配達になります。
そして注文してから4日後、ヤマトのクール便で届きました！
横から見ると、メインの種類ごとに「魚」「豚肉」「鶏肉」「牛肉」「その他（豆腐など）」で色分けされているので、冷凍庫に立てて入れたときもメニューが分かりやすいです。
noshの大きさは？冷凍庫に入る？
noshのお弁当のサイズはどれくらいでしょうか？実際に冷凍室にしまったときの写真を見てみましょう。
10食分（お弁当8食＋スイーツ2食）を冷凍庫に収納すると、こうなります↓
解凍方法の書かれた紙も同封されていました。
noshの新型パッケージは高機能スチーマータイプ
noshのオシャレなパッケージは、2019年2月に導入された新しいタイプです。
徐々に旧パッケージから新パッケージに入れ替わり、現在ではすべてのメニューで新パッケージに更新が完了しました。
ちなみに旧パッケージの真空パックタイプはこちらです↓
以前は、包装をハサミで切って、中からお料理を出してから、電子レンジで解凍していました。
新しいパッケージでは、フィルムのフタをしたまま電子レンジへ入れて温めます。
フタには目に見えない穴が開いていて、そこから蒸気を逃してくれます。
noshの冷凍弁当「彩酢豚セット」を食べてみました！
noshのメイン料理は、お洒落なパッケージに入っています。
noshの新パッケージは側面に豚、鳥、牛などと書かれているので、立てて保存しても分かりやすいのが嬉しいです！
ちなみに、メニュー名や原材料名、栄養成分表は、パッケージの底に貼られているラベルに書かれています。
さらに、パッケージの側面には電子レンジ解凍時間の目安が書かれています。
外側の箱から出すと、薄いフィルムがついた容器が出てくるので、そのまま6分半温めると完成です！
冷凍庫から出して6分半で完成！
せっかくなので、お皿に盛り付けてみました！
- 彩り酢豚
- 小松菜と厚揚げのチャンプル
- ラタトゥイユ
- 玉ねぎとアスパラのカレーマリネ
野菜もパプリカ、玉ねぎ、たけのこ、しいたけとたくさん入っています。
そして、副菜のラタトゥイユ！
トロトロのナスにトマトソースとニンニクが絡んでとても美味しかったです！
アスパラはなんとカレーマリネ！
冷凍されていたので、シナっとなっているのかなと思ったのですが、食感も良かったです！
小松菜のチャンプルは鰹節が盛りだくさんで、厚揚げにも醤油がしっかり染みていて美味しかったです。
しっかり低カロリー＆低塩分！
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 321kcal | 20.7g | 20.3g | 13.4g | 1.0g | |
| 糖質 | 食物繊維 | ||||
| 10.3g | 3.1g | ||||
食塩はなんと1.0g！
厳しめの減塩食並みですが、塩分が1.0gとは思えないくらい味がしっかりと付いていました！
揚げ物なので、カロリーが気になりますが、エネルギーは321calと十分抑えられていました。
糖質は10.3gとかなり低糖質です！
noshの人気メニュー11選を紹介！
目で楽しみ、舌で楽しめるメニューたちをご覧ください。
1. 牛肉のデミグラスソース煮
- 牛肉のデミグラスソース煮
- 茄子とピーマンの肉みそ炒め
- もやしと小松菜のナムル
- ささみとブロッコリーのカレーマヨネーズ
とろとろに柔らかく煮込まれた牛肉がたっぷり！
濃い味つけばかりに頼らず美味しく感じさせるのが、プロの技なんでしょうね。
副菜のナスもとろとろの熱々で美味しかったです！
これをメインとしてたくさん食べたいぐらい…
箸休めのナムルやささみとブロッコリーのカレーマヨネーズも、桜エビやカレー粉を使ってうまく味を出しています。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 338kcal | 24.4g | 19.8g | 15.5g | 1.6g | |
| 糖質 | 食物繊維 | ||||
| 9.3g | 6.2g | ||||
2. ごろっと野菜の麻婆茄子
- ごろっと野菜の麻婆茄子
- 玉ねぎとミニトマトの甘酢漬け
- 切り干し大根の梅じゃこ漬け
- ブロッコリーとエビのお浸し
大きなナスが4つも！安定の美味しさで、口に入れるとトロけます。
少し水っぽくなっているのは残念でしたが、絡めながら食べると十分美味しかったです！
副菜はお酢や出汁、梅肉と様々な味付けで、どれも美味しく味付けされていました！
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 277kcal | 8.9g | 16.8g | 25.1g | 2.2g | |
| 糖質 | 食物繊維 | ||||
| 18.6g | 6.5g | ||||
3. 鮭のごま風味焼き
- 鮭のごま風味焼き
- レタスとミニトマトのツナサラダ
- えりんぎと玉ねぎの梅肉和え
- 茄子甘酢
メインの鮭はとても大きく、ゴマがたっぷりかかっていて美味しかったです。
トロトロのナスに甘酢が染み込んでいて、1つしか食べられないのが残念なくらい美味しかったです。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 374kcal | 25.4g | 23.6g | 10,9g | 2.2g | |
| 糖質 | 食物繊維 | ||||
| 7.0g | 3.9g | ||||
4. 回鍋肉
- 回鍋肉
- さやえんどうの春雨炒め
- オクラと厚揚げの中華風うま煮
- たけのこのピリ辛和え
回鍋肉はぴり辛で大人な味付けです。
副菜はコンソメ味と、ピリ辛炒めで美味しくいただけました。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 294kcal | 11.0g | 20.8g | 10.3g | 1.9g | |
| 糖質 | 食物繊維 | ||||
| 7.6g | 2.7g | ||||
5. ごろっと野菜のビーフカレー
- ごろっと野菜のビーフカレー
- ベーコンキャベツのマスタードホットサラダ
- ブロッコリーのツナマヨチーズ和え
- アスパラときのこのバター炒め
カレーは辛さ控えめなので、お子さんや辛いものが苦手な方も食べやすいと思います。
名前の通りオクラ、人参、じゃがいもなど大きな野菜に加え、トロトロの牛肉もたくさん入っていました。
副菜はバター、マスタード、ツナマヨネーズと様々な味付けで、どれも美味しかったです！
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 426kcal | 14.2g | 30.4g | 24.9g | 2.2g | |
| 糖質 | 食物繊維 | ||||
| 20.8g | 4.1g | ||||
6. 白身魚の甘酢あんかけ
- 白身魚の甘酢あんかけ
- チンゲン菜の粒マスタード
- アスパラの桜えびきんぴら
- いかともやしのゴマ醤油和え
白身魚は揚げてあり、衣に甘酢あんがたっぷり絡んで美味しいです。
しいたけ、パプリカ、ピーマン、玉ねぎ、たけのこと野菜もたっぷり入っているのも嬉しいポイントです。
副菜の「いかともやしのゴマ醤油和え」はピリ辛で、イカの旨みが出ていてとても美味しく、あっという間に食べてしまいました。
「アスパラの桜えびきんぴら」も珍しいメニューで、一口食べるとアスパラがとろけ、桜海老の香ばしさが口いっぱいに広がります。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 230cal | 20.3g | 9.1g | 19.4g | 1.4g | |
| 糖質 | 食物繊維 | ||||
| 14.8gg | 4.6g | ||||
7. おからで揚げたふわふわ油淋鶏
- おからで揚げたふわふわ油淋鶏
- ほうれん草ともやしのにんにく炒め
- 麻婆茄子
大きな油淋鶏が4つも入っていて、おからと言っても少ししっとりしているくらいで、普通の揚げ物とほぼ変わらず美味しく食べられました。
白ネギと絡んだ甘酸っぱいソースがたっぷりかかっていて、本格的な味付けです。
ナスはいつも通り立派でしたが、水が出て薄くなっているのか、麻婆の味があまりしなかったのは残念でした。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 498cal | 31g | 35.6g | 12.4g | 1.8g | |
| 糖質 | 食物繊維 | ||||
| 5.7g | 6.7g | ||||
8. ロールキャベツのクリーム煮
- ロールキャベツのクリーム煮
- 小松菜のアーモンド浸し
- カリフラワーのカレーピクルス
- じゃが芋とベーコンの磯辺揚げ
ジューシーなお肉がトロトロのキャベツとマッチしていました。
一口食べるごとに肉汁があふれ出します。
クリームソース煮のロールキャベツは初めて食べたのですが、ロールキャベツとかなり合います！
副菜はアーモンドの香ばしさが広がるおひたし、カレーピクルス、ジャガイモの磯辺揚げとどれも斬新なメニューで、新鮮さもあり美味しく食べられました。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 330kcal | 13.3g | 19.7g | 19.3g | 1.5g | |
| 糖質 | 食物繊維 | ||||
| 15.7g | 3.6g | ||||
9. 牛肉ときのこの甘辛煮
- 牛肉ときのこの甘辛煮
- 人参とささみのマヨ和え
- ベーコンとキャベツの酢漬け
- 麻婆豆腐
柔らかい牛肉で、エリンギ、パプリカ、アスパラガスなどの野菜も美味しく、素材の良さを感じました。
副菜もメインになりそうな麻婆豆腐！
ピリ辛な大人の味付けで、豆腐もしっとりしていて美味しかったです。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 270cal | 20.9g | 13.3g | 14.4g | 2.1g | |
| 糖質 | 食物繊維 | ||||
| 10.8g | 3.6g | ||||
10. 抹茶ドーナツ
抹茶ドーナツは3つで1セットです。
低糖質のドーナツなので、甘さ控えめかもしれないと思っていたのですが、ちょうどいい甘さで美味しかったです。
ただ、抹茶の味はほんのりするくらいだったので、個人的にはもっと濃い方が好みでした。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 181kcal | 3.4g | 10.4g | 17.4g | 0.2g | |
| 糖質 | 食物繊維 | ||||
| 15.7g | - | ||||
11. ロールケーキ（プレーン）
生地はしっとりしていて、ほんのり甘く感動するくらい美味しかったです。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 161kcal | 3.2g | 14.6g | 6.0g | 0.1g | |
| 糖質 | 食物繊維 | ||||
| 4.7g | - | ||||
【編集部レポート】noshの宅配弁当を食べてみました！
noshの新コースについて
自由にメニューを組み合わせて注文できるnoshでは、あらかじめ目的ごとに最適なメニューをセットにした新コース「noshセレクション」が登場しました！
- ダイエットコース（一番人気！）：体重が気になる方向けの低糖質メニュー10食セット
- トレーニングコース（意外と人気！）：筋肉や体力をつけたい方向けの高たんぱくメニュー10食セット
- ロングライフコース：生活習慣病が気になる方向けの低塩分メニュー10食セット
- バランスコース：食生活を見直したい方向けの栄養バランス重視メニュー10食セット
特に人気の2つのコースについて実際に食べてみたので、写真や気になる味を紹介します。
糖質制限・低糖質「ダイエットコース」のヘルシー弁当を食べてみました！
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シェフが作る低糖質弁当nosh"ダイエットコース"×10食の実食レポート
シェフが作る低糖質・高たんぱくヘルシー弁当のnoshでは、ダイエットやトレーニングなど、目的別のベストメニュー10食を集めたセレクションも用意されています。 今回ご紹介するnoshの「ダイエットコース ...
筋トレ・ボディメイク向け「トレーニングコース」の高たんぱく弁当を食べてみました！
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シェフが作る高たんぱく弁当nosh"トレーニングコース"×10食の実食レポート
シェフが作る低糖質・高たんぱくヘルシー弁当のnoshでは、ダイエットやトレーニングなど、目的別のベストメニュー10食を集めたセットも用意されています。 今回食べたnoshの「トレーニングコース」は、n ...
【編集部感想！】noshのお弁当は主菜と副菜の緩急の使い分けがお見事
noshのメニューは、こってり・がっつりなメインと、あっさり・スッキリな副菜のバランスを大切にしていますね。
こってりなメインといっても、塩分やカロリーはあくまで控えめです。
肉や魚は大きめにカットされているので、カロリー以上のボリューム感を楽しめます。
料理の見た目もシェフならでは。緑黄色野菜を巧みに使った色の対比。
やや薄味に作られている副菜も、桜エビやコーン、カレーパウダーなどの食材を使って、美味しく食べられるようアレンジされていました。
メインを補う腹持ちのいい副菜と、箸休め・いったんお口をスッキリさせてくれる副菜のバランス。
主菜を楽しんで、副菜は副菜で楽しんで、トータルでも大満足のお食事セットでした。
noshには低糖質・高たんぱく・低塩分というテーマがありますが、その中でどうやって食べる人を満足させるのか、考えに考え抜かれているように感じます。
宅配弁当・宅食（食事宅配）は、各社どこも管理栄養士がメニューを作っているのは同じです。
そこにプラスして、料理の隅々まできめ細かく考えられているのは、noshがシェフや板前を抱えているからなのかもしれません。
nosh(ナッシュ)の料金・金額は？
noshはどのメニューを注文しても一律で、一度に注文する数によって料金が決まります。noshの料金1食あたりの税込・送料込の価格を計算してみました。
| 1食あたり価格 （送料税込） |
|
| 6食セット | 878円 |
| 8食セット | 780円 |
| 10食セット | 721円 |
※送料は関東向けで計算
注文する数が増えるほど、1食あたりの金額は安くなるので、まとめて注文する方がお得ですね。
noshのお試しセットや初回特典は？
noshには、初回利用者向けの「お試しセット」はなく、最初から自分の好きなメニューを選んで注文する形になっています。
noshでは初回注文特典として300or500円割引キャンペーンが行われることがあります。過去には、送料無料キャンペーンなどもありました。
ただしお試しセットなどはないので、気になるメニューを選んで注文しましょう。
初回割引特典を活用しながら、一番手頃な「6食セット」を初回割引特典を試すのがおすすめです。
支払い方法は？
支払い方法は、クレジットカードと代金引換（手数料330円）が使えます。
2回目以降に注文した際には、コンビニ後払いを選択することができるようになります。
定期購入とコース変更について
noshに単発のスポット購入というコースはなく、定期購入のみになります。
1週間ごとに6、8、10食届くコースから選択できます。
何食コースにするかは、いつでもオンラインで変更できます。
特に変更しないかぎり、同じ食数が毎週届きます。
（変更の期限は、配達予定日の4日前です）
単発コースはないと言いましたが、定期購入でも、いつでも配達の休止（1回スキップ）や停止（次に再開するまでずっとお休み）は出来ます。
実際の使い方としては・・・
「定期購入で1週分注文する」
↓
「冷凍庫のnoshを使い終わるか、残り少なくなるまで停止しておく」
というようにすれば、事実上、単発コースとして利用できます。
使いきれずに冷凍庫があふれるということはないので、そこはご安心ください。
メニューの指定と変更について
noshは、毎週自分の好きなメニューを1つ1つポチポチと選ぶことができます。
特に指定しなおさない場合、前回と同じメニューが次回も届きます。
欠品に備えて、もし在庫がなかった場合の、予備のメニューも指定可能です。
メニュー変更の期限は、配達予定日の4日前です。
定期便を退会・解約できる？
配達をお休みしてほしい場合は、お届け日の4日前までにマイページのスキップボタンを押すと、配送の停止や、1回スキップをすることができます。
解約をしたい場合も、お届け設定（各種設定）から簡単に解約することができます。
nosh(ナッシュ)の送料や配送エリアは？
noshの送料が他社と比べて高いという口コミがありました。
他の宅配サービスも気になるって事でnoshさんと比べるつもりで他の宅配サービスも頼んでみたけど私は今の所はナッシュさんかな？ただ送料が高過ぎ😱20食まとめて入る冷凍庫もないし10食がギリギリ。毎週送料と代引に1400円弱？はエグい😭
何とかなりませんか…ナッシュさん😵— puku (@masato_B33) October 29, 2019
実際、noshの配達には地域別・サイズ（食数）によって送料がかかります。（2019年5月1日～送料が改定されました）
地域別送料の一覧
※現在、4食セット20食セットの新規受付は停止しています。
現在注文可能な6~10食セットの場合、どのセットを頼んでも配送料は一律の金額です。そのため、10食セットを購入すると1食あたりの送料が最も安くなります。
配達時間は指定できる？
noshでは、ヤマト運輸のクール宅急便をつかっています。
ヤマト運輸の配達時間帯は2017年に改定され、2020年現在、以下の5つの時間帯から選ぶことができます。
- 午前中（8時～12時）
- 14時～16時
- 16時～18時
- 18時～20時
- 19時～21時
noshの注文時にも、この中から配達時間を指定することができます。
noshをお得に利用するには？
クーポンの入手方法について
以前noshでは初回購入時に使える「初回1000円割引キャンペーン」が実施されていましたが、このキャンペーンは現在終了しています。（2020年2月時点）
他にも、一度使ってみたけどしばらく利用していない休止会員向けに期間限定クーポンが送られてくることがあります。
送られてくる条件は非公開で分からないので、送られてきた人はラッキーですね。
累計購入数で割引額がアップする「nosh Club」とは
「nosh Club」は2020年1月に開始した新制度で、それまでに購入した累計数によって割引率が増えていくという内容です。
累計の購入数が20食、30食、40食、60食、80食に達したそれぞれのタイミングで、次からの注文が3~12%安くなるというヘビーユーザー向けのお得な制度です。
ここ最近またダイエット始めてて、来週にはnoshのダイヤモンド会員になれそう
— 泉研(活動縮小中) (@kurobu_ta) January 21, 2020
ランクアップの基準が10食単位なので、10食セットで購入するのが最もお得な利用法です。
楽天市場での取り扱いはある？
楽天やamazonでnoshが取り扱われているか調べてみました。
結果は、楽天・Amazonともにnoshの商品の取り扱いはありませんでした。
他にも、noshをよりお得に利用する方法や、不定期に実施されている「特定商品を食べたら必ずクーポンがもらえるキャンペーン」について詳しく調べてみましたが、noshは公式サイトでしか取り扱いはありませんでした。
noshのクーポン・キャンペーンについてまとめた記事はこちらから！
-
-
宅配弁当nosh(ナッシュ)のクーポン・キャンペーン情報を徹底解説！
一流シェフが監修した美味しくて低糖質の宅配弁当「nosh(ナッシュ)」 時短だけでなくダイエット目的で利用する人も多い現在人気の宅配弁当です。 のぞみnoshをお得にはじめる方法はありますか？ この記 ...
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noshはここがちがう！noshを選ぶ5つのメリット
【１】一流シェフと管理栄養士のコラボで生み出す50品以上のメニューから選べる
noshのメニューは、栄養面については管理栄養士、味や調理については一流シェフがそれぞれのスキルを活かして作られています。
だから、栄養面でも味でもすばらしい完成度なんです。
他の宅食も管理栄養士が監修しているものばかりですが、一流シェフが実際に調理までしているところはほとんどありません。
在籍するシェフは、割烹料理の板前からイタリアン・フレンチのシェフまでさまざま。
だからnoshでは、和洋中の美味しいメニューをいつでも好きなときに食べられるんです。
和食中心の宅食が多い中、和洋中から毎週自分の好きなメニューを選べるというのは大きなポイントですね。
しかも選べる50品以上のメニュー！
毎月新しいメニューの入れ替えがあるので、食べる前から「自分で選ぶ楽しみ」があります！
レストランでも、お店でメニューを広げてどれにしようか考えている時間は、ワクワクしますよね。
それと同じ感覚を自宅で体感できるのが、noshです。
今回はどれにしようかなと考えながらポチポチと選ぶだけでも楽しくなってしまいます。
本当に、公式サイトのニュースを見てみると、どんどん新メニューが登場していますね。
【２】低糖質・高たんぱく・低塩分のヘルシーメニュー
noshは1食あたり平均、
- 糖質17g
- たんぱく質20g
- 塩分2.2g
と低糖質・高たんぱく質・低塩分なメニューです。
糖質17g（糖質90％OFF）の低糖質メニュー）
糖質カットについて詳しく読む
糖質というのは「炭水化物から食物繊維を除いた部分」です。
食物繊維は、過剰に取りすぎても体外に排出されますが、糖質は、運動や基礎代謝によって燃焼されなかった分は、脂肪に変わって身体に蓄えこまれてしまいます。
低糖質・糖質制限ダイエットというのは、脂肪に化ける可能性のある糖質を、食べるところで先にカットしておこうというダイエットです。
さらに、2017年、2018年に実施した臨床試験では、nosh（ナッシュ）を２ヶ月間食べると体重が-6.1%kg、BMIが5.7%kg/m2減少したという結果が出ています。
たんぱく質 平均20gの高たんぱく質メニュー
noshの高たんぱくメニューについてもっと詳しく読む
他の宅食でも、低カロリーや低塩分な食事を提供しているところは多いですが、高たんぱく質な食事を提供しているところはほとんどありません。
たんぱく質が不足すると…
- 筋肉量が減少し、基礎代謝量が落ちて太りやすく痩せにくい体質になる
- シワやたるみの原因になったり、枝毛や切れ毛の原因になる
（コラーゲンはたんぱく質から構成されているため） - 集中力や思考力の低下につながる
（やる気を出してくれるドーパミンや気持ちをリラックスさせるセロトニンなどの神経伝達物質はタンパク質を作る最小成分のアミノ酸からできているため）
ということが起きる可能性があると言われています。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では、たんぱく質摂取の1日の目標量を、
- 18歳以上の男性：50ｇ／日
- 18歳以上の女性：40ｇ／日
と定めています。
nosh（ナッシュ）のたんぱく質は1食あたり平均20gなので、夕飯にnoshを食べるとして、あとは朝と昼にしっかりと食べれば、たんぱく質の目標量を十分満たせそうですね。
塩分2.2gの低塩分メニュー
noshの低塩分メニューについて詳しく読む
厚生労働省は、高血圧予防の観点から、塩分摂取量の目標量を
- 18歳以上の男性：8.0ｇ／日未満
- 18歳以上の女性：7.0ｇ／日未満
と定めています。
nosh（ナッシュ）の塩分は一食あたり平均で2.2gなので、朝食と昼食によほど塩分が多い食事を取らなければ、基準値内に収まるような値ですね。
【３】冷凍で届いたものを電子レンジで解凍するだけ
毎日の食事を「きちんと」作るのは大変ですよね。
nosh（ナッシュ）の食事は調理が終わった状態で冷凍されて届きます。
だから、電子レンジで5～6分、解凍するだけで食べられます。
とはいえ、冷凍でも美味しいのか不安に思う方もいると思います。
けれどnoshは、食事やスイーツを、調理したその日に新鮮なまま急速冷凍することで、美味しさを保っているんです。
届いた食事は電子レンジで温め、スイーツは自然解凍するだけというお手軽準備。
【４】安全な国産100％野菜と高品質な肉・魚
冷凍食品にどのような食材が使われているか気になりませんか？
自分たちだけならまだしも、子どもが食べるとなると余計に気になってしまいますよね。
値段の安さを追求して、国産ではない野菜を使っている業者も多いですが、nosh（ナッシュ）は100％国産野菜だけを使っています。
野菜だけでなく、肉や魚も、ふっくらした食感が素材のよさを感じさせます。
冷凍食品の原料が気になったり、国産野菜にこだわりがある人にとっては、とても安心できる取り組みです。
【５】10食で頼むべき？大量に頼むほど大幅割引！
noshの価格体系はめずらしいので、少し説明が必要でしょう。
noshは1週間の注文数を「6食・8食・10食・20食」と好きな数だけ注文する形式です。
※20食セットは2回目以降に注文するときから選べるようになります。
価格表を見てみましょう。
| 1食あたり価格 （送料税込） |
|
| 6食セット | 878円 |
| 8食セット | 780円 |
| 10食セット | 721円 |
※送料は関東向けで計算
1週間に6食だけ注文すると、1食あたりの価格は高めです。
ところが一度にたくさん注文すると、1食あたりの割引率がどんどん大きくなっていきます。
1度にたくさん注文すると、1回分の配達（送料）でたくさん届くので、送料の節約にもなります。
noshは10食で注文する…これがnoshを結果的に安く使いこなすコツです。
毎週必ず注文する必要はなく、1回注文したらとりあえずすぐ停止しておいて、また注文したくなったら再開すればいいでしょう。
元々会費などはかからないので、停止中のコストはゼロです。
noshの注意点・デメリットは？
いいことづくめのようなnoshですが、「ここは気をつけろ！」という要注意ポイントについても、しっかり触れたいと思います。
公式サイトの写真と実物のギャップが大きい
noshに限った話ではありませんが、宅配弁当・宅食サービス各社は、お皿に盛り付けた写真を公式サイトに載せています。
しかしそれらの写真は「冷凍されたお弁当を解凍した写真」ではなく、おそらく「調理した直後すぐにお皿に盛り付けた画像」です。
調理直後の写真に比べると、いったん冷凍され、解凍されたお弁当は、かなりやせて見えてしまいます。
あれと同じ感じです～
冷凍→解凍を経る時点で、どうしてもお料理のビジュアルが劣化するのは仕方がありませんし、noshも例外ではありません。
全体に水っぽくなりやすいメニューがある
noshは、宅配弁当の中では屈指の野菜の多さが自慢です。（しかも品質もいい！）
しかし野菜が多い分、電子レンジ解凍でどうしても水が出やすく、全体に水っぽくなったり、（特にメインの）せっかくの独特の味付けが薄まることもあります。
確かにnosh全体的に水っぽいのよなー。味には慣れたけど全体的にぼけてるのよねー。
— hiki// (@m_hiki) February 11, 2020
たとえば柚子胡椒であれば、ピリリとしてほんのり甘い柚子胡椒独特の風味が薄くなったりといったようなことです。
- 共働き育児ファミリー
- ダイエットなど食事制限をしている方
- 低糖質、低塩分でも美味しい食事が食べたい方
- 仕事で食事を夜遅くに食べることが多い方
- 単身赴任中の男性
nosh（ナッシュ）は、味も見た目もお腹も大満足できる食事セットを、電子レンジだけでお手軽に食べられるサービスです。
初回は送料無料で4食セットから注文できるので、ぜひ一度お試ししてみてください♪
| 調理タイプ | 電子レンジ ※スイーツのみ自然解凍 |
|---|---|
| 購入単位 | 4、6、8、10、20食セット |
| 価格（税込） | 3,214円（4食セット） 6,696円（10食セット） |
| 1食あたり価格 | 804円（4食セット） 696円（10食セット） |
| 1食のメニュー | 主菜1品、副菜3品 |
| 1回あたり送料 | 1回目は無料 2回目～地域別・サイズ別送料 |
| お試しコース（税込） | - |
| 配達方法 | 宅配便（ヤマト クール便） |
| 配達エリア |
日本全国 |
| 配達日時指定 | 可能 |
| 支払い方法 | クレジットカード 代金引換 コンビニ後払い |
noshの使いこなし方・コツ
ライス（リゾット）やスープ、デザートを組み合わせる
nosh（ナッシュ）には、おかずセットのメインプレートだけでなく、ライス（リゾット）、スープ、デザートもラインナップしています。
ただし、ライス（リゾット）は、リゾットを選ぶと1食1個だけですが、玄米ご飯や麦ごはんなどのライスを選ぶと1食分で5個入りになります。
デザートについては、1食あたり3個入っています。
nosh注文の組み合わせ例
| 1日目 | メイン＆スープ （＆自前の白ご飯） |
|---|---|
| 2日目 | メイン＆スープ ＆リゾット |
| 3日目 | メイン＆リゾット （かなり満腹です） |
| 4日目 | スープ＆リゾット ＆スイーツ |
| 1日目 | メイン＆スープ （＆自前の白ご飯） |
|---|---|
| 2日目 | メイン＆スープ （白ご飯抜き） |
| 3日目 | メイン＆スープ （＆自前の白ご飯） |
| 4日目 | メイン （＆自前の白ご飯） |
| 5日目 | メイン （＆自前の白ご飯） |
| 6日目 | メイン （＆自前の白ご飯） |
| 7日目 | メイン （＆自前の白ご飯） |
| 8日目 | メイン （＆自前の白ご飯） |
↓10食分を注文した例です。（写真のパッケージは旧タイプ）
アレルギー対応もチェック！
アレルギーがあり、市販の冷凍食品やお弁当がなかなか食べられないという方もいるのではないでしょうか？
nosh（ナッシュ）は「食材フィルタ」という機能があり、オンライン上で苦手な食材やアレルギーの食材を設定できます。
食材フィルタで外したい食材を設定すると、設定した食材が入っているメニューは写真右上に注意マークを表示してくれるので、選びやすくなります。
アレルギーや苦手な食材がある方には、とてもありがたいサービスです。
noshに関するQ&A
賞味期限はどのくらい？
メニューのラベルに「賞味期限」の表記がついているので、1食単位でいつでも確認することができます。
実際に届いたお弁当をみたところ、noshの賞味期限は約6ヶ月～1年間でした。
noshの食べ方は？解凍方法・自然解凍について
メインのおかずやリゾット、スープは、食べる前に電子レンジで温めて解凍したから食べれるようになります。
スイーツは、冷蔵庫で解凍、パンにつきましては常温で自然解凍後に食べられるようになります。
noshは無添加？食品添加物・保存料が含まれている？
noshのお弁当に食品添加物や保存料は含まれているか調べてみました。noshのホームページから、添加物を含めて各メニューの原材料を確認することができます。
調味料のほか、ph調整剤や酸化防止剤（ビタミンC）のような「日持ち向上剤」と呼ばれる弱い添加物が入っていました。
それでも調理後にすぐに冷凍をする「冷凍弁当」のため、いわゆる「保存料」や「防腐剤」といった強力な添加物は確認できませんでした。
保冷バッグがもらえる？
noshでは、以前初回購入の特典として「nosh専用保冷バッグ」のプレゼントキャンペーンを実施してました。
冷凍のお弁当をランチに持っていくときのための保冷バッグで特にヘビーユーザーに人気のグッズでしたが、2019年5月をもって「保冷バッグのプレゼントキャンペーン」は終了してしまいました。
保冷バッグのキャンペーンの終了と引き換えに、初回限定割引やnosh Clubなどの割引やキャンペーンが実施されるようになりました。
進化し続けるnoshのご注文はこちらから！
サービス開始後も常に進化し続けるnoshの今後にも、期待しましょう！
シェフが作る美味しいヘルシー弁当のnoshは、下記の公式サイトから注文できます。
【編集部レポート】noshの宅配弁当を食べてみました！
nosh(ナッシュ)に関するニュース・過去記事一覧
