GREEN SPOON（グリーンスプーン）は、毎月定額で自分に必要な野菜がスムージーやスープと言った形で自宅に届くサービスです。
食材は加熱滅菌されている上に甘味料や保存料、化学調味料などの食品添加物を一切使用していないので安全性が高く、何より栄養素を損なわないように食材ひとつひとつを瞬間冷凍されており、出来上がりがフレッシュというのが魅力です。
GREEN SPOONの特徴
GREEN SPOONは、その人の体調やライフスタイルに合わせて食材が配合されている「パーソナルスムージー」と「パーソナルスープ」の2種類展開となっており、どちらか一方の利用はもちろんのこと、季節やその時の気分に合わせてそれぞれを組み合わせて利用することもできます。
- 200種類以上の食材から栄養管理士が体調やライフスタイルに合わせて配合
- 大切な栄養素を損なわない加熱滅菌・瞬間冷凍を採用
- 保存料や着色料、香料などの食品添加物を一切使用していないので安心
野菜や果物を使っているパーソナルスムージーは全25種類。好きな野菜やアレルギーによって選ぶこともできますが、美容や筋トレサポート、飲酒量が多い、寝る時間が不規則など生活習慣で選ぶこともできます。
一方、パーソナルスープは全15種類で野菜や肉、魚、スーパーフードなどがゴロっと使われています。パーソナルスムージーと同じく好きな野菜やアレルギーによって選ぶことができるほか、自分の気になる生活習慣から選ぶこともできます。
どちらも200種類以上の食材から管理栄養士や栄養士が配合を担当しているので、栄養バランスもバッチリ！出来上がった状態ではなく食材が自宅に届くので、いつでも作りたてを楽しむことができます。
容器は高さ10cm、直径10cmのカップタイプのみでしたが、内容量はそのままにカップタイプの約1/3の薄さのパウチタイプも登場したので、冷凍スペースの確保もしやすいのではないでしょうか。
食材が届くのでスーパーへ行く必要がなく、面倒な栄養管理や献立を考える手間も省けるので、仕事や家事に忙しい人でも始めやすく続けやすいのもGREEN SPOONの魅力と言えそうです。
[toc]この記事では、GREEN SPOONの気になる口コミ・評判やおすすめのコース・メニュー、送料や1食あたりの料金もわかりやすく紹介します。
美味しい？まずい？といった肝心の味に関する評価はみんなの口コミだけでなく、実際に食べた感想からレビューを行っています。
GREEN SPOONを実際に飲んでみました！【編集部レポート】
今回はスムージーとスープの両方を実際に注文して飲んでみました。頼んだ商品はスムージー3種類とスープ1種類です。
- Akogare(バナナをベースにイチゴ+ケール)
- Vegetarian(アボカドをベースにキウイ)
- Cheer up(マンゴーをベースにレモンピール)
- At the Garden(スープ：7種ハーブにくるみ・アーモンド)
こちらは単品購入のため4個合計4,104円+送料となっていました。
グリーンスプーンの注文から宅配まで
GREEN SPOONの購入は公式サイトから可能です。グリーンスプーンでは最初に自分の好きな食べ物やアレルギー成分などをチェックして、自分にあった栄養の野菜を教えて貰うことから始まります。
アンケートがすべて終わると、自分にあったおすすめのスムージーとスープが表示されます。気に入ったものがあればそこから商品を選んで注文します。(※もちろん、提示された以外の商品も一覧から選ぶことが可能です。)
注文は日時の指定が可能で、配送はヤマトの運輸のクール便で送られてきます。
箱の中には注文した商品以外にも、しっかりした作りのメニューブックやスムージーのアレンジなどを書き込めるノートがついてきました。
グリーンスプーンのスムージーを食べてみました！
まずは人気のスムージーから作って飲んでみました。スープはお湯だけで完成しますが、スムージーはミキサーで果物・野菜を砕く必要があります。
最初に食べてみたのは、マンゴーとレモンがメインのCheer upです。
気になるお味ですが、マンゴーとレモンで爽やかな仕上がりです。メインはレモンですが、すっぱくはないので食べやすくなっています。
ただし果物だけでなく野菜もしっかり入っていますので、味のなかに野菜味があるのが感じられます。この辺りは野菜が嫌いな人には気になるかもしれません。
今回は牛乳で作りましたが、しっかり混ざっており牛乳臭さも全くありません。食感は玄米フレークがあるためかプチプチした食感があり、もちっとした食感も好感触です。
作る前の固形の時点で重たく、ズシッときました。思った以上に量があり、ボリューム満点です。
グリーンスプーンのCheer upに関する栄養成分について
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 159kcal | 2.2.g | 0.4g | 39.4g | 0.1g | |
| ビタミンE | ビタミンC | ||||
| 3.9mg | 73mg | ||||
デザート感覚で食べれますが脂質がとても低いのはありがたいですね。ビタミンE・ビタミンCなど各種しっかり摂れる点もポイントが高いです。
次はスープについて、食べてみた内容をまとめてみました。
グリーンスプーンのスープを食べてみました！
今回は「At the Garden」という7種のハーブをくるみやアーモンドと一緒に食べれるスープをチョイスしてみました。
こちらはスムージーではなくスープですが、カップのサイズは同じで、縁の部分だけ違う色になっています。
原材料は、セロリ・アーモンド・ヘーゼルナッツ・くるみ・イタリアンパセリ・セージ・タイム・ディル・バジル・じゃがいも・鶏むね肉・ロマネスコ・エルブドプロヴァンスと盛りだくさんです。
それでは早速調理して飲んでみたいと思います。こちらはお水を100ml入れた後、少しカップをもみほぐし、耐熱容器に入れてレンジであっためれば出来上がりです。500Wで5分30秒で完成となります。
気になるお味ですが、ハーブの味がしっかり効いており、お店で出てくるレベルのスープでとても美味しく出来ています。塩味も濃すぎなくて、さっぱりしています。
具材もゴロゴロ入っており、飲むだけでなく、食べるスープともいえるかもしれません。アーモンド・ヘーゼルナッツ・くるみなどは歯ごたえもよく、スープだけだと味気なくなりがちですが、しっかり咀嚼できる点も嬉しいですね。
ブロッコリーだけは冷凍っぽさが残っている点はありましたが、冷凍ということを感じさせないクオリティのスープだと思います。
グリーンスプーンのAt the Gardenに関する栄養成分について
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ビタミンE | |
|---|---|---|---|---|---|
| 221kcal | 4.8g | 19.2g | 9g | 3mg | |
| ビタミンA | ビタミンC | ||||
| 10μg | 13mg | ||||
肌の再生を促すビタミンC、老化予防に良いとされる抗酸化作用が強いビタミンE、皮膚を強くするビタミンAなどがバランスよくとれる様になっています。
感想：グリーンスプーンのスムージーとスープを食べてみて
今回スムージーとスープの両方を食べてみましたが、両方ともボリューム・味ともにしっかりしておりとても良かったです。
また定期購入する際はカップではなくパウチで買う方がおすすめです。カップは写真映えはしますが、冷凍庫のスペースを思った以上にとってしまうので、実用性は低めです。
今回は編集部員2名の他に、普段協力していただいているライターさんにもGREEN SPOONのスムージーを試していただいて味の感想を聞いてみました。
GREEN SPOONの料金・送料について
GREEN SPOONの料金は、欲しいときに購入することのできる「単品購入」と、定期的に商品が自宅に届く「定期購入」によって異なり、定期購入のプランによっても異なります。
定期購入のプランには3つあり、毎月8個が自宅に届く「毎月8個プラン」は総額7,776円（税込み）で1食あたり980円、毎月12個届く「毎月12個プラン」は総額11,340円で1食あたり945円となっています。
さらに、毎月20個が届くプラン「毎月20個プラン」は総額18,144円で、1食あたり907円となっており、いずれも商品代の他に送料がプラスされます。
セット料金
| GREEN SPOON(セット料金・税込み) | 単品購入 | 定期購入 |
| 毎月8個プラン | 7,992円 | 7,776円 |
| 毎月12個プラン | なし | 11,340円 |
| 毎月20個プラン | なし | 18,144円 |
プランの変更を行わない限り、1回目と同じ値段で利用することができ、商品の変更や配送日時の変更、スキップ、停止、解約などの手続きも可能です。
また、利用の停止や解約に伴う違約金などが発生しない点や、利用回数のしばり（約束）がないところも、利用する側としては安心材料になりますね。
1食あたりの料金
| GREEN SPOON(1食あたりの価格・税込) | 単品購入 | 定期購入 |
| 毎月8個ブラン | 999円 | 980円 |
| 毎月12個プラン | なし | 945円 |
| 毎月20個プラン | なし | 907円 |
一方定期購入ではなく単品購入は4個セットか8個セットのどちらかから選ぶことができ、単品4個の場合1個あたり1,026円、単品8個の場合は1個あたり999円で購入することができます(送料は別途発生します。)
他のプランの1個あたりの価格と比較すると若干割高ではありますが、4個注文できるのは単品購入のみとなっていますので、まずはお試しからという人には良いかもしれません。
なお、単品購入後に購入した単品商品を定期購入のプランに変更することはできませんので、単品商品とは別に「定期プランを注文する」から注文するようにしましょう。
GREEN SPOONの送料について
GREEN SPOONの送料は、購入プランや配送先によっても異なります。
サブスクリプションプラン（定期購入）の場合、北海道と沖縄を除く全国を対象に全プラン（毎月8個、毎月12個、毎月20個）一律で税込715円となっています。
北海道は毎月8個プラン1,364円、毎月12個プランと毎月20個プランは1,386円、沖縄は毎月8個プランで1,474円、毎月12個プランと毎月20個プランは1,936円の送料が発生します。
※単品購入の場合は単品4個、単品8個によって異なり、配送地域によっても異なります。
北海道では単品4個1,804円、単品8個では1,914円となっており、北東北（青森・秋田・岩手）では単品4個1,155円、単品8個1,265円となっています。
南東北（山形・宮城・福島）は単品4個で1,045円、単品8個で1,155円で、関東と信越、九州では単品4個880円、単品8個1,150円が送料として発生します。
北陸と中部、関西、中国、四国では、単品4個が880円、単品8個で990円となっており、沖縄は単品4個1,474円（税抜）、単品8個では2,024円が送料としてかかります。
配送はヤマトの運輸のクール便での宅配となっています。
クーポン・キャンペーンはあるの？
GREEN SPOONでは、現在キャンペーンやクーポンの配布は行われていないようです。
初回限定30％オフ？
GREEN SPOONでは、初回注文限定で通常価格の30％オフでお試しすることができます。
「お試しスープ定期プラン」となっており、通常価格7,920円のところ、30％オフの5,478円で購入することができます。継続して3回目にはGREEN SPOONオリジナルボウルを全員にプレゼント！
4回目、5回目には定期プラン価格から5％オフ、6回目には5％オフにプラスしてオリジナルトートバッグもプレゼントされます。
7回目以降からはずっと10％オフで利用できるなど、お得に始めるのであれば早めに注文するといいかもしれませんね。
GREEN SPOONの口コミ・評判！味はおいしい？まずい？
味に関しては好評価の口コミ・評判が多かったです。また一番多かったのは、栄養が摂れるのでありがたい、忙しいから便利という意見でしょうか。
今夜は非常食に取っておいたグリーンスプーン！
レンチンで野菜ゴロゴロ！！https://t.co/hsTlen4rLb#greenspoon#staygold pic.twitter.com/NffAdmz2F7— あらや@渋谷で働くエンジニアCEO (@A_r_a_y_a) February 22, 2021
企業の回し者じゃないんだが。笑
自炊しない系男子代表のボクにとっては定期購入確定案件。
会社でベースフードを流行らせつつあるがこちらも追加案件だ。
次に何食べようかなって楽しみが増えるのほんと嬉しい☺️優しい味です🥲
彼女いなくてもこれがあるからいいやとか言い始めそうw#greenspoon pic.twitter.com/hV8fPWjFCg— フジ3代目社長(になる予定)😏アラサービジネスマンの婚活×仕事×たまに音楽 (@Fuji_Love_Biz) February 22, 2021
思った以上に働き盛りの男性ユーザーから人気がありました。忙しい中でも栄養をしっかり摂れるという点が人気なようです。
グリーンスプーン単品4つだと
1つあたり高すぎてなら
外食のがよくね…ってなった笑 pic.twitter.com/84nTBA4Gz0— ジョイたま@ダイエット垢🐷 (@_20972310) February 22, 2021
また単品購入はちょっと値段が高いかなという口コミもいくつか。まとめて定期購入することでコスパをあげてる方が多いと思います。
グリーンスプーンを始めて「2週間」
マイナス1キロ減ですが・・。
でも、このままこの料金を払うのは俺には無理か？ボーナス出ろ！— 影 (@kagedesukage) February 24, 2021
GREEN SPOONに関するQ&A
ここからはGREEN SPOONに関する様々な質問・詳細をまとめていきたいと思います。
GREEN SPOONの賞味期限は？どれぐらい持つの？
GREEN SPOONの賞味期限は商品ごとに異なるため、個々に確認する必要があります。
編集部で注文した際の商品で確認したところ、スープは賞味期限1年、スムージーは約半年のものが届きました。
注文のキャンセルはどうやってするの？
GREEN SPOONでは、フィードバック締切日（次回注文に関わるさまざまな受付期限となる日）が過ぎると、注文のキャンセルや変更が出来なくなります。
また、GREEN SPOONでは、基本的に商品の返品や交換は受付けていませんが、不良品や数量不足、注文した商品と違うものが届いた場合などはその限りではありません。
ただし、返品にはいくつか条件があります。詳しくは公式サイトで確認することができます。
サブスクリプションプランの解約はできる？
サブスプリクションプランとは「月額定額制」のプランのことで、GREEN SPOONには毎月8個ボックス、毎月12個ボックス、毎月20個ボックスの、3つのサブスクリプションプランが用意されています。
そんなサブスクリプションプランですが、GREEN SPOONでは、いわゆる「縛り」といわれる回数制限がなく、いつでも解約手続きが出来るようになっています。
ただし、一度解約してしまうとアカウントが削除されてしまうため、再度利用する際は改めて登録が必要になり、アカウントと紐付けされたキャンペーンの利用も出来なくなります。
また、初回購入分は解約やキャンセルができない点と、フィードバック締切日が過ぎている場合は、次回配送分からの解約となる点も留意しておきましょう。
解約以外の停止機能はある？
一定期間のみ注文を停止したい場合は、「プラン停止機能」が便利です。
解約とは異なるので、アカウントを消す必要がなくいつでも利用を再開することができます。
また、「スキップ機能」は次回の注文のみを飛ばして注文できる機能。その次の注文からは通常通り届くので、前回分が残っていてまだ必要がないと言うときに利用すると便利な機能です。
今後利用することがない場合は「解約」でも良いかもしれませんが、一時的に注文をストップさせたいというときは「停止」や「スキップ」を利用するといいでしょう。
商品はどんな感じに届くの？
GREEN SPOONでは、注文商品に合わせた専用の冷凍対応のダンボールに入れて、冷凍状態で商品を届けています。
ただし、ドライアイスなどは入っていないので、到着後は速やかに冷凍庫へ保存するようにしましょう。
一度解凍した商品を再冷凍保存することは可能？
GREEN SPOONの商品には保存料が入っていません。したがって、一度解凍してしまった商品を再凍結すると味や品質が落ちてしまうので、控えた方が良いでしょう。
冷蔵保存は可能？自然解凍してもいい？
保存は－18℃以下の冷凍環境が推奨されているので、冷蔵での保存はできません。
また、自然解凍は解凍に時間がかかるため、品質の低下が考えられます。解凍する際は、使用方法に従った方法で行うようにしましょう。
パッケージ記載以外の調理方法でも調理できる？
調理自体は可能ですが、商品は記載の方法を想定して作られているため、味の保証はできかねるため、できるだけ記載の作り方で調理するようにしましょう。
ただし、他の食材などを加えて調理したり、別の料理として食材を使用することは可能です。
注文方法は？
GREEN SPOONでは、最適な商品を提案することを第一に考えて、パーソナルテストを経てから注文するスタイルを摂っています。
したがって、注文はインターネットのみとなっており、電話やFAXでの注文は受付けていません。
支払い方法は何があるの？
GREEN SPOONで現在利用できる支払い方法は、クレジットカード決済、Apple Pay決済の2種類となっています。
GREEN SPOONの会社情報について
| サービス名 | GREEN SPOON |
| 会社名 | 株式会社Greenspoon |
| 住所 | 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-16-12第一FMGビル3F |
| 電話番号 | 03-6804-5253 |
| 代表者 | 田邊 友則 |
| 公式サイト | GREEN SPOON（グリーンスプーン） | 定額制パーソナルフード (green-spoon.jp) |
| メールアドレス | info＠greenspoon.co.jp |
GREEN SPOONの注文についてですが、Amazonや楽天では取り扱っていないので、公式サイトからの注文のみとなります。
先程も少し触れましたが、GREEN SPOONでは、パーソナルテストを行うことで自分にあったメニューを選ぶシステムとなっているため、公式サイトで注文するのが何より安心と言えるのではないでしょうか。
興味がある方はぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
実食メニュー：Akogare
30代女性