nosh(ナッシュ)の実食8食目は「サバの黒ごま煮セット」です。
サバといえば照焼とか味噌煮ですが、黒ごま…?
電子レンジで約7分でお野菜たっぷりメニュー
真空パックされた状態です。サバだけでなく、ごぼうとほうれん草が立派なかんじ。
袋を切って開けて、トレイと取り出して電子レンジへ。
規定通り、600Wで6分半温めると、ちょうどよく解凍されました!
温め追加なしで、一発で解凍が決まったのがうれしい!
実食!すばらしいメインのサバと付け合わせの野菜たち
- 主菜:サバの黒ゴマ煮
- 副菜:ナスの甘酢
- 副菜:ほうれん草の辛し和え
- 副菜:ブロッコリーの梅おかか和え
メインのサバの黒ゴマ煮と付け合わせ
電子レンジとは思えないふっくらした仕上がりのサバです!
味つけは定番の味噌煮や照焼ではなく「黒ごま煮」・・
解凍で野菜から水が出る分、黒ごまはうっすら甘みを感じる程度でしたが、ああこういう味つけも出来るんだなぁ…という、新しい発見でした。
サバの下に敷いてあるたっぷりの小松菜と、太くて立派なゴボウもすばらしい。
サバの下にはびっしりとほうれん草が敷き詰めてあり、宅配弁当では珍しいぐらい葉物野菜がたくさん使われています。
付け合わせのゴボウも、丸くて太くて、歯ごたえしっかり!
ああ野菜を食べているんだなぁ…と、かみしめるように味わえる素晴らしいゴボウでした。
ナスの甘酢
立派な太いナスの輪切り。食べてみるとやわらかトロトロ。
定番のみりん・醤油ではなく、甘酢で酸味を効かせた味つけ。
口の中をサッパリさせてくれますが、これが今日のメインと言われてもいいぐらいです。
ほうれん草のからし和え
からしはほんのり感じる程度でしたが、でもこれぐらいの薄味でちょうどいいです。
サバの下に敷いてあるほうれん草だけでも、他の冷凍弁当以上のボリュームなのに、葉物野菜をもう一品食べられるのは素晴らしいです。
ブロッコリー梅おかか和え
ブロッコリーはただゆでるだけの物と思っていましたが、梅おかかという想像もしなかったような味つけ。
サプライズ的な美味しさでした。
低糖質・高たんぱく・お野菜たっぷり!
成分表ラベルを見てみましょう。
カロリー | 259kcal |
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たんぱく質 | 15g【注目!】 |
脂質 | 14.4g |
炭水化物 | 12.2g(糖質6.7g、食物繊維5.5g) |
食塩相当量 | 1.3g |
noshがウリにしている通り、高たんぱく・低糖質の内容。
食品添加物は、他社の弁当と同じように使われていますが、noshだけは次元がちがう美味しさ!
サバの黒ゴマ煮(&ほうれん草・ごぼう) | ★★★★★ |
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ナスの甘酢 | ★★★★★ |
ほうれん草の辛し和え | ★★★★★ |
ブロッコリー梅おかか和え | ★★★★ |
なぜ、noshは美味しいのか・・・?
それはきっと、味についてはシェフが仕切っているから、というのが大きいのだと思います。
管理栄養士がメニューを考えているのは他社も同じですが、シェフの仕事は「客に喜んでもらえる味を出すこと」
野菜の素材もすばらしいですが、味付けする人がちがえば美味しさもちがう・・・
そういう意思が伝わってくる今日のメニューでした!
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