今日はnosh<トレーニングコース>の「鶏肉の甘酢あんかけ」を食べてみます。

- 鶏肉の甘酢あんかけ
- 牛肉とほうれん草のオイスターソース炒め
- ブロッコリーのおかか和え
- ひじき煮

野菜はパプリカ、玉ねぎ、ナスと多く入っていますが、特にナスが美味しかったです。

「牛肉とほうれん草のオイスターソース炒め」は舞茸が多く入っていて、味付けしっかりで美味しいです。
ひじきは濃い味付けなので、ご飯によく合います。
ブロッコリーが痩せてしまっているのは残念でしたが、醤油味のおかかがたっぷりまぶしてあり、美味しかったです!
成分表を見てみましょう。
たんぱく質は24.9gと十分すぎる量です。
エネルギーは262kcalなので、ボリューミーさはありますが、ヘルシーなお弁当です。

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