食宅便(食卓便)の口コミ・実際頼んでわかった味の評判は?注文~実食まで写真つきで紹介

2020年2月18日

食宅便は、病院・福祉・保育施設への配食でシェア1位を誇る日清医療食品が提供しています。

長年にわたって医療施設向けに配食してきただけあって、カロリーや塩分、たんぱく質にいたるまで、きめ細かく考えられたメニューが自慢です。

メニューを考えるのは、食宅便の9000人を超える管理栄養士さんたち。

だいすけ
わずか5分で解凍!コース豊富な食宅便なら、時短・ダイエット・療養などあらゆるニーズに応えてくれます

この記事では、食宅便の気になる口コミ・評判やおすすめのコース・メニュー、送料をあわせた1ヶ月分の料金もわかりやすく紹介します。

美味しい?まずい?といった肝心の味に関する評価はみんなの口コミだけでなく、実際に食べた感想もお伝えします。

目次

食宅便の特徴まとめ

食宅便の口コミ・評判を紹介する前に、特徴を簡単に5つにまとめました。

食宅便の特徴まとめ

  • 管理栄養士監修の栄養バランスに配慮したメニュー
  • 常時300種類、和洋中のバラエティに富んだメニュー
  • 時短・療養・ダイエット他、どんなニーズにも対応する豊富なコース
  • 宅配弁当の中では最安値レベルで気軽に使いやすい
  • 定期購入と単発のスポット購入を選べて使い勝手がいい
だいすけ
実際に、食宅便を14食セットで注文しました! → レビューはこちら

食宅便の口コミ・評判まとめ

食宅便を注文する前には、みんなの口コミや評判も気になりますよね。

食事宅配調査隊でも実際に食べたレビューを掲載していますが、ネットに投稿された食宅便に関する口コミや声もまとめてみました。

また、食宅便は常に改善されているので、2019年~2020年に投稿されたできる限り新しいクチコミを掲載しています。

評判のよい口コミ

他のお惣菜や宅食の味は合わなかった人も食宅便は美味しかったという声が多いですね。

だいすけ
そうですね、冷凍だからといっておいしくないわけではありません。といいますか、普通に美味しかったです。

手っ取り早くお腹が膨れることが大事なコンビニ弁当は、味は二の次になってしまいますからね。

だいすけ
コンビニ弁当ほどのボリュームはありませんが味は明らかにコンビニ弁当に勝っています。量は自分で用意する白ご飯の量を調節できます。

ダイエットのためとはいえ糖質制限食を自分で考えて作るのは簡単ではありません。

食宅便には、低糖質に特化した「低糖質セレクト」も用意されていますからね。

だいすけ
自分で作るのが難しい制限食ほど、食宅便が活躍しそうですね。

そのような食事が電子レンジで完結するのは楽ちんですね。

だいすけ
自分で作ったご飯より美味しいのは、複雑な気持ちかも…

自炊は「自分で作ったから」美味しいという面が大きいかもしれません。

そう、食宅便は1食あたりの品数が多いんです。

だいすけ
1食で20品目というのは、自分で作っていてもなかなかできることではありませんよ~。

評判の悪い口コミ

食宅便についてのイマイチだったという声もいくつかありました。

あまり使わないでいると冷凍庫があふれそうになって使い勝手が悪いかもしれません。

そういうときは配達ペースの見直しをしましょう。食宅便の配達間隔は「毎週」「隔週」「4週間に一度」から選べます。

だいすけ
定期便ではなく、毎回単発のスポット注文で7食セットを買うのもありですね。

少ない?多い?量に関する口コミ・評判は?

カロリーや栄養がコントロールされた食宅便ですが、量やボリュームに関する印象や感想はどうでしょうか?

こうしてみると「食宅便」は、少し量が少ない・一品追加したという声も見かけました。

だいすけ
男性が夕食に食べるにはボリュームが少ないと感じることもありそうですね。

クチコミを見てみると、食宅便は

  • ダイエットなど食事制限をしている方
  • 留守中の家族の食事
  • 産前産後の食事
  • 忙しい時の食事

など、いろいろな場面で利用されていることがわかりました。

味も美味しく、リピート利用している方も多いようですが、野菜メニューが多めなので、がっつりしたものをたくさん食べたいという人からは不評の声も聞かれました。

一度に7食分送られてくるため、あまり食べずに次の配送日を迎えてしまうと、冷凍庫の中がお弁当であふれて困るという意見も見受けられました。

だいすけ
定期購入の場合は、配送間隔の変更や、配達の休止(スキップ)もできるので、うまく活用していきたいですね。
食宅便の評判・クチコミのまとめ
  1. 時短効果は想像以上で気持ちに余裕が生まれる
  2. メニューが豊富なので飽きない
  3. 味は冷凍食品を感じさせないレベル
  4. 味つけの傾向は全体にやさしめ&主菜はしっかり
  5. 注文方法と注文食数、冷凍庫のスペース管理は必須

美味しくない、まずいという味の口コミは本当?

グーグルで検索しているとでてくる「食宅便は美味しくない…」という口コミは本当でしょうか?調べてみました。

こちらの記事で徹底分析していますが、いくつか味に関する不評なクチコミも紹介します。

食宅便マカロニグラタンミートボール
食宅便はまずいって口コミは本当?実際に食べてわかった食宅便のイマイチだったメニューはどれ?

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代表的な味に関する不満は「魚の臭いが気になった」というものでした。

Not Good

便利だけど美味しくない。特にほうれん草、ツナ、魚介類が解凍すると臭みが出てしまった。
いかにも冷凍食品という味がした。

だいすけ
実際、解凍時の加熱時間によっては魚から汁が出てしまって匂いが気になってしまうこともありました。

パッケージ通りの時間で解凍すると冷たいままのこともあり、長めに電子レンジにかけてしまいがちです。解凍時間の調節は難しいですね。

病院食風の見た目なので、美味しく感じられないという声もありました。手間はかかりますがお皿に盛りつけると印象もだいぶ変わります。

しんじ
もともと病院で提供していた献立を個人でも家で食べられるように!と始めたのが「食宅便」なので鋭い指摘です。

食宅便は美味しい!という評判のほうが多い印象ですが、一部気になる口コミもありましたので紹介しました。当調査隊が食べた感想はこちらを参考にしてください。

食宅便のコースと料金・価格・値段は?

「宅配弁当・宅食(食事宅配)に求めるものは、必ず食宅便で見つかる」

と言ってもいいぐらい、食宅便のコースは充実しています。

名前に「ケア」と入るコースは、食事療法にも使いたい制限食のコースで「塩分制限」「たんぱく制限」「カロリー制限」のいずれにも対応しています。

食宅便のコース
おまかせコース 7食 栄養豊富なバラエティ豊かな通常食コース
低糖質セレクト 7食

1食の糖質を10g以下におさえたダイエットにも人気のコース

塩分ケア 7食 1食あたりの塩分を2.0g以下におさえたコース
カロリーケア1200 7食 ご飯とあわせて1食あたり400kcalにおさえたコース
カロリーケア1600 7食 ご飯とあわせて1食あたり530kcalにおさえたコース
たんぱくケア7食 腎臓をケアする塩分・カリウム・たんぱく質を制限したコース
やわらか食事あいーと 7食 噛む力が弱い人向けの「やわらか食」
おこのみセレクト 7食 好きなメニューを1品ずつ選んで注文できるコース

この他にも、一品単位で購入できる「おうちdeヘルシー丼」「逸品おかず」、季節限定の「おせち」なども購入することができます。

低糖質セレクトは糖質制限ダイエットにおすすめ

人気のコース「低糖質セレクト」は、もともとカロリー・糖質が控えめの食宅便のメニューから、さらに糖質カットに力を入れた7食セットです。

そのため生活習慣病などの療養のために糖質制限をしている人以外にも、本格的に糖質制限ダイエットをはじめた方にも人気になり看板コースとなりました。

スポット購入でも「らくらく定期便」でも注文できます。

低糖質セレクトvsウェルネスダイニング「糖質制限」と比較

食宅便の「低糖質セレクト」以外にも、糖質に気を使った冷凍弁当を提供している会社は他にもあります。

制限食なのに美味しい宅配冷凍弁当で知られるウェルネスダイニングの「糖質制限コース」と、おかずの数・栄養バランス・料金などを比較してみました。

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ここでは、一番気になる糖質量を比較してみました。

  • 食宅便(食卓便):糖質10g以下(実測 5.5g以下!)
  • ウェルネスダイニング:糖質15g以下
だいすけ
食宅便のお弁当のほうが、より糖質の量が少ないんですね

低糖質セレクトでダイエットしている人の口コミ評判

食宅便の「低糖質セレクト」を使って実際に糖質制限ダイエットしている人の口コミ評判を紹介します。

糖質制限ダイエットが流行してから、主食以外にも野菜や加工食品に含まれる糖質量を気にする人が増えました。

ライザップやタニタのお弁当と異なり1食560円~とリーズナブルな金額で置き換えダイエットができるため、低糖質セレクトを利用してダイエットをしている人の口コミ・評判もたくさんありました。

低糖質セレクトは、忙して時間をかけられない朝食や夕食の置き換えダイエットに使うという口コミ・評判もよく見かけました。

だいすけ
低糖質セレクトも「美味しい」という評判・声が多いですね。糖質が5~6gと少ないのに、高タンパクなメニューも豊富です。

減量中の人以外にも、ボディメイクのために「低糖質セレクト」を食べている筋肉トレーニング中の人の口コミもありました。

低糖質・高タンパクな食事は、ダイエットに加えて筋トレにも不可欠ですからね。

健康な人は「おまかせコース」「おこのみセレクト」で

おこのみセレクト

和洋中のメニュー約40種類から、自分の好きなものを7食選ぶ基本コースです。

スポット購入専用で、とりあえず食宅便を試してみるのに向いています。

おまかせコース

週替わりのメニュー7食セットが届く基本コースです。

「コース」とありますが、スポット購入でも「らくらく定期便」でも注文できます。

制限食のケアシリーズ

塩分やカロリー、たんぱく制限(腎臓病)など、細かく設定された5種類の制限食コース7食セットです。

プロの力を借りずに、自分でこのような制限食を毎日作り続けるのは、現実的ではありません。

食宅便のケアシリーズを使えば、難しい制限食づくりも、電子レンジ約5分で出来てしまいます。

食宅便を提供している日清医療食品は、医療施設向けの食事サービスでトップを走っていました。

そのクオリティを家庭でも味わえるように工夫されたシリーズです。

どのコースも、スポット購入でも「らくらく定期便」でも注文できます。

減塩食「塩分ケア」コース

制限食の中でも特に利用者が多い減塩食の塩分ケアコースについて詳しく紹介します!

「塩分ケア」は、1食あたり塩分を2.0g以下に抑えた減塩食メニューです。高血圧などで減塩の必要がある方におすすめです。

「塩分ケア」コースは美味しいの?実際の口コミ・評判を紹介

1食あたりの食塩使用量を2.0g以下に抑えた減塩食の「塩分ケアコース」は果たして美味しいのでしょうか?

ゆいこ
ダイエット目的の低糖質セレクトと違って、塩分ケアを食べている方の口コミや声は少ないのですが紹介します!

薄味派を自認する方には、ちょうどよい味みたいです。かえって、他社の食事宅配のほうが塩っぱく感じるそうです。

塩分のある食事にドクターストップが…ということでしぶしぶ塩分ケアを購入したようですが病院食よりよほど美味い!とのこと。

ふだん自由に食事をしている人よりも、病院の味気ない食事を経験した方のほうが食宅便の塩分ケアの美味しさに気づくようです。(塩分2.0g以下にしては美味しい!)

カロリーケア1200コース

1食あたりの想定カロリーを約400kcal以下に抑えた低カロリーメニューです。※ご飯100g(こども茶碗1杯)とおかずの合計

カロリーケア1600コース

1食あたりの想定カロリーを約530kcal以下に抑えた低カロリーメニューです。※ご飯150g(茶碗普通盛り)とおかずの合計

たんぱくケアコース

たんぱく質を約13g以下に抑えた低たんぱくメニューです。腎臓病など、たんぱく質の摂取に制限がある方向けにおすすめです。※ご飯150g(茶碗普通盛り)とおかずの合計

食宅便の通常メニューは、たんぱく質をしっかり摂ることに力を入れていますが、たんぱくケアコースでは、逆に、たんぱく質を控えめに設定しています。

やわらかい食事「あいーと」

噛む力や胃腸に不安のある方向けに、舌で崩せるぐらいやわらかく調理されたおかずのコースです。

とはいえ、肉も魚も野菜も、見た目は普通の料理のままで、食べてみると、やわらかく溶けるように食べられるようになっています。

その他の食宅便のコース

はらすまセット

メタボ脱却!苦しい運動や、厳しい食事制限をすることなく、生活習慣病のリスクを低減します。

株式会社日立製作所が従業員向けに開発したプログラムで、食宅便は食事面からダイエットをサポートします。

食宅便の毎週/隔週の7食セットを使い、食事については1日3食のうち、夕食を「食宅便」に置き換えるだけです。

カロリーがしっかりコントロールされている食宅便のメリットが生かされています。

ネット環境と体重計を動員して、日々の食事や行動、体重を記録し、ダイエットを成功に導きます。

おうちdeヘルシー丼

親子丼、中華丼、ドライカレー、ビビンバ、ひれカツ丼、焼き肉ドン、パスタ、ドリア、チャーハン…

食べ応えがありそうな一品ものの丼・麺類です。

しかしヘルシー丼という名前のとおり、野菜たっぷり、味はやさしく、ご飯には五穀米を使うなど、おいしさだけでなく、ヘルシーさにもこだわっているところが、外食やコンビニの同様のメニューとちがうところです。

5食セットで届きます。

スポット購入でも「らくらく定期便」でも注文できます。

逸品おかず

「手の込んだおかずを手間をかけずにもう1品追加したい!」

おいしさ、ヘルシーさにこだわった、手間をかけて作りづらい料理を4品セットで注文できます。

洋食セット、中華セット、和食セットがラインナップしています。

おせち

新年を祝うおせち料理を食宅便で購入することができます。

おせち料理は、定番のおせちフルコースの「雅」「朱雀」から、塩分控えめの「清福」、やわらか食の「やわらかおせち重」など食宅便ならではのケア食おせちも取り扱っているのが特徴です。

他に、タラバガニやズワイガニのお取り寄せや、カニすきセット、ローストビーフ詰め合わせなど、年末年始に食べたいごちそうも頼むことができます。

食宅便の特選おせちは、こちらのページから購入することができます(現在、受付期間は終了しています)

食宅便 特選おせち 2020|ご予約は12月17日(火)まで!
食宅便の特選おせち

毎年、おいしさと品質でご好評いただいている「食宅便 特選おせち」。伝統的な京の味を、手軽に、安心してお楽しみいただけます。全品送料込み。24時間注文受付。2020年も、おせち料理は食宅便で。

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購入できる期間は、例年の年末12月の中旬までとなっています。

食宅便のおすすめのメニューは?

食宅便の特徴のひとつは、それぞれのコースに複数のセットがあるため、実際のメニューを見ながら好きなセットを選べることです。

実際に、食事宅配調査隊が食べた経験を基に「美味しかったメニュー」と、正直「ちょっとイマイチだったメニュー」を紹介します。

食宅便の美味しかったメニュー3選

食宅便の美味しかったメニューを3つ紹介します。

食宅便のメニューは定期的に入れ替わるため、今は注文できないメニューもありますが、頼めるようになったら選んでみてくださいね。

海老グラタン

食宅便マカロニグラタン全体

メニュー
  1. 主菜1:海老グラタン
  2. 主菜2:肉団子の照焼きソース
  3. 副菜:春雨の麻婆ソース和え
  4. 副菜:いんげんと油揚げのお浸し
  5. 副菜:カレー豆

主菜のエビグラタンと肉団子の両方とも美味しくて、満足度の高いお弁当でした。

特に海老グラタンは、子どもにも好評ですぐに食べ切っていました。

鯖(サバ)の胡麻照焼き

メニュー
  1. 主菜1:鯖(サバ)の胡麻照焼き
  2. 主菜2:鶏肉の水炊き風
  3. 副菜:たらことマッシュポテト
  4. 副菜:ふろふき大根
  5. 副菜:大豆昆布煮

サバと鶏肉のダブル主菜はどちらも単独で主役を張れそうな美味しいおかずでした。

やはり、主菜二つが両方とも美味しいと、それだけでメニュー全体が美味しく感じられますね。

魚介の味噌バター風味

食宅便魚介の味噌バター風味全体(ななめ)

魚介の味噌バター風味
  1. 主菜1:魚介の味噌バター風味
  2. 主菜2:ウインナーと大根のブイヨン煮
  3. 副菜:いんげんの胡麻和え
  4. 副菜:白菜と卵の煮物
  5. 副菜:カリフラワーのさっぱり煮

「魚介の味噌バター風味」は期待通りの美味しさでした。

食宅便の中でも和食系、特に魚系は美味しいので、手堅く美味しいメニューを選ぶためのポイントかもしれません。

食宅便のちょっとイマイチだったメニュー

ハッシュドビーフ

食宅便ハッシュドビーフ全体

メニュー
  1. 主菜 1:ハッシュドビーフ
  2. 主菜2:帆立のハーブガーリック
  3. 副菜:ほうれん草とベーコンのソテー
  4. 副菜:ツナポテト
  5. 副菜:旨み昆布キャベツ

ハッシュドビーフも、副菜もなんとなく全体的にしょっぱすぎる印象でした。味が濃くて麦茶をがぶ飲みしてしまいました。

ゆいこ
洋食は味が濃いと感じることも多かったです。食宅便は、和食のほうが得意な気がします。

もちろん味の好みには個人差がありますので、参考程度にしてくださいね。

食宅便の料金・値段は?

食宅便の金額は、コースにもよりますが1食だいたい560円~620円です。

7食単位での購入となるため、最低注文金額は3,920円に送料の390円を加えた金額からはじめることができます。

【食宅便のコース別料金】
おこのみセレクト 7食 3,920円~
(1食560円~)
おまかせコース 7食 3,920円
(1食560円)
低糖質セレクト 7食 3,920円
(1食560円)
塩分ケア 7食 4,340円
(1食620円)
カロリーケア1200 7食 4,340円
(1食620円)
カロリーケア1600 7食 4,340円
(1食620円)
たんぱくケア7食 4,340円
(1食620円)
やわらか食事あいーと 7食 4,406円
(1食629円)
はらすまセット 7食 4,448円~
(1食635円~)
おうちdeヘルシー丼 5食 3,050円
(1食610円)
逸品おかず4品 2,980円
(1食745円)

人気の「低糖質セレクト」「おまかせコース」は1食あたり560円(税込)、その他の食事制限・療養食向けのケアコースは1食620円(税込)が目安になります。

商品以外にかかる費用・送料はいくら?

食宅便は、1回の配送につき送料が390円かかります。

なお、7食入る箱を2箱(14食分)までなら1回の配送で届けてくれるため、スポットでも定期でも14食単位で注文するのがお買い得です。

「〇〇食以上で送料無料!」といったキャンペーンは実施していないので、慌てずに自分のペースで頼むのが大事です。

受け取りの方法は?

ヤマトのクール便で届くので、注文時にお届け曜日と時間の指定ができます。

時間指定は

  • 午前中
  • 14~16時
  • 16~18時
  • 18~20時
  • 19~21時

から選ぶことができます。

不在時は再配達となります。

平日は日中仕事で不在という方も、土日や夜に届けてもらえるので、受け取りやすいです。

大量に注文する際は、事前に冷凍庫のスペースを空けておきましょう。

配送エリアは?

全国に配送可能です。ヤマト運輸の「クール宅急便」の配達エリア内であれば、沖縄や北海道も含めて同一料金で配送可能とのことでした。

ただし、伊豆諸島(大島・八丈島を除く)や小笠原村(小笠原諸島)につきましては、クール宅急便の配送エリア外とのことで対応できないそうです。その他の離島については、念の為確認したほうが良さそうです。

食宅便の支払い方法は?

食宅便では、支払いにクレジットカード、代金引換を利用できます。

定期便コースである「らくらく定期便」を電話注文した場合のみ口座振替による支払いを利用できますが、手続完了まで2~3ヶ月ほどかかってしまいます。

デビットカードによる支払いは、VISAやJCB対応のものであればクレジットカードと同様に支払うことが可能です(定期便の場合には、購入できないことがあります)

食宅便の月額料金のシミュレーション

食宅便を毎日1食ずつ食べた場合に1ヶ月でどれくらいお金がかかるのでしょうか。

食宅便は1箱で7食分が入っていますが、1回の配送料(390円)で2箱まで届けてもらうことができます。この送料も含めた金額を計算してみましょう。

「おまかせコース(低糖質コースも料金が同じ)」と食事療法のための「ケアコース(塩分ケア・たんぱくケアなど)」の場合で約1ヶ月分(28日分)の金額を表にしました。

  おまかせコース・低糖質セレクト 塩分ケア・たんぱくケアなど
1セット(7食分)の料金 3,920円 4,340円
  ×4セット
配送料 390円
  ×2回
1ヶ月(28日)料金 16,460円 18,140円

28食分の料金と2回分の配送料金をあわせて、食宅便の月額費用は16,460円~18,140円であることがわかりました。

食宅便をお得に利用できるポイント制度「会員ランク制度」とは?

食宅便をお得に利用するためのコツを紹介します。

食宅便ポイントを貯めてグルメをゲット!?

会員登録後に注文をすることで購入金額(税別)の1%がポイントとして付与され、「らくらく定期便」を利用した場合には購入金額の2%が付与されます。

500ポイント以上たまると景品に交換できて、ちょっと美味しいスイーツ、調理器具、そして毛ガニや高級牛肉などを選べます。

1000ポイント以上たまると商品の購入の際の割引(1ポイント=1円相当)としても利用できます。

だいすけ
スポット利用でも忘れずに「会員登録」して注文するのがコツですね。

また2019年から、過去12ヶ月間の累計購入金額に応じて、さらにポイントが貯まる「会員ランク制度」が始まりました。

会員ランクのアップの条件と特典内容

12ヶ月間の購入金額

会員ランク

ランク特典

10,000円以下

レギュラー

10,001円以上

ブロンズ

+1%

30,001円以上

シルバー

+2%

100,001円以上

ゴールド

+3%

300,001円以上

プラチナ

+4%

最大のプラチナ特典(12ヶ月で30万円以上購入)、通常の2%分のポイント(定期コースの場合)+ランク特典として+4%アップして、購入金額の6%がポイントとして還元されるお得な制度です。

プラチナランクは毎週2セット(14食分)を購入する必要があるため難しそうですが、ゴールドランクの条件であれば2日に1食のペースでも到達しますので、誰でも実質5%引き(定期コース2%+ランク特典3%)にはすぐなりそうです。

クーポンコードやキャンペーンコードって何?

食宅便の注文画面で表示される「クーポンコード」「キャンペーンコード」について調べてみました。

食宅便をお得に使うためのクーポン(キャンペーン)コードってどこにあるの?ポイントサイト・会員割引も総まとめ

健康的なメニューで人気の宅配弁当の「食宅便」。 いざ食宅便を注文しよう!としたら、以下のようなクーポン入力欄が表示されたという方も多いのではないでしょうか。 のぞみ食宅便のクーポンコードは、どこで手に ...

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クーポンコードやキャンペーンコードは実際には発行されていません。将来に備えて入力欄だけ準備してあるとのことです。

また、モッピーなどのポイントサイトや、グルーポンなどのクーポンサイトを活用したお得な購入方法についても調べてみましたが、残念ながら特にそういった割引はありませんでした。

楽天やAmazonでは買えないの?

2020年現在、楽天市場では食宅便を取り扱っていません。

Amazonでは「低糖質セレクト」コースのみ買うことができます1箱7食単位での注文しかできないため、食宅便の公式サイトで2箱14食単位で購入するのと比べるとかえって高くついてしまいます。

食宅便であればポイント制度などもありますので、続けるのであれば公式サイトから購入するのがおすすめです。

だいすけ
結局、食宅便公式サイトの「ポイント制度」が一番お得に買う方法でした。

食宅便のよくある質問に回答します

食宅便の賞味期限は?

食宅便の賞味期限はどれくらいでしょうか?冷凍食品の賞味期限は、パッケージのラベルに記載されています。

実際に注文してみたところ、届いたお弁当の賞味期限はだいたい10ヶ月程度となっていました。

だいすけ
こちらは、2018年12月に注文した時の写真ですが、賞味期限は2019年10月24日と10ヶ月先ですね。

冷凍食品なので賞味期限は長めですが、冷凍庫を開け閉めする際の温度変化で味が劣化する可能性もありますので、早めに食べるのが美味しく味わうコツです。

食品添加物は使われている?

食宅便を含めた冷凍弁当各社では、どこも安全性を重視するため添加物を利用しています。そのため無添加のメニューは食宅便にはありません。

こちらの記事では、実際に使われていた食品添加物も調べてみました。

食宅便の無添加のメニューはどれ?食材の産地(国産)やアレルギー対応など安全性について調べました

日清医療食品の宅配弁当である「食宅便」。 実際に注文する前に「添加物」が気になった方もいるかも知れません。 そんな方のために食宅便のメニューに使われている添加物や、食材の原産地などの安全性に関する情報 ...

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いわゆる防腐剤などの人体に影響があるような強い食品添加物は使われていません。食宅便は、調理後に急速冷凍することで添加物を減らしつつ味と安全性を両立するよう工夫しているんですね。

食宅便の食材の産地は?

食宅便に使っている食材の産地も気になりますよね。

食材は国産ですか?
国産ではない食材も使用しています。食材は国の基準を満たし、弊社で厳選したものを使用しています。

国産以外の食材も使用しているとのことですが、それぞれの食材ごとの詳しい産地については開示していないようでした。

アレルギーの対応は?

食宅便の公式サイトによるとアレルギー対応のコースはないことがわかります。

アレルギー対応はしていますか?
対応していません。アレルギー対象となるものが入っていない場合でも特定原材料を使用した設備で製造しているため完全に取り除くことはできません。
※えび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生を使用した設備で製造しています
※アレルギー成分はホームページに記載があります

食宅便ではそれぞれのメニューに使われている原材料がホームページで公開されているため、注文前にアレルゲン食品がつかわれていないかを確認することができます。

残念なことに食宅便のほぼすべてのメニューに代表的なアレルゲン食品である「卵」「乳」「小麦」が使われていることがわかりましたので、やはり食品アレルギーの方が利用するのは難しそうです。

食宅便の容器の大きさは?冷凍個に何個入る?

注文後に冷凍室に冷凍弁当がおさまるか気になる方も多いと思います。

容器のサイズは?
トレイサイズは、縦218㎜×横164㎜×高さ27㎜(包装状態で縦230㎜×横170㎜×高さ40㎜)です。

1食あたり23cm×17cm×4cmのサイズのパックを頼んだ食数分保存するスペースが必要です。

実際に、2箱14食分を頼んだときのサイズ感を見てみましょう。

食宅便では、食宅便の保存に便利な家庭用「小型冷凍庫」の販売もしています。

小型冷凍庫をわざわざ買う方も少ないと思いますが、「38リットルの容量で15食分がちょうど入る」とのことなので冷凍室のサイズの参考にしてください。

実際に冷凍庫に収納した時の様子も、実食レビューの中で紹介しています。

おすすめの「おためし」方法は?

食宅便には4食セットになった「お試しセット」があります。これは、おまかせコースから肉料理と魚料理を一品ずつと、「逸品おかず」「おうちdeヘルシー丼」から一品ずつの合計4食をセットにしたもので、2,500円(+配送料390円)で注文することができます。

食宅便を一番安く試せる方法ではあるのですが、実際に頼む予定のコースを7食分注文してみたほうがお肉やお魚などのメニューを複数食べることができるので、おためしコースを使わずにスポット注文するほうがいいと思います。

ごはん(白飯)はついてるの?

食宅便は、原則としておかずのみの宅配弁当なので「ごはん」はついていません。自分で炊飯器で炊くか、パックご飯などを用意する必要があります。

食宅便でパックご飯も購入することもできますが安くないため、近くのスーパーで買いだめしたほうがお手頃です。

なお「おうちdeヘルシー丼」という丼や麺類のコースを選べば主食も含まれていますが、糖質制限や塩分制限などに対応したものはありません

食宅便を実際に頼んで徹底レビュー!

だいすけ
食べるところを先に読みたい方はこちらをご覧ください!

食宅便の注文からお届けまで

食宅便は、1食あたりの商品の単価が安く、しかも送料が1回390円と安めの設定です。

続きを読む
だいすけ
食宅便は、宅配便で届くサービスの中では最安値レベルです。

定期購入は配達のペースをカスタマイズできて、単発でのスポット購入でもOK。

食宅便の送料を安さを生かすために、7メニュー×2人分の合計14食セットで注文しました。

あらかじめ7個のメニューがセットになった「おまかせコース」も選べますが、自分で好きなメニューを選びたいので、今回は「おこのみセレクト」を単発のスポット購入で注文。

だいすけ
40種類のメニューの中から、自分の好きなものを7種類選びます。

「おこのみセレクト」2人分を注文するときは、1人分をお買い物かごに入れてから、あらためてメニュー選択画面に戻って選び直すと、2人分注文できます。

一方「おまかせコース」は、メニューを選んだあと、何人分の注文にするかを選びます。

7食すべてちがうメニューにする必要はなく、7食の中で、同じメニューを複数食選ぶこともできます。

ヤマトなので日時指定ができます。不在のときは不在票で再配達になります。

注文から4日後に、ヤマトのクール便で届きました!

1箱7食分×2箱です。

2箱までなら送料390円で届けてくれます。

合計14食分を冷蔵庫に収納

段ボールを開けてみると、1つの箱の中に、カタログや納品書と一緒に、7食分のパッケージがこのように入っていました。

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出してみると…14食分でこれぐらいです。

ファミリー使用の冷凍庫ですが…14食分ともなると、かなりスペースを取ります。

冷凍庫の引き出しトレーまで動員して、どうにか収まりました。

だいすけ
さすがに14食となると、事前に冷凍庫のスペース調整は必須ですね。

食宅便の食事セットは、冷凍庫にいったんストック。必要なときに取り出して使います。

まるわかり!食宅便を実際に解凍してから食べるまで

食宅便を職場のランチとして持っていく

夫婦それぞれ、自分の職場にランチとして食宅便を持っていくことに。

だいすけ
もちろん自宅で簡単に使えるのが食宅便のいいところですが、応用編として、こういう使い方も出来るんです。
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持っていったのは「親子煮と鰤(ブリ)の照焼きセット」です。

冷凍庫から取り出し、夫は保冷バッグに、妻はそのままビニル袋に入れて持っていきます。

妻の通勤時間は30分以下。真冬なので通勤中に溶けることはありません。

それぞれ出勤したら、すぐに職場の冷凍庫に入れておきます。

おかずセットだけでは足らないので、タッパーにご飯も入れていきました。

本当に電子レンジで5分解凍するだけで完成

お昼になったので職場の電子レンジで解凍。

パッケージの右下の角をちぎって穴をあけ、電子レンジへ。

パッケージに書かれた規定時間では、パッケージの底面がまだ冷たかったので、30秒くらい追加で温めました。

パッケージに書かれた解凍時間はあくまで目安なので、適宜調整しましょう。

解凍した後のパッケージのビニル袋は、手では破れませんでした。

無理に引き裂こうとすると、勢いあまっておかずがバラバラに飛んでいきそうです。

ハサミでビニル袋を切って、中のパッケージを取り出しました。(ハサミは必須です)

実食!…品数・食材の品目数・食べ応え十分!

全部で5品ものおかずがセットに

パッケージの中のトレイを取り出すと、お弁当型のトレーに5種類のおかず。

今日のメニューは「親子煮とブリの照焼き」です。

親子煮とブリの照焼き
  1. 主菜1:親子煮(鶏肉と小ネギの卵とじ)
  2. 主菜2(副菜):鰤(ブリ)の照焼き
  3. 副菜:肉じゃが
  4. 副菜:小松菜としいたけのお浸し
  5. 副菜:きんぴらごぼう

主菜が2つ!?鶏肉とブリの2枚看板

開けて目を引くのが、親子煮(鶏肉と小ネギの卵とじ)と、鰤(ブリ)の照焼きという、主役クラスのおかずが2つ入っていたこと。

自分で用意したご飯と一緒に、いただきます。

今日の主菜、これが親子煮です。やや甘めの味付け。鶏肉はプリプリです。卵とよくからみ合っています。

ところが電子レンジでまだ加熱が足りなかったのか、食べてみると、いちばん大きい鶏肉の真ん中が、若干冷たいままでした。

もうお腹が空いているので、このまま食べることにします!

のぞみ
電子レンジの性能にも左右されるかもしれません…

すべてのおかずが同じ時間だけ電子レンジで温められてしまうので、最適な温め具合になるメニューを作るのは、難しそうですね。

もう一つの主菜がブリの照焼きです。

定食屋で食べる「ブリの照焼き定食」に比べると切り身は小さいですが、身はしっかりしており、歯ごたえがあります。

醤油とみりんで味付けされた、ザ・ブリの照焼き。

中までしょっぱい味がしっかり染みています。

副菜は全体に甘めのおかずが多い印象

他の副菜も見てみると、肉じゃがには細かい牛肉も入っていました。

全体にみりんの効いた甘めの味つけ。

じゃがいもにはさすがにホクホク感まではなく、定食屋で食べるような「肉じゃが定食」には負けますが、お腹の足しにはなるかんじです。

小松菜としいたけのお浸しには、柚子の皮の破片がまぶしてあり、これがアクセントになっていい味出しています。

ちなみに今日のおかずで葉物野菜は小松菜だけ。

葉物野菜は、お弁当でたくさん摂るのはさすがにむずかしいですね。

きんぴらごぼうは、噛み応えがあって味の濃い、ご飯の進むような家庭仕様のきんぴらごぼう…ではありません。

そのようなきんぴらごぼうをイメージしていると、ごぼうの歯ごたえがないので物足りなさを感じます。

かなり甘め&薄味に炊いてあり、ごぼうも人参もしなしなで柔らかく、むしろ箸休めの役割のようでした。

おかずごとの味の役割が明確

今日のおかず全体を見ると…ブリの照焼きが「しょっぱい味担当」で、「親子煮」「肉じゃが」が「甘み担当」、「小松菜のお浸し(柚子風味)」が「アクセント(変化をつける)」、きんぴらごぼうが「箸休め」というかんじでしょうか。

カロリーを抑え、パッケージに収まるメニューという制約の中で、ちゃんと工夫されています。

だいすけ
栄養バランスだけではなく、味のバランスまで考えられているんですね。

全般に甘めのおかずが多いのは、塩分を抑える制約があるからかもしれません。(ブリの照焼きで塩分許容量の多くを使っているかも?)

ボリュームはほどほど…よく噛むこと&ご飯の量を調節して満腹感を

満腹感でいうと、牛丼やラーメン、コンビニ弁当などに比べると、お腹は物足りないかもしれません。

↑こういうメニューは、糖質と脂質をドドドっ!とかき込むように食べて、一気にお腹を満たすメニューなので、比べることにそもそも無理がありますが…

食宅便のおかずセットは、コンビニの弁当よりも品数が多いし、一品一品をよーく噛んでしっかり味わって食べるのに向いています。

ただ、女性にとっては、

「わたしはこれでお腹いっぱいになったよ~」

「女性ならこれで十分じゃない?」

「男の人も、ご飯いっしょに食べれば足りるんじゃない?」

…という声が聞こえてきました。

だいすけ
あとは自分で用意するご飯(炭水化物)の量で調整するといいでしょう。

今回のメニューは総カロリー235kcal。

ご飯をプラスすると…

ご飯茶碗が軽く1杯(約150g)で約250kcalです。どんぶりなら400kcal。

これだけで、一食の合計カロリーはそれぞれ485kal、635kcalになります。

(ちなみに食べても燃焼されなかった分のご飯(炭水化物)は、後で脂肪に化けます…)

自分の基礎代謝量などを考えながら、ご飯の量を調節するといいでしょう。

たんぱく質をしっかり摂れるメニュー

パッケージに書いてある、栄養成分表示をチェックしてみましょう。

食品添加物が使われているのは、まぁ仕方ないですね。

注目ポイントはたんぱく質の多さです。

品目でいうと、肉・魚・卵など。

今回のメニューのたんぱく質は、24.2g!!

だいすけ
1食でこれだけしっかり摂れるのはすばらしいですね!

最近ではダイエットの現場でも、ただ食べる量を減らせばいいというものではなく、たんぱく質をしっかり摂取することが大切なのだと知られるようになってきました。

厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準」によると、成人一人の一日あたりたんぱく質摂取の推奨量は、男性で約60g、女性で約50gとなっています。

1食あたり、たんぱく質を約20g前後摂る必要があります。

必要なたんぱく質の量は年をとっても変わらないので、年齢にかかわらず、摂るべきたんぱく質はしっかり摂っていく必要があります。

今回のメニューは、主菜だけでなく副菜にまでたんぱく質が含まれています。

だいすけ
摂るべきものはちゃんと摂る!という食宅便のポリシーが、はっきりと伝わってきます!
【今日の栄養データ】
カロリー 235kcal
塩分 2.8g
たんぱく質 24.2g【注目!】
脂質 8.4g
炭水化物 15.3g

使われている食材は17品目!

おかずの品数は5種類でしたが、使われている食材を数えてみると…なんと17品目もあります!

  • 鶏肉
  • ブリ
  • 玉ねぎ
  • 小松菜
  • じゃがいも
  • 人参
  • 牛肉
  • ごぼう
  • サヤインゲン
  • 油揚げ
  • 白滝
  • ねぎ
  • キヌサヤ
  • ゆず皮
  • おろししょうが
  • 乾燥しいたけ

これだけの品目を使ったおかずを自分で作ろうと思ったら、1時間あっても無理です。

だいすけ
これだけたくさんの品目を少しずつバランスよく使って1食のパッケージになっているのは、冷凍弁当の大きなメリットですね。

この内容が、電子レンジ5分の解凍で食べられるわけですから、単なる時短以上の効果があります!

食宅便の実食レビューは20食以上!

他にも実際に食宅便の各コースを注文してみた「食宅便レポ」を掲載しています。

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今回は食宅便の実食の第1回です。 食宅便は医療施設や福祉施設に食事サービスを提供している日清医療食品が提供する宅配おかずサービスです。もともと医療関係に食事を提供していたことから、カロリーやたんぱく質、塩分などをケアする「ケアシリーズ」が豊富で健康に気を付けたい方にはお勧めの宅配食です。ただ、医療関係の食事と聞くと「味がない」「美味しくない」イメージが強いのも事実です。 そこで、実際の食事を注文して本音で体験レポートを書きます。 目次 冷蔵庫から出してから食べるまでの時間 「チキンの赤ワインソテー」実食! ...

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食宅便を使うと何がどう変わる?メリットとデメリットを考える

時短効果は夕飯に効く

時短効果とヘルシーさを求めるなら、夕飯の食卓に使うのが、本来の使い方かもしれません。

帰ってきてから夕飯の支度に時間がかかると、それだけで生活時間が後ずれしてしまうものです。

だいすけ
保育園の連絡帳に、子供の本当の就寝時間を書きたくない…そんな思いをしたことのある共働き育児ファミリーもいらっしゃるのではないでしょうか。

もちろん時短効果はファミリー層だけのものではありません。

育児の手が離れた夫婦や、一人暮らしの方にとっても、時短のメリットは平等です。

時短するならむしろ朝食に?

時短の必要度でいえば、朝食に食宅便を出動させるのもアリかもしれません。

ドタバタと出勤や登園・登校の時間に追われるのはむしろ朝です。

健康のためにはむしろ朝と昼にしっかり食べて、活動エネルギーを得た方が、日中のパフォーマンスが上がるでしょう。

朝、簡単にご飯と味噌汁とか、パンと牛乳と目玉焼きだけにするぐらいなら、食宅便でしっかり食べる。

朝の洗い物はほとんどなし、パッケージと容器を捨てるだけというのも一つの作戦ですね。

だいすけ
朝の時短は、それだけで軽く他の家事を済ませる時間を生み出してくれるんです。

ならばむしろ朝にこそ食宅便を出動させるという使い方もありです。

一人暮らしのコンビニ弁当や外食の全面置き換えも!

食宅便の冷凍弁当は、自分でご飯を用意する必要はあります。

言い換えれば、必要な栄養とバランスは食宅便で確保しつつ、カロリーは持っていくご飯の量で自由に調節できるとも言えます。

コンビニ弁当や外食では、糖質・脂質・塩分の取りすぎになりがちですが、それに比べれば、食宅便の方がはるかにヘルシーです。

帰宅途中にいつも買って帰るぐらいなら、食宅便の方が健康的かな~
しんじ
だいすけ
食宅便は、ファミリーユーザーだけでなく、一人暮らしの方にもおすすめですよ!

あとは、おかずだけで1食あたり560円(税込)という価格をどう見るか。

7食セットでは、送料(1回390円)込みでも1食あたり616円(税込)に抑えられ、冷凍弁当としては屈指の安さ。

外食よりはずっと安く済みますし、コンビニでもいろいろな物を買い足していったら、あっという間に616円では済まなくなります。

時短といえばまず夕飯が思い浮かびますが、日中の活動時間にしっかり食べる大切さを考えたら、ランチとして食宅便を活用するのも十分ありだと思います!

まずは「おこのみセレクト」か「おまかせコース」を1回

食宅便を試してみたい!という方は、いきなり定期コースを申し込むのではなく、まずは自分で好きなメニューを選べる「おこのみセレクト」か、メニューはおまかせの「おまかせコース」単発で1回だけ注文して、使い勝手を試してみるのがおすすめです!

食宅便はここがちがう!食宅便を選ぶ5つの理由

(1)1食あたりの価格が安い!

「税込・送料込」の「本当の価格」を比べてみると、食宅便の安さが目立ちます。

今回注文した「おこのみセレクト」でも「おまかせコース」でも、食宅便なら1食あたり600円台に収まります。

私たちが調べた「本当の価格」が安いランキングでも、食宅便の各コースは軒並み上位にランクインしました。

宅配便を利用するサービスでは「ベルーナグルメ宅菜便」の定期コースが1食500円台ですが、届く時期が月の中旬or下旬に固定されており、10食セットの使いどころは、食宅便ほど細かくはカスタマイズできません。

だいすけ
ここぞというところで秘密兵器的に使うなら、食宅便の安さとカスタマイズしやすさは、とても助かります。

(2)選べるメニュー&1食の品数が豊富

食宅便のメニューは、1食につき主菜1品&副菜3~4品と、宅配弁当・宅食(食事宅配)の中では多い方です。

和洋中さまざまな週替わりメニューが食卓を助けに来てくれます。

自分で主菜&副菜3~4品を(短時間で)作れるかというと(…)

定期購入はおまかせメニューとなりますが、そもそもおまかせメニュー自体が週替わりなので、「今週もこのメニューかよ…」ということが起こりません。

(3)電子レンジですべてが完結

トレー型のパッケージを電子レンジで解凍5分。

これが食宅便の準備のすべてです。

何も難しいことはありません!

トレー型のパッケージに収まっているので、ゴミも最小限です。

(4)定期購入も単発のスポット購入もOK

食宅便の各コースは、定期購入「らくらく定期便」も、単発のスポット購入もOKです。

らくらく定期便は、配達の間隔を自分で調整できるので、自分の使うペースに合わせたカスタマイズがしやすいです。

一時的に配達を停止するスキップ機能もあるので、冷凍庫の在庫が多すぎる…というときも調整しやすいです。

らくらく定期便の配達間隔
  • 毎週お届け
  • 隔週でお届け
  • 4週間に1回お届け

(5)あらゆるニーズに対応する豊富なコース

食宅便には、目的によって細かく分かれた多くのコースが用意されています。

時短からダイエット、病気療養まで、必ず目的に合ったものが見つかるはずです!

【食宅便のコース一覧】
おこのみセレクト(7食セット)
自分で好きなメニューを7食選べる基本コース。
【スポット購入】
おまかせコース(7食セット)
 週替わりのおまかせメニュー7食セット
【スポット購入&らくらく定期便】
低糖質セレクト(7食セット)
 特に糖質のカットに力を入れた低糖質弁当
【スポット購入&らくらく定期便
ケアシリーズ(7食セット)
充実した制限食のコース各種
塩分ケア
カロリーケア1200
カロリーケア1600
たんぱくケア
やわらかい食事「あい~と」
【スポット購入&らくらく定期便】
はらすまセット
メタボ脱却!日々の生活習慣を管理するシステム付きの食事セット。ネット環境と体重計も動員してダイエット管理!
・食宅便withはらすまダイエット1200
・食宅便withはらすまダイエット1600
【スポット購入&らくらく定期便】
おうちdeヘルシー丼
丼ものや麺類など単品で頼めるヘルシーな一品もの。
【スポット購入】
逸品おかず
単品で注文できるおかず4品セット。和洋中のセットから選べる。
【スポット購入】

食宅便と他社の宅配弁当を比較

「食宅便」を頼むときにどちらを使おうか悩みがちな、有名な他社の食事宅配・宅配弁当サービスと比べてみました。

今回、配食業界No.1の「ワタミの宅食」、セブンイレブンの運営する「セブンミール」、何かと話題のタニタ監修「からだ倶楽部」の3つのサービスとの違いを紹介します。

料金とコース・メニュー、配達方法、味などの4つのポイントから比較してみました。

食宅便と「ワタミの宅食」の違い・比較は?

そもそも”宅食”という言葉を広めた配食サービスNo.1の「ワタミの宅食」と、食宅便を比較してみました。

  食宅便 ワタミの宅食
価格 560円~620円 490円~616円
コースの充実度 ◎通常食から制限食まで幅広く対応 ○制限食はないが、通常食が4コースから選べる
配達方法

1度に7~14食分がまとめて宅配便で届く

冷蔵のお弁当を手渡しで毎日配達(平日)
減塩を感じさせない工夫した味つけ 独自の出汁を使った優しい味付け

一番の違いは「毎日自宅まで届けてくれる」かどうか、です。ワタミの宅食は、毎日配達員が手渡ししてくれて安心感があるので高齢世帯に特に人気です。

のぞみ
食宅便は冷凍でまとめて届くのでいつでも食べたいときに食べられるのがメリットですね
ゆいこ
ワタミの宅食は、20~30代でも満足できるしっかりしたボリュームのお弁当が充実していますね
ワタミの宅食の口コミ&評判【主婦が実食】高齢者の在宅確認にも◎ 和食中心でも飽きずに続けられる味なのか?

テレビCMでもお馴染みのワタミの宅食は、介護事業大手のワタミが届ける、高齢者&シニア向けの宅配弁当サービスです。 この記事では、ワタミの宅食の口コミ・評判や、コース別の料金、メニューについてわかりやす ...

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食宅便vsワタミの宅食おすすめは?

  • いつでも食べられる利便性にこだわるなら→食宅便
  • 手渡しの安心感や満腹感にこだわるなら→ワタミの宅食

食事制限、とくに減塩や低たんぱくの食事を指導されているなら食宅便のケアコースがおすすめです。

食宅便と「セブンミール」の違い・比較は?

セブンイレブンで健康的なお弁当を毎日受け取ることができる「セブンミール」も、食宅便とよく比較されます。

  食宅便 セブンミールの日替わりおかずセット
価格(1食の目安) 560円~620円

540円

コースの充実度 ◎通常食から制限食まで幅広く対応

△予め決められた日替わりメニュー(1種類)

(1食単位で注文可能。3日前までに注文する必要あり)

配達・宅配方法

1度に7~14食分がまとめて宅配便で届く

原則、毎日近くのセブンイレブンまで取りに行く

味・ボリューム 減塩を感じさせない工夫した味つけ 味がしっかりしており、ご飯に合うおかず

セブンミールは”宅配弁当”ではないので、注文と受取について次のことに気をつける必要があります。

3日前の午前10時30分までに「昼便」か「夕便」を指定して注文をする必要があります。セブンミールは、宅配ではないので毎日セブンイレブンの店頭で受け取る必要があります。

セブンミールの受け取り方

  • 毎日、セブンイレブンの店頭で受け取るのが原則
    • 「昼便」であれば午前11時30分から、「夕便」であれば午後5時30分から店頭で受け取ることができます。
  • ただし注文金額の合計が1,000円を超えた場合は自宅まで宅配してくれる場合もあります
    • 宅配便のような配達時間の指定はできませんが、おおむね「昼便」は正午頃まで「夕便」は午後7時頃までに届けてくれます。
    • なお、自宅までの配達を受け取れなかった場合には、不在票を入れてもらえるので再配達依頼ができます。

セブンミールの店舗受取りが可能な店舗は限られているため、すべてのセブンイレブンで受取可能ではないので注意してください。

のぞみ
肝心の味はどうなんでしょうか?
ゆいこ
セブンミールの「日替わりおかずセット」はしっかりした味付けなのがが特徴です

現役世代向けのセブンミールは制限食などには対応していません。

毎日店頭で受け取る必要があるため、自分の毎日の行動圏内にセブンイレブンがあるという人におすすめです。

ゆいこ
どちらかというと毎日通勤している人に向いてますね

おすすめなのはどちら?

  • 疲れて家から出たくないときに備えるなら→「食宅便」
  • セブンイレブンが通勤経路にあるなら→セブンミール

セブンミールは、1日単位で頼むこともできるので好きなメニューのときだけ頼むこともできますよ。

食宅便とタニタ監修宅配食「からだ倶楽部」の違い・比較は?

価格帯も目的も異なるのですが、健康的な食堂でおなじみのタニタが監修した「からだ倶楽部」と比べている声も見かけました。

  食宅便 からだ倶楽部
価格(1食の目安) 560円~620円

1,188円(夕朝2食で2,376円)

コースの充実度 ◎通常食から制限食まで幅広く対応

△日替わりメニューの1コースのみ

配達・宅配方法

1度に7~14食分がまとめて宅配便で届く

夕食と朝食をセットで専門の配達員さんが毎日配達

※南関東の一部地域のみ対応

味・ボリューム 減塩を感じさせない工夫した味つけ ヘルシーだけど食べ応えがある

タニタ監修の「からだ倶楽部」は、社食・給食事業を本業とするレパストが製造・販売しています。

価格は1食あたり1,188円と、食宅便の2倍以上の金額がするので正直高いのですが、里帰り時の夫の食事としても人気です。

ゆいこ
からだ倶楽部のは、健康に気を使いつつしっかりとした食事をとれることが特徴ですね

おすすめなのはどちら?

リーズナブルにカロリー計算された食事を摂るなら→食宅便
しっかりとした食べ応えのある食事が2食ほしいなら→からだ倶楽部

「からだ倶楽部」は美味しいですが値も張るため定期的な利用よりは、一時的なスポット利用によいと思います。

食宅便の注文と配送について

食宅便の注文方法と配送単位について知っておくと、食宅便をうまく使いこなせます。

スポット(単発)購入の場合

最短で注文日の4日後の日時指定ができます。

即日発送ではない点にはご注意ください。

食宅便のどのコースでも、スポット(単発)購入に対応しています。

定期購入(らくらく定期便)の場合

らくらく定期便の配達間隔は、以下の3パターンから選ぶことができます。

自分の使うペースに合わせて調整できます。

らくらく定期便の配達間隔
  • 毎週お届け
  • 隔週でお届け
  • 4週間に1回お届け

配達のペースの方が早すぎて使い切れない!という場合も、スキップ機能で一時的に配達を停止することもできます。

いきなり定期便ではなく最初は単発スポット購入で様子見を

食宅便は、すべてのコースで1回かぎりのスポット購入に対応しています。

7食セットで届くのは定期便と同じですが、7食試してみて、自分の使うペースを把握し、納得がいってからあらためて定期便を申し込むのがおすすめです。

定期便を初めて申し込むときは、念のために配達の間隔を2週間に1回にしておくといいでしょう。

だいすけ
定期便の配達ペースをゆるめに設定しておけば、7食セットを1週間で使い切れなくても、冷凍庫があふれる心配もありません。初めてのことですから、慎重に試してみましょう。
定期便を申し込んでからでも、配達の間隔を変更したり、余りがちになってきたなと思ったら配達をスキップ(休止)したり、足りないなと思ったら配達ペースを短くしてみたり、ピッタリ自分のペースに合わせて使いこなせるんですね!
ゆいこ
しんじ
コースや配達ペースをうまくカスタマイズするだけで、本当に使い勝手は変わってくるので、ぜひ試してみてくださいね。

自分の好きなメニューを1回だけ試してみたい場合は「おこのみセレクト」を。

最初から「らくらく定期便」で使ってみたい場合は、コースを選んでから「らくらく定期便」で申し込みを(配達ペース:はじめのうちは2週間に1回で)。

【食宅便の基本情報】
調理タイプ 電子レンジ
購入単位 7食セット
価格(税込) 3,920円~
1食あたり価格 560円~
1食のメニュー 主菜1品、副菜4品
1回あたり送料 390円
お試しコース -
配達方法 宅配便
配達エリア
日本全国
日時指定 可能
支払い方法 クレジットカード
代金引換

たくさん食べるほど見えてくる!食宅便の実食レポートはこちらです。

食宅便の実食徹底レポートを読む

2019/7/11

食宅便(27)<低糖質セレクト>豚肉の生姜煮とサバの胡麻だれ【実食レポート189食目】

今回の実食は、食宅便のダイエット用コース<低糖質セレクト>の「豚肉の生姜煮とサバの胡麻だれ」です。 だいすけ主菜の名前が2つ連なっています。これでもあくまでダイエット用制限食なんです。 まずは主役の豚肉。 しょうゆベースの生姜味がおいしく、ご飯にのせて丼で食べたくなってしまいました。 うま味が出たつゆで、かなりおいしいです。 もう一つの主菜「サバの胡麻だれ」は、小ぶりながらも身がギュッとしているサバに、甘じょっぱいたれがよく染み込んでおり、結構いけます。 タケノコ水煮や、今日の青物の小松菜、そして付け合わ ...

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低糖質セレクト

2019/7/11

食宅便(26)<低糖質セレクト>タラのカニあんかけと豚肉の野菜旨煮【実食レポート187食目】

今回の実食メニューは、食宅便<低糖質セレクト>の「タラのカニあんかけと豚肉の野菜旨煮」です。 もう名前を見ただけでボリューミーさがすぐわかるような主菜の豪華ラインナップです。 だいすけタラ・カニ・豚肉…どれも主役級じゃないですか! さすがにカニの身はほとんど目立たず、あんの中に埋没しています。 しかし一口食べてみると、カニあんと名乗る通り、カニの味と香りがよみがえってきました。 もう一つの主菜である豚肉の野菜旨煮はしっかり味がついていて、限られたスペースの中でも満足のいくものでした。 主菜2つとも、それぞ ...

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低糖質セレクト

2019/7/11

食宅便(25)<低糖質セレクト>牛しゃぶとホタテのオリーブオイル仕立て【実食レポート186食目】

今回の実食は、食宅便<低糖質セレクト>の「牛しゃぶとホタテのオリーブオイル仕立て」です。   だいすけ ホタテとオリーブオイル。 いい風味が染み出していそうで期待できますね!   牛しゃぶとホタテの主菜二本立て。 牛肉からは肉汁がじわ~と染み出し、ホタテもホタテの出汁がオリーブオイルといいバランスです。 牛肉もホタテも、どちらもボリュームアップして、それだけで主菜として食べたいくらい。 副菜のブロッコリーには、とてもガーリックの香りがするソースがかかっていて、付け合わせ以上の存在感。 ...

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2019/7/11

食宅便(24)<低糖質セレクト>サバの塩こうじ焼きと豚肉のハーブ和え【実食レポート177食目】

今回の実食は、食宅便<低糖質セレクト>の「サバの塩こうじ焼きと豚肉のハーブ和え」です。 見た感じ、今日はあっさりめのメニューですね。 だいすけ低糖質セレクト7食セットの中でも、メニューに強弱というか変化があるようです。 塩サバは、街の定食屋のサバ定食ほどのボリューム感はありませんが、塩こうじがよくからんでいて、付け合わせの小松菜とタケノコのほっこりした感触とよく合っていました。 豚肉のハーブ和えは、パプリカとの色の対比がきれいですね。 塩こうじもハーブも、どちらも食欲を刺激してくれて、しかも広がりがあるお ...

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2019/7/11

食宅便(23)<低糖質セレクト>タンドリーチキンとマグロの煮付【実食レポート176食目】

今日の実食は、食宅便の低糖質セレクト「タンドリーチキンとマグロの煮付」です。   だいすけ チキンとマグロ。代表的な高たんぱくメニューの組み合わせですね。 食べる前からお腹いっぱい! やはり温まりにくい鶏肉ということもあり、電子レンジで規定の時間にプラスして加熱しました。 加熱している途中で早くも、タンドリーチキンのスパイシーないい香りが部屋にただよってきます。 いや~これは神々しいお肉の輝きですね! 一口食べてみると、香辛料がよく効いたお肉のうまみがスパァ~~っと食欲を刺激してくれます。 もっ ...

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2019/7/11

食宅便(22)<低糖質セレクト>鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮【実食レポート175食目】

今回の実食は、食宅便の低糖質セレクト「鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮」です。 だいすけ低糖質でも主菜2品なのが食宅便の特徴なので、今日もメインのお肉が楽しみです。 今日はメインが鶏肉ということもあり、ラベルに書かれている規定時間ではまだお肉が冷たく、1分以上、電子レンジの加熱を追加しました。 このあたりは本当に電子レンジの性能や、食材との相性にもよるので、むずかしいですね。 ようやくお肉が完全に温まったので、いただきます。 メインの鶏肉を一口食べると・・・レモンの酸味と、胡椒の香りが口の中に広がり ...

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2019/7/11

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今日の実食は、食宅便の低糖質セレクトの「カジキのネギ塩だれと鶏肉のガーリック醤油」です。 だいすけメニューの名前だけ見たら、これが糖質制限食だなんて信じられません! 主役のカジキのネギ塩だれは、カジキの身にボリューム感があるため、なかなか完全には解凍されません。 20秒、30秒単位から1秒単位で加熱を繰り返して、ようやく全体がホカホカに温まりました。 主役のカジキの上には、ネギ塩だれ。 素朴ですが手堅い味付けで、十分なしょっぱさがあって、下に敷いている小松菜とよく合っています だいすけ町の定食屋で出てくる ...

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今日の実食メニューは「鶏肉のハーブガーリックとまぐろの生姜煮」です。 だいすけ食宅便ではおなじみ、肉・魚の2つの主菜が楽しみです。 鶏肉は解凍されにくいので、規定の時間からさらに延長して解凍。600Wで5分ほどでホカホカになりました。 鶏肉にはごろごろ感があり、パプリカの赤と黄色がきれいですね。 ハーブの香りと、パンチの効きすぎないやさしい風味のガーリックが調和していて、もっとたくさん食べたいなぁ…と思いました。 もう一人の主役、マグロの生姜煮は、鶏肉に合わせた解凍時間にしたので、ちょっと固くなってしまい ...

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2019/7/11

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今日のメニューは食宅便の低糖質セレクト「豚肉の味噌炒めとオクラの海老の和風だし」です。 だいすけ見た目は全体に茶色と緑の「ザ・和食」です。 食宅便は、以前のタイプからパッケージが一新され、おしゃれなデザインに変わりました。 500Wの電子レンジでは約4分ですが、使う電子レンジは600W。 出力は600Wで1.2倍なので、所要時間は逆に1.2で割ります。 240秒(4分) ÷ 1.2 = 200秒(3分20秒) これでもまだお肉が冷たかったので、温まり方を確認しながら10秒×3回温めを追加しました。 主菜の ...

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2019/7/11

食宅便(18)<低糖質セレクト>鶏肉の時雨煮と鮭の塩焼き【実食レポート125食目】

今回の実食レポートは、食宅便<低糖質セレクト>の「鶏肉の時雨煮と鮭の塩焼き」です。 だいすけ今回の食宅便も、主菜が2品ついてきてボリューミーです。 電子レンジで解凍すること約5分で出来上がりです。  冷凍庫の中で立てて保管していたため、開封前におかずの一部がトレイから落下して、隣のおかずに入ってしまいました。 和風で統一されたメニューなので、大したことはありません! 食宅便の低糖質セレクトコースは、1食の平均糖質量を5g台に抑えた特別コースです。 他社の糖質制限コースですら、だいたい1食15g程度なので、 ...

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2019/7/11

食宅便(17)<低糖質セレクト>赤魚のアボガドソースと豚肉のソテー【実食レポート124食目】

  「赤魚のアボガドソースと豚肉のソテー」で食宅便の低糖質セレクトもついに最後になりました! ゆいこ前回の牛肉メニューが美味しかったので、今回も期待できそうです。 規定の時間温めると全体的に温まっていました。 さっそく食べてみましょう。 まず、メインの「赤魚のアボガドソース」です! 魚にアボガドソースをかけるなんて新鮮な味付けですね。 アボガドは意外と低糖質な食材なので、よく考えられているな〜!と思いました。 少し薄味でしたが、クリーミーなアボガドソースが魚にマッチしていて美味しかったです。 ほうれん草は ...

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2019/7/11

食宅便(16)<低糖質セレクト>牛肉の味噌煮込みとあさりの卵とじ【実食レポート118食目】

今日は、食宅便の低糖質セレクト「牛肉の味噌煮込みとあさりの卵とじ」を食べてみます。 ゆいこどちらのメインも美味しそうなので、食べる前からワクワクします。 今回は、規定の時間温めると全体的に均一に温まっていました! そして、これがメインの「牛肉の味噌煮込み」です! 牛肉が容器いっぱいに入っていて、食べ応え十分です。 細切れのようなお肉でしたが、十分やわらかく、下味がしっかり付いていました。 生姜の風味がきいていて、さっぱり食べられましたが、「味噌煮込み」というネーミングなのに味噌の風味が弱かったのは残念です ...

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2019/7/11

食宅便(15)<低糖質セレクト>タラのおろしポン酢と鶏すき【実食レポート117食目】

今日は、食宅便の低糖質セレクト「タラのおろしポン酢と鶏すき」を食べてみます。 ゆいこ食宅便を食べる日がついに…!美味しいと評判の食宅便ですが、本当に美味しいのでしょうか? 規定時間温めると、鶏肉が冷たかったので、プラス20秒温めるとちょうどいい感じに温まりました。 そして・・・これがメインの「タラのおろしポン酢」です! タラは、大きなものが3つも入っています。 トロトロのナスと人参、舞茸など付け合わせも多く、食べ応え十分です。 おろしポン酢もたっぷりかかっていて、さっぱり食べられました。 さらに、2つ目の ...

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食宅便サバの胡麻照焼メイン

2019/7/11

食宅便(食卓便)(14)サバの胡麻照焼き【実食レポート71食目】

美味しさ保証、安心の魚メニュー 今日の食宅便は鯖(サバ)の胡麻照焼きです。 ここまで、魚料理はとても安定して美味しく、ハズレがなかったので、今回も楽しみにしていました。 だいすけ冷凍弁当は「魚料理にハズレなし」の法則が成り立つのかもしれませんね! 今日のメニューは、凍ったサバの部分がなかなか温まりきらず、何度か電子レンジ解凍を追加しました。 しかし温めすぎで大きく味が損なわれるようなメニューがなかったのがよかったです。 ハズレのない鉄板メニューは魚! 主役はメインの魚ですが、第二主菜!の鶏肉の水炊き風もあ ...

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食宅便魚介の味噌バター風味全体(ななめ)

2019/7/11

食宅便(食卓便)(13)魚介の味噌バター風味【実食レポート70食目】

食宅便を注文するなら魚料理なのか? 今日の食宅便は魚介の味噌バター風味です。 お魚はなんだかんだいってきちんと火が通っていれば、どんな味付けでも美味しく食べられそうで、安心感がありますね。 今日のメニューは、凍った状態でのかたまりが全体に薄めで、食材のどこかがかたよって分厚いということもなく、ほぼ規定の時間で完全に温まってくれました! ハズレのない鉄板メニューは魚! 主役はメインの魚ですが、今日もたんぱく質しっかり、ハズレもなさそうなメニューです。 味噌バターの味付けが、ご飯と合いそうです。 魚介の味噌バ ...

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2019/7/11

食宅便(食卓便)(12)治部煮【実食レポート69食目】

安心の和食メニュー「治部煮」でほっこりしたい 今日の食宅便は治部煮です。 お肉と野菜のバランスがよさそうで、結構楽しみにしていました。 これまでと同じく、電子レンジで解凍するのですが・・・ 治部煮のシイタケがまだ冷たく、解凍を追加しました。 うーん、一発でほどよく解凍が終わることがまずないですね。 いろいろな食材をすべて同じ電子レンジの解凍時間で温めること自体が、難しいのかもしれません。 全体が温まってから、ハサミで開封します。 治部煮でほっこりしたい! 主役は治部煮ですが、他の副菜でもメイン並みの食べ応 ...

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洋食メニュー「海老グラタン」が朝食に登場 今日の食宅便は朝食に出動です。 時短がありがたいのはむしろ夕飯よりも平日の朝かもしれませんね。 そして朝かんたんに済ませがちなところ、朝からしっかり食べるという、本来こうあるべきという食事のとり方。 用意の時間は短いのに、品数はむしろアップ! 今回のメニューは海老グラタンです。 いつもどおりパッケージの右下に穴をあけて電子レンジへ。 パッケージで指定された時間ではグラタンの分厚いところがまだ冷たかったので、加熱を追加しました。 しかしなかなか完全には温まり切りませ ...

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2019/7/11

食宅便(食卓便)(4)豚肉のスタミナ炒め【実食レポート10食目】

食宅便の実食の4回目です。1セットで7食分入っているのでやっと折り返し地点です。 目次 冷蔵庫から出してから食べるまでの時間 「豚肉のスタミナ炒め」実食!味の感想 お勧め度合い ご注文はこちらから    冷蔵庫から出してから食べるまでの時間:4分 食宅便のお弁当は冷凍庫から出して袋の右下部分を切れば容器に入ったまま解凍できます。お皿を出さずに食べられる点は後片付けも楽なのでとっても便利です。     「豚肉のスタミナ炒め」実食!味の感想 本日のメニューは 主菜:豚肉のスタミナ ...

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2019/7/11

食宅便(食卓便)(3)豚肉と茄子の味噌炒め【実食レポート9食目】

食卓便の3回目の実食レポです。前回まさかのカレーで美味しくない事態が発生したのでもう何も期待しません。食事って生きる楽しみだし、食べる事大好き人間なのですが、食事を苦痛に感じる事があるとは。。。 正直食べたくないですが、冷凍庫の容量もかなりくってるので頑張ります。 目次 冷蔵庫から出してから食べるまでの時間 「豚肉と茄子の味噌炒め」実食!味の感想 お勧め度合い ご注文はこちらから     冷蔵庫から出してから食べるまでの時間:5分 すぐに食べれるという点ではとても楽な宅配おかずです。 全てのおか ...

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2019/7/11

食宅便(食卓便)(2)ビーフカレーと魚介の塩味仕立て【実食レポート8食目】

食宅便の2回目のレポです。前回のチキンの赤ワインソテーが全体的に薄味でしたが、カレーはどうでしょうか。どうやっても不味くならないのがカレーだと信じているので、今回は美味しいはず。 目次 冷蔵庫から出してから食べるまでの時間 「ビーフカレーと魚介の塩味仕立て」実食!味の感想 お勧め度合い ご注文はこちらから     冷蔵庫から出して食べるまでの時間:5分 食宅便のいいところはお皿に入れ替えずに解凍して食べられるところですね。 500ワットなら4分、700ワットなら3分30秒で解凍できます。温める前 ...

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2019/7/11

食宅便(食卓便)(1)チキンの赤ワインソテー【実食レポート7食目】

今回は食宅便の実食の第1回です。 食宅便は医療施設や福祉施設に食事サービスを提供している日清医療食品が提供する宅配おかずサービスです。もともと医療関係に食事を提供していたことから、カロリーやたんぱく質、塩分などをケアする「ケアシリーズ」が豊富で健康に気を付けたい方にはお勧めの宅配食です。ただ、医療関係の食事と聞くと「味がない」「美味しくない」イメージが強いのも事実です。 そこで、実際の食事を注文して本音で体験レポートを書きます。 目次 冷蔵庫から出してから食べるまでの時間 「チキンの赤ワインソテー」実食! ...

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食宅便の利用者の声も集めました。

「食宅便」を使ってからアフター5の自由時間が増えた!

TheVirtualDenise / Pixabay 読者の皆様から寄せられた「宅食サービス利用体験談」をご紹介します。30代・男性・大阪府出身の方から頂戴しました。 一人暮らしの自炊や外食に嫌気が差 ...

毎日の食事が楽しく健康になり手間要らずの食宅便!

Olessya / Pixabay 読者の皆様から寄せられた「宅食サービス利用体験談」をご紹介します。40代・男性・埼玉県出身の方から頂戴しました。 健康面の不安で宅食サービスを始めました 私は子供は ...

宅配おかずを使いこなそう!失敗しない定期購入とスポット(単発購入)の活用術

宅配弁当・宅食(食事宅配)の購入方法には、「定期購入」と「スポット(単発)購入」の2種類があります。 食事宅配をムダなく上手に使いこなすために、それぞれの特徴と注意点を見てみましょう。 定期は自動的に ...

「食宅便」と「食卓便」はどちらが正しい?

「しょくたくびん」と入力して普通に変換すると、「食宅便」ではなく「食卓便」と変換されますよね。

そのまま「食卓便」で検索してしまったり・・・。

しんじ
けれど基本的には自宅に届いて使うものなので「食卓」と「しょくたく」を掛けて「食宅便」が正しいですね~。

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