妊婦・産後のママさんにおすすめの宅配弁当・食事宅配TOP3「電子レンジでOK!罪悪感無用!」

産前産後の想像と現実(誰かごはんつくって)

のぞみ
まず、レンチン派なのか自炊派なのか、選んでみてください。

産後は赤ちゃんのお世話で精いっぱい!ママと赤ちゃんのための超!時短化&省力化

赤ちゃんが生まれて、退院や里帰りを終えて自宅に帰ってきてからが育児の本番です。

赤ちゃんのお世話をしつつ自分のケアもして。

パパが育児休業でも取ってくれれば助かるんですが、日本の会社では、男性が育児休業を取ることも増えてきているとはいえ、育休取得率はわずか6%台。

みさえ
なつこ
あえて「わずか6%」と言わせていただきます!

よく寝てくれる赤ちゃんだったらいいのですが…

授乳と寝かしつけで昼もなく夜もない生活だと、なかなか身体の休まる時間もありません。

そこへまともに家事だ自炊だとワンオペでやっていたら、本当にパンクしちゃいますよマジで。

そんなとき役に立つ、産後のママにおすすめの食事宅配サービスをご紹介します!

目次

「レンチン派」妊婦・産後ママのための宅配弁当おすすめTOP3!

【レンチン派 妊婦・産後ママのための宅配弁当おすすめTOP3】
第1位 nosh【イタリアン・フレンチのシェフや板前が作るワクワク感満載のヘルシー弁当】
第2位 まごころケア食【冷凍庫に大量ストックできて激安でお出汁系の味がおいしい!】
第3位 ワタミの宅食【毎日直接、冷蔵弁当を届けてくれてボリュームを選べる】

つわりがひど~い!

動くだけでもタイヘンなのよ~!

食べすぎて妊娠中毒とかも困る~!

24時間体制の育児でもうクタクタ~!

誰か私の食事を用意して~!

そんな妊婦さんや産後ママにおすすめなのが、冷凍庫にストックしておいて、電子レンジで5分解凍するだけで簡単に食べられる宅配弁当です!

みさえ
なつこ
電子レンジだけで1食できあがるなんて、本当に助かります!

管理栄養士が栄養バランスを考えてメニューを考えてくれているので、コンビニ弁当などとちがって、とってもヘルシー。

冷凍なのに最近の宅配弁当はお味もなかなかのもの。

冷凍庫に大量にストックしておいて、いつでも好きなときに電子レンジ5分で食べられます!

みさえ
なつこ
使えるものは何でも使って乗り切らないとね!

【第1位】nosh(イタリアン・フレンチのシェフが作るヘルシー弁当)

まずオススメしたいのが、一流のイタリアン・フレンチのシェフや板前が作るnosh(ナッシュ)です。

しんじ
ちょっとCMを見てみましょう~

産前・産後の健康維持のためにしっかり摂っておきたいたんぱく質。

お肉には銘柄鶏や銘柄豚が使われており、お魚もふっくら感を楽しめます。

noshのたんぱく質

みさえ
なつこ
他の冷凍弁当とはちょっとレベルの違うおいしさです。

お野菜は国産野菜100%で、味つけの仕方もシェフならではのもの。

noshのシェフ

産前の妊婦さんはもちろん、身体を動かすのすらツラく、なかなかゆっくりも出来ず、夜中に授乳やらオムツ換えやらでクタクタですよね。

そんな疲れ果てている産後のママにとって、おいしいものを食べることは数少ない楽しみの一つです。

noshは、「4・6・8・10・20食」の中から好きな数を選び、毎回自分のお好みのメニューをポチポチと選んで注文できるアラカルト形式です。

のぞみ
10食コースを選んでみました。

noshのメニュー選び

冷凍庫にストックしておいて、自分の好きなときに取り出して…

nosh10食を冷凍庫に収納したところ

レンチン5~6分で出来上がり。

しかも美味しくて飽きの来ないメニューの数々。

特にワンオペ育児のママには、がんばっている自分へのご褒美として、ぜひ一度試してほしいお弁当です!


産前妊婦・産後ママの味方noshを見る

nosh(ナッシュ)の口コミ・評判は?低糖質・高たんぱくで本当に美味しいか実際に30食たべて検証【1食600円台】

nosh-ナッシュは、一流シェフと管理栄養士によってメニューが作られた、糖質90%Offの食事セット・スイーツを毎週届けてくれるサービスです。 この記事ではnoshの味に関する口コミやダイエットに使っ ...

【第2位】まごころケア食(冷凍庫に大量ストックできて激安でおいしい!)

まごころケア食

まごころケア食は、高齢者向け宅配弁当の大手メーカー、シルバーライフ社が提供する、お出汁系の味が美味しい冷凍弁当です。

シルバーライフ社という名前の通り、高齢者向けの制限食が充実していますが、実は、産前の妊婦さんや産後のママにもぴったりなんです。

旬の味を大事にしたほっこり系・和食のおかずが充実。

出汁が深くしみ込んだ味付けで、塩分は控えめなのにまったくそれを感じさせません。

また、注目するべきはその価格の安さです。

一度に大量に注文するほど大幅に割引になり、1食400円台と、他社の追随を許さない圧倒的な安さ。

毎日のように食べるならなおさら、家計にもやさしくて大助かりです。

みさえ
なつこ
産前・産後は、赤ちゃん用品やミルクで、何かと出費がかさみますからね…

しかも、全ラインナップについて常に送料無料という、宅急便で届くお弁当としては異例のサービスです。

どのコースでも、家庭用冷凍庫に収まる範囲で大幅に割引になる、14食セットがおすすめです。
ゆいこ

まごころケア食14食分を冷凍庫に収納したところ

自分の好きなタイミングで14食セットで単発購入を注文して、冷凍庫にストックしておくだけで、毎日ギリギリな生活の中で、自分の食事だけはきちんと確保されます。

単発でも定期便でも、初回でもリピートでも、いつでも送料無料のインパクトはすさまじく、まごころケア食は、送料を入れても1食あたりの価格が400円台~というビックリプライスなのは、やはりおどろきです。(14食セットの場合)

これまで他社で1食600円台で人気だった同じようなお弁当が、一気に400円台になるわけですから、もはや価格破壊と呼んでもいいレベルです。

みさえ
なつこ
安いから、家族の分も大量ストックしておいてもいいかも・・・

【特別キャンペーン】魚沼産 新潟こしひかりプレゼント付き【定期購入特典】

まごころケア食にこしひかりプレゼント


おどろきの低価格 まごころケア食を見てみる!

【第3位】ワタミの宅食(毎日その日の夕飯を直接届けてくれる!)

ワタミの宅食

ワタミの宅食は、高齢者向けに毎日その日の夕食を担当者が直接届けてくれるサービスです。

高齢者向けと言いつつも、実は、産後のママさんでも利用する人が多いんです。

週5か週7で利用しないといけないので融通は効きませんが、毎日利用しちゃう!と決めてしまえば、毎日の夕飯はひとまず安心です。(賞味期限は、配達する当日の夜10時まで)

宅急便ではなく、トレイに入った冷蔵のお弁当を毎日届けてくれるので、冷凍弁当とちがって、「おおこれぞ御膳!」というかんじの食事を楽しめます。

お弁当の量によって異なる4つのコースがラインナップしており、ガッツリ食べたい人も、少食な人も、安心して注文できます。

【食べる量で選べるワタミの宅食4つのコース】
まごころ手鞠(少食の方向け)

まごころ手鞠

お手軽価格の4種おかずコースです。量は少なめなので、日中の活動量が少なく、少食の方向けです。

(1食490円)

だいすけ
12品目も食材を使った料理を自分で作ったら、490円では済みません!
まごころおかず(一番人気、通常コース)

まごころおかず

一番人気の6種類のおかずコースです。

(1食616円)

だいすけ
品数が多くて、食べるのが楽しみになりますね!
まごころ御膳(通常コース・ご飯付き)

まごころ御膳

1食500kcalのご飯込みのコースです。

(1食580円)

ゆいこ
ご飯もついてくるので、準備は本当にこれだけ!
いきいき珠菜(たくさん食べる方向け)

いきいき珠彩

主菜の量が多い、現役世代並みに食べたい方向けのコースです。

(1食640円)

ゆいこ
シニアも現役世代もガッツリ食べたいんです!もぐもぐ食べてこその健康づくり!
ゆいこ
実際に利用している人の声も見てみましょう。

楽をしながら美味しい夕食

 

 
 
 
 
 
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#ワタミの宅食 最近の我が家の夕食 楽してます! 美味しくいただいてます!

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だいすけ
楽をして、利用できるものは何でも利用するのがいいですね!

夕食を作らずにすむので、産後の生活を助けられている

ゆいこ
確かに産後はご飯を作るのも一苦労です。大変な産後の時期に夕食を作る必要がなく、栄養バランスも考えられた食事が食べられるのは助かりますよね。
産後のお母さんは「寝る」「授乳する」「食べる」「お風呂入る」…これだけで精一杯です。ワタミの宅食は、お年寄りだけのサービスではないんです!
だいすけ
ワタミの宅食の口コミ&評判【主婦が実食】高齢者の在宅確認にも◎ 和食中心でも飽きずに続けられる味なのか?

テレビCMでもお馴染みのワタミの宅食は、介護事業大手のワタミが届ける、高齢者&シニア向けの宅配弁当サービスです。 この記事では、ワタミの宅食の口コミ・評判や、コース別の料金、メニューについてわかりやす ...

「自炊派」妊婦産後ママだってちゃんとご飯を作って健康な食事をしたい!

産前産後ママ向けカテゴリアイキャッチ

本命はズバリ生協!おいしい食材やミールキット・ベビー用品・生活雑貨をワンストップで注文(生活協同組合)

自炊派の産後ママに、まずおすすめしたいのが・・・生協の宅配です!

安心・安全にこだわった食品から、ベビー用品や日用品までワンストップでそろう戸別宅配サービスです。

まずざっくりと生協の仕組みと利用方法について見てみましょう。

生協の申込みから利用まで

続きをひらいて読む

申込み後、生協の組合員となって出資金(一口500~2000円:生協により異なる)を支払ったら利用開始です。

※出資金は生協から脱退するときに戻ってきます。

紙やオンラインのカタログを見て、ウェブやアプリ、紙の注文用紙(担当の配達ドライバーに渡すorFAX)で注文します。

毎週、地域ごとに決まった曜日になると、生協の担当ドライバーさんが戸別に届けてくれます。

(不在時は玄関前に保冷剤付きでボックスごと置き届け)

あとは家の中に運び込んで冷蔵庫にしまうだけ!

利用するときのイメージとしては「生活必需品全般の通販&宅配サービス」というとわかりやすいですね。

生協のしくみについて

株式会社が株主からの出資で出来ているのと同じように、生協は組合員からの出資によって成り立っています。

各地で設立された生協(生活協同組合)は、日本全国に1,000以上あり、小売事業者としてはかなり大きな存在です。

といっても生協自体はメーカーや通販業者ではなく、あくまで生活者自身たちの自助的な集まりです。

全国の提携農家や漁業者、信頼できる提携メーカーから商品を仕入れたり、生協のPB(プライベートブランド)として商品の生産を依頼しており、それを利用者(組合員)に宅配しているというしくみです。

食料品・ベビー用品・生活雑貨…生活に必要なものをワンストップで注文OK!

生協といえば、安全性や品質にこだわった食材の調達で有名ですね。

けれど産後のママにとって本当~~にうれしいのは、食材の品質ではありません。

何より助かるのは、食料品はもちろん、オムツやミルクなどのベビー用品や、生活雑貨全般、大人の衣料品カタログもついてきたりして、およそ生活に必要なものの多くをワンストップで注文できること!

みさえ
なつこ
カタログを見ながらスマホでポチポチするだけで生活に必要なものが毎週自宅に届くんです。

(商品のラインナップは生協によって異なります)

ベビーカーや抱っこ紐で赤ちゃんを連れて、なかなか買い物に行くのもままならないママにとっては大助かり。

「生活に必要なものがワンストップで注文できる」

みさえ
なつこ
この便利さを、ぜひ知ってほしいです!

最大手の生協3選!関東エリアはまずここから

生協は、日本全国の各地域に1,000以上設立されています。

ここでは組合員数の多い東京近郊のおすすめ三大生協についてご紹介します。

東京近郊の三大生協
  1. パルシステム:「国産・産直・環境」にこだわった安全・安心の高品質な商品多し。品質と価格のバランス型。
  2. コープデリ:利用者数最大!品目数豊富!市販品の取扱い多く、生協の中では価格は安め。
  3. 生活クラブ:ガチの生協!品目数は少ないが、品質の安全へのこだわりは生協随一!生協の中では価格は高め。
みさえ
なつこ
他の地域については、地域別の食材宅配ページで探してみてください。

【1】パルシステム:食品の安全性にこだわる!品質と価格のバランスがいい

パルシステム公式アイキャッチ

パルシステムは、「国産・産直・環境」にこだわった、安全・安心な食材を宅配してくれる生協です。

パルシステムのマスコット「こんせんくん」が描かれた配送トラックを見たことのある方も多いのではないでしょうか?


パルシステムこんせんくん3000円クーポン

生鮮品やミールキット、便利な冷凍食品、日用品、衣料品、さらには乳幼児向けの絵本や知育玩具までそろっています。

他の生協に比べて国産原料にこだわっており、また化学調味料を使わないなど、原料や安全性にこだわったPB(プライベートブランド)商品が数多くラインナップしています。

のぞみ
特に、放射性物質の計測を厳しく行う取り組みはとても有名です。

環境負荷の少ないエコ商品も充実しています。

価格はスーパーよりも若干高めではありますが、品質やこだわりを考えると、価格とのバランスはとてもいいと思います。

利便性だけではなく、より安心できる食材やエコな商品を使いたいという方に、とてもオススメです。

パルシステムにはミールキットもラインナップ

パルシステムでは、こだわりの生鮮品が届くのは他の生協と同じですが、産後にとても役に立つ、時短調理のためのミールキットもラインナップしています。

3日分の時短ごはんセット

3日分の材料とレシピが、まとめて届くセットです。

パルシステム-時短ごはんセット00

下ごしらえ済みの「お料理セット」や、時短レシピの手作り料理、温めるだけの簡単お惣菜など、いろいろな方法で時短を提案してくれるセットです。

パルシステム-時短ごはんセット01

ゆいこ
生協品質の食材と、簡単レシピのおかげで、献立に悩むことなく、時短で美味しいご飯が作れます。

パルシステム-時短ごはんセット02

みさえ
なつこ
「買い物をする時間」と「献立を考える時間」を一気にショートカットできるので、産後にとても役に立ちます!
わが家の常備菜セット

まとめて作り置きおかずを作るための食材とレシピのセットです。

パルシステム-わが家の常備菜セット00

「時短ごはんセット」が作るたびに完食前提であるのに対し、「わが家の常備菜セット」の方は、作った後にバットやタッパーに保存すれば、作り置きおかずに変身します。

のぞみ
作れるときにまとめて作り、作る「回数」を減らしたいときに役に立ちますね!

パルシステム-わが家の常備菜セット01

みさえ
なつこ
「3日分の時短ごはんセット」「わが家の常備菜セット」を使い分ければ、パルシステムの食材の時短料理だけで、1週間をほぼ乗り切れちゃったりします。
パルシステムのお得なお試しセット

パルシステムは、加入前のお試し商品がとても充実しており、次の3つの中から選ぶことができます。

ゆいこ
事前にパル品質がどのようなものかを知るにはもってこいですね!
パルシステムの
お得な3つのお試しセット
  1. 定番満足おためしセット:牛乳や産直卵、着色料不使用のハム・ソーセージなど
  2. 有機野菜セット:こだわりの有機野菜8点セット
  3. 赤ちゃんとママのおためしセット:離乳食の材料や裏ごし食材など

パルシステムらしさにあふれた3つのコースのうち1つを、最大2,000円相当のところ1,000円でお試しできます。

さらに!小学校入学前の子育て家庭に対しては、配送手数料が無料になるなどの優遇措置、ベビー用品関連の限定モニターやポイントアンケートなど、ちょっとお得な特典が用意されているのもうれしいですね。

パルシステムにお得に加入するための3ステップ!

パルシステムは、加入前の特典がたいへん充実しているので、次のようなステップで加入を考えてみるといいでしょう。

パルシステム
お得な3ステップ申込♪
  1. まずは資料請求(人気商品1点プレゼント付き)
  2. おためしセットに申込み(通常価格より1,000円割引)
  3. ウェブ上からの加入申込みで3,000円分のクーポンゲット
のぞみ
資料請求するだけでも、おいしい人気商品が1つもらえるんですね!
だいすけ
産後は何かと出費のかさむ時期が続きます。

少しでもお得なやり方でパルシステムを利用できるといいですね!

しんじ
パルシステムの申し込みは「資料請求(プレゼント付き)」「おためしセット」「ウェブ上からの申込で3,000円クーポンゲット」この3点セットで考えましょう~

【2】コープデリ:利用者数日本最大!品目数豊富!市販品の取り扱い多い


コープデリ

コープデリは、日本最大の利用者数を誇る生協です。

東京だけでなく、首都圏近県もカバーしています。

コープデリ対象エリア

特徴としては、オリジナルブランドにはそれほどこだわらず、一般市販品の取り扱いが多く、価格が安めなことが挙げられます。

取扱う商品をじっくり選び抜くというよりも、とにかく生活に必要なものがすぐに手に入るという利便性重視です。

メーカー品をごく普通に扱っているので、食料品は加工品も多いです。

とにかく通常の一般市販品も含め、取扱品目がとても多く、価格も若干安めです。

それではコープデリのカタログをチェックしてみましょう。

ゆいこ
まず、食料品のカタログとベビー用品専門のカタログは、生協の基本ですね。

コープデリカタログ1

食材の品質にこだわり抜くというよりも、とりあえず安価に手っ取り早く生協で何でも買いそろえたいという方におすすめです。

基本のカタログのほかに、お取寄せグルメ、シニア向け、こだわり食材、日用雑貨など、世代や嗜好に合わせた、たくさんのカタログで、生活必需品の大半はそろってしまいます。

コープデリカタログ2

みさえ
なつこ
産後のママは、本当にお買い物に出かけるだけでも一苦労です…。

パパが育休を取るなどして、日常的にサポートしてくれる人がいればいいのですが…

買い物の負担を減らすために、食料品に限らず、おむつやミルクなどのベビー用品など、日常的な買い物をなるべく宅配に置き換えたいという場合に、まず最初に考えたい候補です。

コープデリには、10分で料理が出来上がる食材セット「ミールキット」もラインナップしています。

コープデリのミールキット

みさえ
なつこ
食材とレシピがセットで届くので、今夜の献立に頭を悩ませることもありません!

コープデリミールキットのメニュー例

ゆいこ
まずは資料請求をしてみて、どのような商品やサービスがそろっているのか確認しているといいでしょう。

【3】生活クラブ:ガチの生協!品質と安全性への追求は圧倒的!

サステイナブルなひと、生活クラブ

生活クラブは、日本の生協の中でも、最も「生協らしい生協」といえるのではないでしょうか。

食物の安全性と品質に対しては生協の中で最も厳しいです。

みさえ
なつこ
つまり「ガチの生協」ですね!

たとえば生活クラブは以下のような社会的な取り組みまで行っており、他の生協とは明らかに一線を画しています。

生活クラブの「ガチ」のとりくみ
  • 国産品にこだわり、食糧自給率の向上を目指す
  • 合成洗剤を追放し、純石けんのみを使用
  • 生協直営の牛乳工場を独自に建設
  • 独自のデイサービスセンターを開設
  • びんの再使用にいち早く着手
  • 遺伝子組み換え作物・食品不使用の徹底
  • 容器包装リサイクル法改正運動に取り組む
  • 全品目の放射能検査を実施:1986年チェルノブイリ原発事故の時点で国の10分の1を基準とし、2016年からは子育てファミリー向けカタログ商品については「不検出」を基準に

生活クラブの取り組みのほんの一部を紹介しましたが、生活クラブは国の内外での表彰も数多く受けています。

生活クラブの主な受賞歴
  • ライト・ライブリフッド賞(1989年)
  • われら人間:50のコミュニティ賞(1995年)
  • グッドライフアワード環境大臣賞(NPO・任意団体部門)(2018年)

安心・安全な食材を組合員に届けるというだけでなく、社会を積極的に変革していこうという取り組みを行っているのが特徴です。

固いポリシーによって運営されている生協なので、取り扱っている商品もこだわりにこだわり抜いたものばかり。

生活クラブの基準がとても厳しいので、さすがに他の生協ほどの商品ラインナップではありません。

しかし”生協らしさ”で商品を選びたい、安全性やエコに本気でこだわりたいという方にとっては、まさに「どストライク」な生協ではないでしょうか?

特に、国産・無添加・減農薬にこだわりたいママさんにとっては、生活クラブほど食材について安心できる生協はないといえるでしょう。

生活クラブのカタログ

生活クラブカタログ01

生活クラブカタログ02

生活クラブカタログ03

生活クラブのミールキット「ビオサポ食材セット」

生活クラブにも、生活クラブ品質の食材だけで作れるミールキット「ビオサポ食材セット」がラインナップしています。

生活クラブ-ビオサポ食材セット00

国産野菜、こだわりの加工品、提携する生産者の調味料を使用して、製造工程もきちんと確認し、中身を明らかにしています。

だいすけ
原材料の出自は妥協できない。そんな意思を感じます。

調理は時短したいけれど、野菜はたくさん食べたい。

原料の産地や化学調味料は気にしたい。

そんな「こだわりたいけれど時短したい」という方におすすめです。

生活クラブ-ビオサポ食材セット01

夕食の2~3人分のメインディッシュが、下ごしらえしないでササッとできあがり。

ほとんど加熱するだけで、お野菜たっぷりのホクホクメニューを作れてしまうので、産後にはとても重宝するでしょう。

ゆいこ
ビオサポ食材セットの公式動画もチェックしてみましょう。

ほっこり温まるメニューもあります。

生活クラブへの加入前に、まずはお得な資料請求

生活クラブでは、資料請求した方全員に、無料でもらえるプレゼントキャンペーンを行っています。(2019年8月末日まで)

生協以外の食材宅配・ミールキット

生協以外にも、高品質の野菜など、こだわりの食材とレシピをセットにした食材宅配・ミールキットがあります。

ゆいこ
代表的なのはオイシックスの「Kit Oisix」です!

詳しくは、下記のページをご覧ください。

自分で調理するミールキット
自分で時短料理!おすすめミールキット・食材宅配の口コミと評判【20分で1~2品完成】

ミールキット(食材宅配)なら調理時間20分で主菜1品副菜1品 ミールキットとは、調理前の肉や魚、野菜がひとつにまとめられた料理セットのことです。 指定した日に業者から宅配され、あらかじめ決められたレシ ...

Kit Oisixは主菜・副菜2品を20分で作れるレシピ付きのミールキットです。
オイシックス(Oisix)はお試しセットだけでは語れない!口コミ/評判徹底解析!調理&実食レポート30本勝負!

オイシックスは、独自の厳しい品質基準をクリアした、おいしい野菜や肉・魚・卵・牛乳・パンなどの食材を、宅急便で戸別配達してくれる食材宅配サービスです。 はじめは契約農家の野菜宅配サービスからスタートしま ...

キットオイシックス-KitOisix-【口コミ/評判/実食レポ30本勝負】ミールキットで誰でも20分で「ちゃんとした料理」が作れる

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里帰り出産中の夫・家族の食事については下記をご覧ください。

里帰り出産アイキャッチ
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ゆいこ
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のぞみ

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