まごころケア食(5)<健康バランス>八宝菜弁当【実食レポート264食目】

投稿日:2019年11月27日 更新日:

 

今日の実食は、「まごころケア食」の「八宝菜弁当」です。

ゆいこ
まごころケア食では珍しい中華風弁当になります!

まずはメインの八宝菜から食べてみましょう。

まず、具材の多さに驚かされます。

なんと10種類!

  • エビ
  • イカ
  • 豚肉
  • ヤングコーン
  • しいたけ
  • 白菜
  • 人参
  • きぬさや
  • 玉ねぎ
  • たけのこ

野菜はシャキシャキしていて、エビ、イカ、豚肉も入っている豪華な八宝菜でした。

副菜のナスはトロトロで、厚切りベーコンとマッチしていてとても美味しいです。

ほうれん草はたっぷり入っていて、栄養面でも嬉しいです。

冷凍でもしんなりしすぎていることもなく、塩味が効いていて美味しかったです。

サラダはゆずが効いていて、さっぱり食べられました。

いつものように成分表を見てみましょう。

【栄養成分表示】
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量
216kcal 7.4g 14.1g 16.4g 2.0g
糖質 食物繊維
13.0g 3.4g
ゆいこ
まごころケア食は中華風弁当もとても美味しかったです!
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