食宅便(23)<低糖質セレクト>タンドリーチキンとマグロの煮付【実食レポート176食目】

投稿日:2019年6月8日 更新日:

今日の実食は、食宅便の低糖質セレクト「タンドリーチキンとマグロの煮付」です。

 

だいすけ

チキンとマグロ。代表的な高たんぱくメニューの組み合わせですね。

食べる前からお腹いっぱい!

やはり温まりにくい鶏肉ということもあり、電子レンジで規定の時間にプラスして加熱しました。

加熱している途中で早くも、タンドリーチキンのスパイシーないい香りが部屋にただよってきます。

いや~これは神々しいお肉の輝きですね!

一口食べてみると、香辛料がよく効いたお肉のうまみがスパァ~~っと食欲を刺激してくれます。

もっとボリュームアップして、お弁当ではなく、普通のおかずとして食べたいかんじですね。

前回の鶏肉レモンペッパー焼きもそうですが、香辛料は発汗や代謝を促しますし、ダイエットメニューとの相性がいいかもしれません。

もう一品の主菜のマグロの煮つけも、小さいながらも身がしっかりしていて食べ応えがあり、お腹にたまります。

今日は主菜が豪華だということもあってか、他の副菜はボリューム控えめ。

コスト的に、どれかを豪華にすれば、どれかが控えめにせざるをえないかもしれないですね。

だいすけ
でも今日は本当に、お肉だけでいける!というかんじでした!

それではいつものように成分表を見てみましょう。

たんぱく質の量はなんと25.8g!!

かなり高たんぱくなメニューです。

同じ量の肉や魚でも、種類によってたんぱく質の含有量がちがうのですが(鶏肉はたんぱく質の割合が多く、牛肉は少ない/マグロやカツオは多いが、カジキは少ない等)、今日のメニューは、鶏肉とマグロという、たんぱく質としてはツートップなコンビなのでした。

食宅便は主菜重視というのが、とてもよくわかるメニューでした。

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ワタミの宅食
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週単位でしか頼めず、1日だけの利用は不可(1日休みにしても課金)。

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ウェルネスダイニング
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副菜・野菜が充実。食材に深く染み込んだ味はかなり美味。
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欠点らしい欠点が見当たらない。実はかなり穴場的なすぐれたサービス。

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食宅便
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1食の価格が安く、コースが豊富。定期・単発を選べて使いやすい。人気No.1。
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品数多い分1品の量が少ない。ハサミがないと解凍・開封できず地味に不便。

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わんまいる
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ベルーナグルメ宅菜便
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スギサポdeli
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制限食に絞っているので、健常者の時短目的には合わない。

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つるかめキッチン
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実はウェルネスダイニングとまったく同じ製造供給元で若干安い。
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美健倶楽部
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5,000円以上の送料無料ラインを超えるための無駄遣いには注意。

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食品メーカー大手の通販。おかずごとにパッケージを切り離して別々に利用OK。
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お試しセットはかなりお買い得だが、通常コースはメニューのわりに高め。

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トレーニング前提で味はかなりしょっぱめ。品数は少なく大味な食後感。

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セブンミール
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コンビニのイメージとは裏腹に、野菜多く保存料不使用で結構ヘルシー。
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ふだんの移動圏内にセブンイレブンがないと、店舗受取がかなり不便。

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