食宅便(19)<低糖質セレクト>豚肉の味噌炒めとオクラの海老の和風だし【実食レポート129食目】

投稿日:2019年4月10日 更新日:

食宅便豚肉のみそ炒め全体

今日のメニューは食宅便の低糖質セレクト「豚肉の味噌炒めとオクラの海老の和風だし」です。

だいすけ
見た目は全体に茶色と緑の「ザ・和食」です。

食宅便は、以前のタイプからパッケージが一新され、おしゃれなデザインに変わりました。

食宅便低糖質セレクトのパッケージ

500Wの電子レンジでは約4分ですが、使う電子レンジは600W。

出力は600Wで1.2倍なので、所要時間は逆に1.2で割ります。

240秒(4分) ÷ 1.2 = 200秒(3分20秒)

これでもまだお肉が冷たかったので、温まり方を確認しながら10秒×3回温めを追加しました。

食宅便豚肉のみそ炒め主菜

主菜の豚肉・ナス・ピーマン・キャベツに味噌だれがのっています。

だいすけ
ほどよい味噌の甘辛さで、たくさんご飯を食べたくなってしまいました。

ご飯が進むというのはいいことですが、低糖質コース的にはちょっと…?

だいすけ
とはいえご飯が進むというのは、おかずへの褒め言葉ではあります!

食宅便豚肉のみそ炒め副菜

主菜(小)には、ちくわとオクラ、海老も入っています。

他の副菜もお野菜の緑が映えますね!

ダイエット用の低糖質コースですが、意外と「食べた感じ」はしっかりあるんです。

それではいつものように成分表を見てみましょう。

食宅便豚肉のみそ炒めラベル

注目の糖質は、わずか6.3gしかありません。

他社の糖質制限コースの半分以下の数値です!

カロリーはわずか181kcal・・・

味の評価(★5つが満点)
食事全体 ★★★★
豚肉の味噌炒め ★★★★
オクラと海老の和風だし ★★★★
小松菜のお浸し ★★★★
大根とひき肉の煮物 ★★★
ワカメ旨塩あん和え ★★★★

大根だけは食感のホクホクさはありませんでしたが、主菜も副菜もお野菜の緑がたくさんあって、ヘルシーそのものでした。

だいすけ
豚肉の味噌炒めにしっかり味がついていたので、和食のあっさりしたイメージとは逆に、それなりに食べたなぁ~と思えるメニューでした。

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