食宅便(19)<低糖質セレクト>豚肉の味噌炒めとオクラの海老の和風だし【実食レポート129食目】

投稿日:2019年4月10日 更新日:

食宅便豚肉のみそ炒め全体

今日のメニューは食宅便の低糖質セレクト「豚肉の味噌炒めとオクラの海老の和風だし」です。

だいすけ
見た目は全体に茶色と緑の「ザ・和食」です。

食宅便は、以前のタイプからパッケージが一新され、おしゃれなデザインに変わりました。

食宅便低糖質セレクトのパッケージ

500Wの電子レンジでは約4分ですが、使う電子レンジは600W。

出力は600Wで1.2倍なので、所要時間は逆に1.2で割ります。

240秒(4分) ÷ 1.2 = 200秒(3分20秒)

これでもまだお肉が冷たかったので、温まり方を確認しながら10秒×3回温めを追加しました。

食宅便豚肉のみそ炒め主菜

主菜の豚肉・ナス・ピーマン・キャベツに味噌だれがのっています。

だいすけ
ほどよい味噌の甘辛さで、たくさんご飯を食べたくなってしまいました。

ご飯が進むというのはいいことですが、低糖質コース的にはちょっと…?

だいすけ
とはいえご飯が進むというのは、おかずへの褒め言葉ではあります!

食宅便豚肉のみそ炒め副菜

主菜(小)には、ちくわとオクラ、海老も入っています。

他の副菜もお野菜の緑が映えますね!

ダイエット用の低糖質コースですが、意外と「食べた感じ」はしっかりあるんです。

それではいつものように成分表を見てみましょう。

食宅便豚肉のみそ炒めラベル

注目の糖質は、わずか6.3gしかありません。

他社の糖質制限コースの半分以下の数値です!

カロリーはわずか181kcal・・・

味の評価(★5つが満点)
食事全体 ★★★★
豚肉の味噌炒め ★★★★
オクラと海老の和風だし ★★★★
小松菜のお浸し ★★★★
大根とひき肉の煮物 ★★★
ワカメ旨塩あん和え ★★★★

大根だけは食感のホクホクさはありませんでしたが、主菜も副菜もお野菜の緑がたくさんあって、ヘルシーそのものでした。

だいすけ
豚肉の味噌炒めにしっかり味がついていたので、和食のあっさりしたイメージとは逆に、それなりに食べたなぁ~と思えるメニューでした。

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シェフ・板前が作った美味しい独自メニュー。肉・魚・野菜の品質が高い!
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野菜が多い分、解凍で水が出やすく、せっかくの味付けが薄まることも。

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ワタミの宅食
【ここがイイ!】
顔なじみのスタッフが毎日手渡してくれる安心感。全店直営店。
【ここはウーム】
週単位でしか頼めず、1日だけの利用は不可(1日休みにしても課金)。

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ウェルネスダイニング
【ここがイイ!】
副菜・野菜が充実。食材に深く染み込んだ味はかなり美味。
【ここはウーム】
欠点らしい欠点が見当たらない。実はかなり穴場的なすぐれたサービス。

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食宅便
【ここがイイ!】
1食の価格が安く、コースが豊富。定期・単発を選べて使いやすい。人気No.1。
【ここはウーム】
品数多い分1品の量が少ない。ハサミがないと解凍・開封できず地味に不便。

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わんまいる
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社長自ら全国の新鮮食材を買い付けに飛ぶ等、味への取り組みが圧倒的でおいしい。
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高品質な食材を仕入れ、手間ひま掛けている分、絶対的な価格は高い。

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ヨシケイの楽らく味彩
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直接配達で送料無料。1食の単価が圧倒的に安くて使いやすい。
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1食のおかずを丸々まかなうにはサイズが小さく、あくまで補助的なもの。

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ベルーナグルメ宅菜便
【ここがイイ!】
宅急便で届くサービスの中では最安の10食セット。家庭的な味。
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配達日が毎月10or25日前後に10食配達と決まっており、日時指定も不可。

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スギサポdeli
【ここがイイ!】
あっさり目だが美味しい。制限食に絞った分かりやすいコースでやわらか食もある。
【ここはウーム】
制限食に絞っているので、健常者の時短目的には合わない。

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つるかめキッチン
【ここがイイ!】
実はウェルネスダイニングとまったく同じ製造供給元で若干安い。
【ここはウーム】
お試しコースがない。定期コースはいつでも解約可とはいえ敷居が高い。

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美健倶楽部
【ここがイイ!】
汁物とご飯付きでカロリー制限OK。ほぼ無添加は驚異的。
【ここはウーム】
出汁を効かせているとはいえ、味付けは全体にかなり薄めで物足りなさも。

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ニチレイフーズダイレクト
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冷凍食品大手の通販。スーパーで買い物する代わりに単発で使いやすい。
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5,000円以上の送料無料ラインを超えるための無駄遣いには注意。

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おまかせ健康三彩
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食品メーカー大手の通販。おかずごとにパッケージを切り離して別々に利用OK。
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お試しセットはかなりお買い得だが、通常コースはメニューのわりに高め。

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マッスルデリ
【ここがイイ!】
ボディビルレベルのトレーニングにも応えられる圧倒的なたんぱく質の量。
【ここはウーム】
トレーニング前提で味はかなりしょっぱめ。品数は少なく大味な食後感。

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セブンミール
【ここがイイ!】
コンビニのイメージとは裏腹に、野菜多く保存料不使用で結構ヘルシー。
【ここはウーム】
ふだんの移動圏内にセブンイレブンがないと、店舗受取がかなり不便。

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