食宅便(食卓便)(11)海老グラタン【実食レポート68食目】

投稿日:2018年12月28日 更新日:

食宅便の海老グラタンは大人も子供も大満足

洋食メニュー「海老グラタン」が朝食に登場

今日の食宅便は朝食に出動です。

時短がありがたいのはむしろ夕飯よりも平日の朝かもしれませんね。

そして朝かんたんに済ませがちなところ、朝からしっかり食べるという、本来こうあるべきという食事のとり方。

用意の時間は短いのに、品数はむしろアップ!

今回のメニューは海老グラタンです。

食宅便マカロニグラタンパッケージ

いつもどおりパッケージの右下に穴をあけて電子レンジへ。

パッケージで指定された時間ではグラタンの分厚いところがまだ冷たかったので、加熱を追加しました。

しかしなかなか完全には温まり切りません。

何度か少しずつ温めを追加してようやく加熱が終わりました。

海老グラタン・肉団子というダブル主役

パッケージの中のトレイを取り出すと、海老グラタン・肉団子というダブル主役です。

これはお腹いっぱいになりそう!

洋食メニューというより、和洋中折衷メニューというかんじです。

食宅便マカロニグラタン全体

海老グラタン
  1. 主菜:海老グラタン
  2. 副菜:肉団子の照焼きソース
  3. 副菜:春雨の麻婆ソース和え
  4. 副菜:いんげんと油揚げのお浸し
  5. 副菜:カレー豆

海老グラタン

主役の海老グラタンです。

ぷりぷりの海老が6個、ブロッコリー、マカロニのグラタンです。マッシュルームや玉ねぎも。

食宅便マカロニグラタンメイン

グラタンは冷凍食品でも定番商品なので、安心感がありますね。

おいしく食べられました。

ブロッコリーを多めに入れているなという印象。

続いて鶏肉団子です。照焼きソースと付け合わせのキャベツ少々。

子どもはまずグラタンより先にこちらに飛びついていました 笑

食宅便マカロニグラタンミートボール

副菜は中華&和風

春雨の麻婆ソース和え。

全部が洋食直球勝負だと、飽きるからでしょうか?

中華風メニューも一緒に入っています。

食宅便マカロニグラタン春雨

ほどよいしょっぱさでアクセントになります。

そしていんげんと油揚げのお浸し。

食宅便マカロニグラタンいんげん

…これは、明らかに電子レンジで加熱しすぎでした。いんげんの歯ごたえがほとんどなくなり、ふにゃふにゃになってしまいました。

グラタンを完全に温めるために、かなり電子レンジを延長しましたからね…。

食宅便は、パッケージの袋ごと温めるようになっており、中のおかずが入っている部分(上の写真だとピンク色の小さい小トレー)は外側の大トレーと接着されていて、取り外すことができません。

なのでおかずごとに別々に温めるということができません。

箸休めのカレー豆。

白いんげん豆とそのペーストにカレーで味付けしてあります。

食宅便マカロニグラタンカレー豆

子ども受けするメニューで、お弁当を家で食べるというのが珍しいのか「わーい、お弁当だ~♪」とはしゃいで、4歳児でもパクパク食が進みました。

食宅便子どもが食べているところ

お弁当といっても、電子レンジでチンするだけなんですけれどね^^;

・・・

「おとーさーん、きょうめだまやきたべたい~」

「おとーさーん、フレンチトーストつくってぇ~、わたしもおてつだいする~たまごいっしょにまぜまぜする~」

とせがまれて作った簡単メニューと、いろいろ品数の多い今日の電子レンジメニュー。

どちらの方がいいんでしょうね?

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朝食のわりにはがっつりいただきました

子どもは「もうお腹いっぱーい」と満足げな様子。

海老グラタンといっても、(食事全体の)メインディッシュなるほどの量ではないので、主食を足すなら…今日はパンかな?

前回のハッシュドビーフがちょっと残念なかんじだったので、今日の洋食はどうだろう?と少し心配しましたが、美味しくいただきました。

副菜のいんげんの温めすぎだけが気になったぐらい。

たんぱく質をたくさん摂れます♪

パッケージの栄養成分表示をチェックしてみましょう。

食宅便マカロニグラタン成分

今回のメニューのたんぱく質は、20.4g!!

今日もしっかりたんぱく質はキープしようということなんですね。

たんぱく質が1食20g超えのメニューって、結構貴重なんですよ。

結構食べごたえがあって味が濃いメニューのわりには、塩分は2.8g。

カロリーは高めでおかずだけで300kcal超え。

主菜の中にマカロニという主食の食材も入っているので、小食の人はこれで十分かもしれません。

【今日の栄養データ】
カロリー 326kcal
塩分 2.8g
たんぱく質 20.4g←注目!!
脂質 12.6g
炭水化物 32.7g

食宅便「海老グラタン」お味の評価は・・・

味の評価(★5つが満点)
海老グラタン ★★★★
肉団子の照焼きソース ★★★★
春雨の麻婆ソース和え ★★★★
いんげんと油揚げのお浸し ★★★
カレー豆 ★★★

主菜が2つとも美味しいと、もうそれだけで満足です。

海老グラタンって、ファミレスや冷凍食品でもなじみのあるメニューですし、大人も子供も美味しく食べられると思います。

肉団子も、食べやすくて子どもウケする一品ですし、食宅便の中でも、大人向きのものと幼児受けするメニューがありそうです。

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nosh-ナッシュ
【ここがイイ!】
シェフ・板前が作った美味しい独自メニュー。肉・魚・野菜の品質が高い!
【ここはウーム】
野菜が多い分、解凍で水が出やすく、せっかくの味付けが薄まることも。

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ワタミの宅食
【ここがイイ!】
顔なじみのスタッフが毎日手渡してくれる安心感。全店直営店。
【ここはウーム】
週単位でしか頼めず、1日だけの利用は不可(1日休みにしても課金)。

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ウェルネスダイニング
【ここがイイ!】
副菜・野菜が充実。食材に深く染み込んだ味はかなり美味。
【ここはウーム】
欠点らしい欠点が見当たらない。実はかなり穴場的なすぐれたサービス。

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食宅便
【ここがイイ!】
1食の価格が安く、コースが豊富。定期・単発を選べて使いやすい。人気No.1。
【ここはウーム】
品数多い分1品の量が少ない。ハサミがないと解凍・開封できず地味に不便。

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わんまいる
【ここがイイ!】
社長自ら全国の新鮮食材を買い付けに飛ぶ等、味への取り組みが圧倒的でおいしい。
【ここはウーム】
高品質な食材を仕入れ、手間ひま掛けている分、絶対的な価格は高い。

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ヨシケイの楽らく味彩
【ここがイイ!】
直接配達で送料無料。1食の単価が圧倒的に安くて使いやすい。
【ここはウーム】
1食のおかずを丸々まかなうにはサイズが小さく、あくまで補助的なもの。

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ベルーナグルメ宅菜便
【ここがイイ!】
宅急便で届くサービスの中では最安の10食セット。家庭的な味。
【ここはウーム】
配達日が毎月10or25日前後に10食配達と決まっており、日時指定も不可。

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スギサポdeli
【ここがイイ!】
あっさり目だが美味しい。制限食に絞った分かりやすいコースでやわらか食もある。
【ここはウーム】
制限食に絞っているので、健常者の時短目的には合わない。

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つるかめキッチン
【ここがイイ!】
実はウェルネスダイニングとまったく同じ製造供給元で若干安い。
【ここはウーム】
お試しコースがない。定期コースはいつでも解約可とはいえ敷居が高い。

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美健倶楽部
【ここがイイ!】
汁物とご飯付きでカロリー制限OK。ほぼ無添加は驚異的。
【ここはウーム】
出汁を効かせているとはいえ、味付けは全体にかなり薄めで物足りなさも。

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ニチレイフーズダイレクト
【ここがイイ!】
冷凍食品大手の通販。スーパーで買い物する代わりに単発で使いやすい。
【ここはウーム】
5,000円以上の送料無料ラインを超えるための無駄遣いには注意。

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おまかせ健康三彩
【ここがイイ!】
食品メーカー大手の通販。おかずごとにパッケージを切り離して別々に利用OK。
【ここはウーム】
お試しセットはかなりお買い得だが、通常コースはメニューのわりに高め。

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マッスルデリ
【ここがイイ!】
ボディビルレベルのトレーニングにも応えられる圧倒的なたんぱく質の量。
【ここはウーム】
トレーニング前提で味はかなりしょっぱめ。品数は少なく大味な食後感。

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セブンミール
【ここがイイ!】
コンビニのイメージとは裏腹に、野菜多く保存料不使用で結構ヘルシー。
【ここはウーム】
ふだんの移動圏内にセブンイレブンがないと、店舗受取がかなり不便。

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