(サービス終了)「美健倶楽部」の口コミと評判：ほぼ無添加！ご飯・汁物付きの宅食版・薬膳

美健倶楽部は宅配弁当・宅食（食事宅配）で唯一汁物がつく宅配弁当・宅食（食事宅配）です。

食品添加物をできるだけ使用しないというポリシーがあり、食材本来の味を味わうことができます。

主要野菜はすべて国産で、国産米や国産豚を使用するなど、素材にもこだわっています。

1食4品（主菜・副菜・ご飯・汁物）でたったの400Kcalなので、カロリー計算しやすくダイエットに最適です。

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美健倶楽部の特徴

美健倶楽部を実際に頼んで徹底レビュー！

美健倶楽部には、湯せんで解凍する「BC400」と、電子レンジで解凍する「BC400彩楽（さら）」があります。

美健倶楽部は定期コースのみになりますが、初めて注文する人は「お試しセット」を5食分注文できます。

注文してから５日後に届けてくれました。

箱の中には、５食分入っていました。

お試しセットのメニューは選べませんが、その時の旬の献立になるので、届いたときのお楽しみになります。

今回届いたメニューはこちらです。

美健倶楽部１食分の大きさは、A4サイズくらいです。

四つ折りの新聞紙と比べると、だいたい同じ大きさです。

お弁当タイプより薄いので、コンパクトに冷凍庫に収納できました。

美健倶楽部を実際に解凍してから食べるまで

自宅で夕ご飯として食べる

仕事が遅くなり、これからご飯を作っている時間がない！という日に夕ご飯として食べました。

本当に湯せん解凍するだけ

今日のメニューは「白糸ダラの野菜あんかけセット」です。

1食分が1つの袋の中にセットで入っています。

１袋に入っていたものはこちらです。

それぞれ紙に書かれている方法で解凍していきます。

湯せん解凍が難しい場合は、電子レンジ解凍もできます！

今回は、電子レンジよりふっくら仕上がるという湯せんで解凍してみます。

ケトルでお湯を沸かしている間に、「切干大根のごま酢和え」を流水解凍しました。

「白糸だらの野菜あんかけ」は8分、「豆腐とほうれん草の味噌汁」は5分湯せん解凍します。

麦ご飯は電子レンジで2分温めます。

流水解凍と湯せん解凍、電子レンジ解凍を組み合わせるのに手間取りましたが、18分ほどで完成しました！

さすがに電子レンジ解凍だけの食事宅配よりは時間がかかってしまいました。

でも、このレベルの２品＋汁物をすべて自分で用意していたら、たぶん１時間はかかってしまうと思います。

手作りのような料理

いくら時短になるからといって、宅食をお弁当型の容器のまま食べていたら味気なく感じてしまいます。

でも、食器に盛り付けることで手作り感が出て、とてもおいしそうに見えます！

本日のメニュー「白糸だらの野菜あんかけ」が出来上がりました！

優しい味付けの「白糸だらの野菜あんかけ」

まず、主菜の「タラのあんかけ」から食べてみます。

だしがきいた優しい味付けのとろみがついたアンが、たらにマッチしていました！

たらはプリプリした食感で、揚げてあることで皮も柔らかくトロトロになっていました。

パプリカやピーマン、しめじなどの食材があることで、見た目の彩りや、味、食感にアクセントが生まれ、さらに美味しかったです。

冷たいまま食べられる「切干大根のごま酢和え」

すりごまがたくさん入っていたおかげで、お酢がまろやかになっていました。

切干大根の歯ごたえがよく、シャキシャキしていて美味しかったです。

身体が温まる「豆腐とほうれん草の味噌汁」

解凍するだけの食事宅配なのに、具沢山のお味噌汁が食べられるのは嬉しいです！

汁物があるだけで身体が温まりますね〜！

ほうれん草とお豆腐がたくさん入っていました！

お味噌汁はだしの味がしっかりとついていて、ちょうどいい味付けでした。

硬さがちょうどいい「麦ご飯」

ご飯の量は少なめです。

よく噛んでじっくり味わいたいですね。

硬さはちょうどよく、解凍しただけとは思えない美味しい麦ご飯でした。

食品添加物がほとんど使われていない

解凍方法などが書かれていた紙に記載されていた原材料名を見てみましょう。

なんと、食品添加物がほとんど使われていません！

食品添加物は、宅配弁当・宅食（食事宅配）では普通に使われている中で、ここまで少ないのは驚きです！

その分食材の本来の味が生かされていて、自宅で手作りした料理に近いと思いました。

たんぱく質とカルシウムをしっかり取れる

最初に目につくのはエネルギーです。

ご飯も含めて、ちょうど400kcalになっています。

これならダイエットする際、カロリー計算しやすいと思います。

そして、たんぱく質とカルシウムの多さに注目です！

今回のメニューのたんぱく質は22.6g。

最近では、ダイエットする場合も、食べる量を減らせばいいというものではなく、たんぱく質をしっかり取ることが大切なのだと知られるようになってきました。

美健倶楽部は、たんぱく質の推奨量を満たす1食あたり20g以上のたんぱく質が含まれています！

今回のメニューのカルシウムは212mgです。

美健倶楽部は、カルシウムの推定平均必要量を満たす1食あたり200mg以上のカルシウムが含まれています。

【栄養データ】

カロリー	400kcal【注目！】
塩分	3.0g
たんぱく質	22.6g【注目！】
脂質	9.4g
炭水化物	54.9g
カルシウム	212g【注目！】

斬新なメニュー

美健倶楽部には、斬新なメニューが多いです！

「切干大根のごま酢和え」を初めて食べたのですが、すごく美味しかったです！

普段作らないようなメニューを知って味わえるというのも、宅配弁当・宅食（食事宅配）の楽しみの1つだと思います。

他の日のメニューでも

• 鶏肉のソテーバルサミコ酢ソース
• 青菜のミルクスープ

など、初めて食べるようなメニューが含まれていました。

量は腹八分目くらい

がっつり食べたい方には少し物足りないかもしれないですが、ダイエット中だったり、カロリーを抑えた食生活を送りたい方にはちょうどいい量だと思います！

ご飯の量は少なめなので、もっとしっかり食べたい方は自分で白ご飯を用意するなど、食べる量を調整するのも方法の一つですね。

ちなみに美健倶楽部では、ご飯の量は自分でコントロールしたいという方向けに、ご飯なしの「デリカセット」もラインナップしています。

※デリカセットの1食平均カロリー約240kcal

【編集部レポート】美健倶楽部のお弁当を食べてみました！

美健倶楽部の口コミ・評判まとめ

ボリュームがあり、汁物がついているのが嬉しい

今日の冷食弁当は美健倶楽部。おかず3品（主菜1副菜1汁物1）。送料込みで1食902円（20食セット）。ボリュームあり。味はかなり旨い。やはり汁物あるのはいいな。ただ定期購入しかないんだよねー。

— mola (@molamola_ty) 2018年3月3日

主菜、副菜、汁物とバランスが取れたメニューです！

汁物があると身体が温まり、食事全体の満足度も上がりますよね。

ダイエットのために利用

美健倶楽部という夕食のみカロリー制限食を提供してくれるサービスを申し込み、試食という事で1週間利用した。なかなかの美味で量は少ないが、気にいった。妻はカロリー制限にはまったく無頓着なので仕方がない。このサービスを利用してダイエットをしようと思う。

— デクノボウ (@esikikisin) 2014年6月18日

白ご飯も含めて400kcalなので、ダイエットに最適です！

カロリーを自分で計算してメニューを作るのは難しいですが、美健倶楽部なら湯せん解凍するだけで簡単にそのような食事を用意できると思います！

薄味は全然感じなくて美味しい

美健倶楽部、二日目。
薄味は全然感じない。うまー。
お魚は骨を丁寧に取ってるのが好感もてる。https://t.co/6z9B1e7FTX
食べた直後の満腹感はあるんだけど、空腹になるまでのスパンが短い気がする。空腹を感じるとイライラするタイプなので、0kcalゼリーでごまかす

— たま＠C95日曜西る26a (@Tamamo9th) 2017年8月6日

確かに私も美味しく食べられました。

魚の骨を丁寧にとってあるなど、食べやすいように配慮してくれているのはポイント高いです！

用意するのが少し面倒

ダイエット宅配栄養食の美健倶楽部　お試ししてみました～
おいしいんだけど、ちょいと用意するのがめんどいなーhttps://t.co/zIzi4QHfVs

— akimasa (@akimasa_fukuda) 2017年4月25日

さすがに湯せん解凍は電子レンジ解凍よりも時間がかかります。

美健倶楽部では、すべて電子レンジ解凍で完結する「BC400彩楽」もラインナップしているので、そちらを検討してみるのもいいかもしれません。

優しい味で美味しい

相模大野ハンタ〜！今日は食事配達サービス、美健倶楽部のBC400という商品をムシャリ☆1食4品合計が400キロカロリーという食事管理やダイエット中の方にも嬉しいメニュー！写真はハッシュドビーフと鯵の南蛮漬け！優しい味で美味しかった！ pic.twitter.com/M0LZwOSGTZ

— はぁ〜いフジタでェ〜す！ (@machikadofujita) 2016年5月27日

確かに、食材本来の味が生かされた美味しいメニューでした！

白ご飯も含めて400kcalというのはダイエット中の方には特に嬉しいですよね！

目に見えてやせてきた！

宅配食「美健倶楽部」は汁物がポイント？ 目に見えてやせてきた……！。選んだ理由は筆者の生活スタイルに合っている「冷凍で一括配達」である点。そしてダイエット食だけでなく、筆者が患っている「糖尿病」対策の食事でもあるからφ(._. )

— えま (@z14j0bgt) 2014年11月20日

美健倶楽部を食べ始めてから痩せてきたそうです！！！

糖尿病対策の食事というのも、当事者の方にとってはとても重要なポイントですよね。

ツイッター上の口コミでは、

• ダイエットなど食事制限されている方
• 糖尿病の方
• 産前産後の食事

など、いろいろな場面で利用されていました。

特にダイエット中に利用されている方が多く、主菜、副菜、汁物、ご飯で400kcalというのはダイエットに最適です！

味も美味しく、リピート利用されている方も多いようですが、野菜メニューが多めなので、がっつりしたものをたくさん食べたいという方には少し物足りないようでした。

湯せん解凍するのが少し面倒という方もいらっしゃったので、時短が最優先という方は電子レンジだけで用意できる「BC400彩楽」の方が向いているかもしれません。

とはいえ、15分ほどで準備できるので、自分で美健倶楽部のメニューを作るよりははるかに時短になります！

まずはお試しコースを1回

美健倶楽部を試してみたい！という方は、いきなり定期コースを申し込むのではなく、お得に試せるお試しコースを単発で1回だけ注文してみて、使い勝手を試してみるのがおすすめです！

（お得なクーポンも配布していますよ！）

美健倶楽部がおすすめな5つの理由

１．食品添加物がほとんど使われていない

美健倶楽部は食品添加物がほとんど使われていません。

食事セットに同封されている原材料名シートをあらためて見てみましょう。

他社のサービスではコストを抑えつつ、味を整えたり消費期限を伸ばすために、食品添加物は普通に使われています。

美健倶楽部の添加物の少なさは、他社のラベルと比べてみると、もっとはっきり分かります。

他社の成分表示と比較してみましょう。

A社

B社

C社

D社

そして、美健倶楽部のラベルをもう一度見てみましょう。

他社では普通に使われていた調味料（アミノ酸等）やpH調整剤、カラメル色素などの食品添加物が使われていません！

美健倶楽部の他のメニューのラベルも見てみましょう。

食品添加物がほとんど使われていないので、妊婦さんや小さなお子さんがいらっしゃるご家庭でも安心して食べられると思います。

２．具沢山の汁物がついてくる

汁物がついている食事は、美健倶楽部だけです。

汁物とご飯やおかずを一緒に食べれば「口内調味」でさらに美味しく食べられると言われています。

３．白ご飯も含めてちょうど400kcal

宅配弁当・宅食（食事宅配）はおかずだけでカロリー計算されているものが多いので、おかずを低カロリーに抑えても、白ご飯をたくさん食べてしまっては、簡単にカロリーオーバーしてしまいます。

私たち調査隊は、美健倶楽部でご飯も一緒に注文しましたが、この量でこんなにカロリーがあるの！？と驚きました。

写真だと少しわかりにくいですが、大人のご飯茶碗半分ほどで154kcalでした。

自分の食べたい量の白ご飯を食べていると、あっという間にカロリーオーバーしてしまうと思います。

でも、白ご飯を含めてカロリー計算した食事なら、完食してもカロリーオーバーすることなく、効率的にダイエットできます。

さらに、400kcalちょうどで計算してあるので、カロリー計算しやすいです！

４．湯せん解凍と流水解凍・電子レンジ解凍を組み合わせることでベストな味を引き出せる

1つのお弁当の容器に入っているものを電子レンジで温めると、おかず全体が同じ時間で加熱されてしまいます。

メインが冷たいからと再加熱した場合、メインはちょうどいい温度になっても、副菜は温めすぎて葉野菜がふにゃふにゃになってしまうということも。。。

また、冷たいまま食べたい副菜がある場合もありますよね。

湯せん・流水解凍の場合、個別に包装されたおかずを最適な時間・方法で解凍することで、料理ごとにベストな味を引き出すことができます。

５．こだわりの食材

主要野菜はすべて国産です！

それ以外の食材でも、美健倶楽部は品質にこだわっています。

素材が違うと食事の土台が変わり、美味しさを決定的に引き上げてくれるんです。

美健倶楽部の注文方法は？

美健倶楽部の公式サイトから注文できます。

お試しセットは単発注文できますが、お試しセット以外で注文すると定期購入になります。

定期注文は電話やメールから休止できる

定期コースの場合、１ヶ月分（4週分）まとめて注文することになります。

1ヶ月分届けてもらったあとは中止の連絡をしない限り、 継続的に届くシステムです。

お届け日の変更・お休み、中止する場合は、お届け予定日の８日前までに電話やメールで連絡する必要があります。

美健倶楽部のコースと１食あたりの料金は？

美健倶楽部は

• 湯せん・流水解凍・電子レンジ解凍を組み合わせ、それぞれの料理にあった解凍方法で解凍するBC400
• すべて電子レンジで解凍するBC400 彩楽（さら）

の２コースが用意されていて、それぞれご飯ありの通常セット/ご飯なしのデリカセットから選べます。

どのセットも1週間分（5食入り）が4週間にわたって毎週届きます。

	値段
BC400 (ご飯あり)	813円
BC400 (ご飯なし)	772円
BC400 彩楽 (ご飯あり)	813円
BC400 彩楽 (ご飯あり)	772円

商品以外にかかる費用はいくら？（送料など）

送料が650円かかります。

受け取りの方法は？

ヤマト運輸クール宅急便で希望した日時に配達してくれます。

不在時は再配達となります。

平日は日中仕事で不在という方も、土日や夜に届けてもらえるので、受け取りやすいです。

配達エリアは？

全国配送可能です。

支払い方法は？

クレジットカード、代金引換から選べます。

美健倶楽部をうまく利用するコツ

キャンペーンを利用

美健倶楽部はキャンペーンをしていることがあるので、うまく活用するとお得に注文できます。

次回の注文で使える500円分のクーポン券がもらえることもあります。

いきなり定期コースを申し込むのではなく、お試しセットで様子見を

美健倶楽部にはお試しセットがあります。

5食セットで届くのは定期コースと同じですが、5食試してみて、納得してからあらためて定期コースを申し込んでみるのがおすすめです。

【美健倶楽部の基本情報】

調理タイプ	電子レンジ 湯せん・流水解凍
購入単位	5食セット
価格（税込）	4,065円～
1食あたり価格	813円～
1食のメニュー	ご飯、主菜1品、副菜1品、 汁物1品
1回あたり送料	650円
お試しコース（税込）	3,980円（送料込）
配達方法	宅配便
配達エリア	日本全国
配達日時指定	可能
支払い方法	クレジットカード 代金引換

【編集部レポート】美健倶楽部のお弁当を食べてみました！