「美健倶楽部」の口コミと評判:ほぼ無添加!ご飯・汁物付きの宅食版・薬膳

投稿日:2018年11月12日 更新日:


美健倶楽部の公式サイト

美健倶楽部は宅配弁当・宅食(食事宅配)で唯一汁物がつく宅配弁当・宅食(食事宅配)です。

食品添加物をできるだけ使用しないというポリシーがあり、食材本来の味を味わうことができます。

主要野菜はすべて国産で、国産米や国産豚を使用するなど、素材にもこだわっています。

1食4品(主菜・副菜・ご飯・汁物)でたったの400Kcalなので、カロリー計算しやすくダイエットに最適です。

ゆいこ
食品添加物をできるだけ避けたい方、効率的にダイエットしたい方、食事には汁物が欲しいという方におすすめです。

目次

美健倶楽部の特徴

特徴まとめ

  • 食品添加物をできるだけ使わず、自然な食材を厳選して使用
  • 具沢山、お野菜たっぷりの汁物がつく
  • ご飯も含めて400Kcalなので、カロリー計算しやすくダイエットに最適
  • 湯せん解凍と流水解凍・電子レンジ解凍を組み合わせて、食材ごとにベストな状態で食べられる
  • 和・洋・中、約3ヶ月間日替わりメニュー

美健倶楽部を実際に頼んで徹底レビュー!

美健倶楽部には、湯せんで解凍する「BC400」と、電子レンジで解凍する「BC400彩楽(さら)」があります。

美健倶楽部は定期コースのみになりますが、初めて注文する人は「お試しセット」を5食分注文できます。

ゆいこ
「BC400(ご飯あり)」のお試しセットを公式ホームページから注文しました!

注文してから5日後に届けてくれました。

ゆいこ
ヤマト運輸のクール便なので、日時指定もできて便利です。

箱の中には、5食分入っていました。

お試しセットのメニューは選べませんが、その時の旬の献立になるので、届いたときのお楽しみになります。

今回届いたメニューはこちらです。

メニュー一覧
  1. 宇都宮餃子セット
  2. 鰆の西京焼きセット
  3. 鶏肉のソテーバルサミコ酢ソースセット
  4. 豚肉の韓国風炒めセット
  5. 白糸ダラの野菜あんかけセット
ゆいこ
どれも美味しそうなメニューですね♪

美健倶楽部1食分の大きさは、A4サイズくらいです。

四つ折りの新聞紙と比べると、だいたい同じ大きさです。

お弁当タイプより薄いので、コンパクトに冷凍庫に収納できました。

美健倶楽部を実際に解凍してから食べるまで

自宅で夕ご飯として食べる

仕事が遅くなり、これからご飯を作っている時間がない!という日に夕ご飯として食べました。

本当に湯せん解凍するだけ

今日のメニューは「白糸ダラの野菜あんかけセット」です。

1食分が1つの袋の中にセットで入っています。

1袋に入っていたものはこちらです。

それぞれ紙に書かれている方法で解凍していきます。

湯せん解凍が難しい場合は、電子レンジ解凍もできます!

ゆいこ
電子レンジ解凍の時間も記入してくれているのは親切ですね。

今回は、電子レンジよりふっくら仕上がるという湯せんで解凍してみます。

ケトルでお湯を沸かしている間に、「切干大根のごま酢和え」を流水解凍しました。

ゆいこ
水をちょろちょろ入れながら解凍したので、10分ほどで解凍できました^^

「白糸だらの野菜あんかけ」は8分、「豆腐とほうれん草の味噌汁」は5分湯せん解凍します。

ゆいこ
私は一緒に鍋に入れて、5分経ったら味噌汁を出して、8分経ったらタラのあんかけを出すという方法で湯せんしました。

麦ご飯は電子レンジで2分温めます。

流水解凍と湯せん解凍、電子レンジ解凍を組み合わせるのに手間取りましたが、18分ほどで完成しました!

さすがに電子レンジ解凍だけの食事宅配よりは時間がかかってしまいました。

でも、このレベルの2品+汁物をすべて自分で用意していたら、たぶん1時間はかかってしまうと思います。

ゆいこ
自分で作るよりも、かなり時短できました!

手作りのような料理

いくら時短になるからといって、宅食をお弁当型の容器のまま食べていたら味気なく感じてしまいます。

でも、食器に盛り付けることで手作り感が出て、とてもおいしそうに見えます!

本日のメニュー「白糸だらの野菜あんかけ」が出来上がりました!

本日のメニュー
  1. 主菜:白糸だらの野菜あんかけ
  2. 副菜:切干大根のごま酢和え
  3. 汁物:豆腐とほうれん草の味噌汁
  4. ご飯:麦ご飯

優しい味付けの「白糸だらの野菜あんかけ」

まず、主菜の「タラのあんかけ」から食べてみます。

だしがきいた優しい味付けのとろみがついたアンが、たらにマッチしていました!

たらはプリプリした食感で、揚げてあることで皮も柔らかくトロトロになっていました。

パプリカやピーマン、しめじなどの食材があることで、見た目の彩りや、味、食感にアクセントが生まれ、さらに美味しかったです。

冷たいまま食べられる「切干大根のごま酢和え」

すりごまがたくさん入っていたおかげで、お酢がまろやかになっていました。

切干大根の歯ごたえがよく、シャキシャキしていて美味しかったです。

ゆいこ
流水解凍したので、冷たいまま食べられ、美味しさが引き立っていました。

身体が温まる「豆腐とほうれん草の味噌汁」

解凍するだけの食事宅配なのに、具沢山のお味噌汁が食べられるのは嬉しいです!

汁物があるだけで身体が温まりますね〜!

ほうれん草とお豆腐がたくさん入っていました!

ゆいこ
葉物野菜がこんなにたくさん入っている宅食はとても貴重です!

お味噌汁はだしの味がしっかりとついていて、ちょうどいい味付けでした。

硬さがちょうどいい「麦ご飯」

ご飯の量は少なめです。

よく噛んでじっくり味わいたいですね。

硬さはちょうどよく、解凍しただけとは思えない美味しい麦ご飯でした。

ゆいこ
よく噛んで食べたら、お腹が満たされました!

食品添加物がほとんど使われていない

解凍方法などが書かれていた紙に記載されていた原材料名を見てみましょう。

なんと、食品添加物がほとんど使われていません!

食品添加物は、宅配弁当・宅食(食事宅配)では普通に使われている中で、ここまで少ないのは驚きです!

その分食材の本来の味が生かされていて、自宅で手作りした料理に近いと思いました。

ゆいこ
私が知っている宅配弁当・宅食(食事宅配)の中で、美健倶楽部は一番食品添加物が使われていません!

たんぱく質とカルシウムをしっかり取れる

最初に目につくのはエネルギーです。

ご飯も含めて、ちょうど400kcalになっています。

これならダイエットする際、カロリー計算しやすいと思います。

そして、たんぱく質とカルシウムの多さに注目です!

今回のメニューのたんぱく質は22.6g。

最近では、ダイエットする場合も、食べる量を減らせばいいというものではなく、たんぱく質をしっかり取ることが大切なのだと知られるようになってきました。

1食あたりたんぱく質の目安

厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準」によると、成人1人の1日あたりたんぱく質摂取の推奨量は、男性で約60g、女性で約50gとなっています。

1食あたり、たんぱく質を約20g前後摂る必要があります。

美健倶楽部は、たんぱく質の推奨量を満たす1食あたり20g以上のたんぱく質が含まれています!

今回のメニューのカルシウムは212mgです。
1食あたりカルシウムの目安

厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準」によると、成人1人の1日あたりのカルシウム摂取の推定平均必要量は、男性で約650mg、女性で約550mgとなっています。

1食あたり、200mg前後取る必要があります。

美健倶楽部は、カルシウムの推定平均必要量を満たす1食あたり200mg以上のカルシウムが含まれています。

ゆいこ
必要なたんぱく質やカルシウムの量は年をとってもほとんど変わらないので、年齢にかかわらず、たんぱく質やカルシウムをしっかり取ることが大切です!
【栄養データ】
カロリー 400kcal【注目!】
塩分 3.0g
たんぱく質 22.6g【注目!】
脂質 9.4g
炭水化物 54.9g
カルシウム 212g【注目!】

斬新なメニュー

美健倶楽部には、斬新なメニューが多いです!

「切干大根のごま酢和え」を初めて食べたのですが、すごく美味しかったです!

普段作らないようなメニューを知って味わえるというのも、宅配弁当・宅食(食事宅配)の楽しみの1つだと思います。

他の日のメニューでも

  • 鶏肉のソテーバルサミコ酢ソース
  • 青菜のミルクスープ

など、初めて食べるようなメニューが含まれていました。

量は腹八分目くらい

ゆいこ
腹八分目くらいのちょうどいい量でした。

がっつり食べたい方には少し物足りないかもしれないですが、ダイエット中だったり、カロリーを抑えた食生活を送りたい方にはちょうどいい量だと思います!

ご飯の量は少なめなので、もっとしっかり食べたい方は自分で白ご飯を用意するなど、食べる量を調整するのも方法の一つですね。

ちなみに美健倶楽部では、ご飯の量は自分でコントロールしたいという方向けに、ご飯なしの「デリカセット」もラインナップしています。

※デリカセットの1食平均カロリー約240kcal

ゆいこ
汁物で身体も温まり、食べるとほっとする家庭の味でした。

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美健倶楽部の口コミ・評判まとめ

ボリュームがあり、汁物がついているのが嬉しい

主菜、副菜、汁物とバランスが取れたメニューです!

汁物があると身体が温まり、食事全体の満足度も上がりますよね。

ダイエットのために利用

白ご飯も含めて400kcalなので、ダイエットに最適です!

カロリーを自分で計算してメニューを作るのは難しいですが、美健倶楽部なら湯せん解凍するだけで簡単にそのような食事を用意できると思います!

薄味は全然感じなくて美味しい

確かに私も美味しく食べられました。

魚の骨を丁寧にとってあるなど、食べやすいように配慮してくれているのはポイント高いです!

用意するのが少し面倒

さすがに湯せん解凍は電子レンジ解凍よりも時間がかかります。

美健倶楽部では、すべて電子レンジ解凍で完結する「BC400彩楽」もラインナップしているので、そちらを検討してみるのもいいかもしれません。

優しい味で美味しい

確かに、食材本来の味が生かされた美味しいメニューでした!

白ご飯も含めて400kcalというのはダイエット中の方には特に嬉しいですよね!

目に見えてやせてきた!

美健倶楽部を食べ始めてから痩せてきたそうです!!!

糖尿病対策の食事というのも、当事者の方にとってはとても重要なポイントですよね。

ツイッター上の口コミでは、

  • ダイエットなど食事制限されている方
  • 糖尿病の方
  • 産前産後の食事

など、いろいろな場面で利用されていました。

特にダイエット中に利用されている方が多く、主菜、副菜、汁物、ご飯で400kcalというのはダイエットに最適です!

味も美味しく、リピート利用されている方も多いようですが、野菜メニューが多めなので、がっつりしたものをたくさん食べたいという方には少し物足りないようでした。

湯せん解凍するのが少し面倒という方もいらっしゃったので、時短が最優先という方は電子レンジだけで用意できる「BC400彩楽」の方が向いているかもしれません。

とはいえ、15分ほどで準備できるので、自分で美健倶楽部のメニューを作るよりははるかに時短になります!

美健倶楽部の感想まとめ
  1. 湯せん解凍するだけなので、自分で作るよりはるかに楽
  2. 健康的なレシピを自分で考えなくてもダイエットに取り組める気軽さ
  3. 素材の味が生かされた優しい味つけで、疲れた胃袋もいやされる
  4. 具沢山の汁物のおかげで、身体も温まり、野菜もしっかり取れる
  5. 魚の骨はすべて取り除かれているなど、食べやすくて安心

まずはお試しコースを1回

美健倶楽部を試してみたい!という方は、いきなり定期コースを申し込むのではなく、お得に試せるお試しコースを単発で1回だけ注文してみて、使い勝手を試してみるのがおすすめです!

(お得なクーポンも配布していますよ!)

美健倶楽部がおすすめな5つの理由

1.食品添加物がほとんど使われていない

美健倶楽部は食品添加物がほとんど使われていません。

食事セットに同封されている原材料名シートをあらためて見てみましょう。

他社のサービスではコストを抑えつつ、味を整えたり消費期限を伸ばすために、食品添加物は普通に使われています。

美健倶楽部の添加物の少なさは、他社のラベルと比べてみると、もっとはっきり分かります。

他社の成分表示と比較してみましょう。

A社

B社

C社

D社

そして、美健倶楽部のラベルをもう一度見てみましょう。

他社では普通に使われていた調味料(アミノ酸等)やpH調整剤、カラメル色素などの食品添加物が使われていません!

美健倶楽部の他のメニューのラベルも見てみましょう。

ゆいこ
これだけ食品添加物が使われていないのは驚きです!

食品添加物がほとんど使われていないので、妊婦さんや小さなお子さんがいらっしゃるご家庭でも安心して食べられると思います。

2.具沢山の汁物がついてくる

汁物がついている食事は、美健倶楽部だけです。

汁物とご飯やおかずを一緒に食べれば「口内調味」でさらに美味しく食べられると言われています。

口内調味

口の中でご飯や複数のおかずを一緒に食べることで、味わいが増すという日本人の特徴的な食べ方。汁物があると、さらに口内調味が進むと言われています。

.白ご飯も含めてちょうど400kcal

宅配弁当・宅食(食事宅配)はおかずだけでカロリー計算されているものが多いので、おかずを低カロリーに抑えても、白ご飯をたくさん食べてしまっては、簡単にカロリーオーバーしてしまいます。

私たち調査隊は、美健倶楽部でご飯も一緒に注文しましたが、この量でこんなにカロリーがあるの!?と驚きました。

写真だと少しわかりにくいですが、大人のご飯茶碗半分ほどで154kcalでした。

自分の食べたい量の白ご飯を食べていると、あっという間にカロリーオーバーしてしまうと思います。

でも、白ご飯を含めてカロリー計算した食事なら、完食してもカロリーオーバーすることなく、効率的にダイエットできます。

さらに、400kcalちょうどで計算してあるので、カロリー計算しやすいです!

4.湯せん解凍と流水解凍・電子レンジ解凍を組み合わせることでベストな味を引き出せる

1つのお弁当の容器に入っているものを電子レンジで温めると、おかず全体が同じ時間で加熱されてしまいます。

メインが冷たいからと再加熱した場合、メインはちょうどいい温度になっても、副菜は温めすぎて葉野菜がふにゃふにゃになってしまうということも。。。

また、冷たいまま食べたい副菜がある場合もありますよね。

湯せん・流水解凍の場合、個別に包装されたおかずを最適な時間・方法で解凍することで、料理ごとにベストな味を引き出すことができます。

ゆいこ
少し手間はかかりますが、ベストな方法で温めてベストな状態で食べて欲しいという思いが伝わってきます!

5.こだわりの食材

主要野菜はすべて国産です!

それ以外の食材でも、美健倶楽部は品質にこだわっています。

素材が違うと食事の土台が変わり、美味しさを決定的に引き上げてくれるんです。

食材のこだわり
  1. 国産米の「千葉県産ふさおとめ」を100%使用
  2. 飼育環境、飼料にこだわった国産銘柄豚を使用
  3. メニューにある「和風ソテー」は黒毛和牛を使用
  4. ハム・ベーコンは発色剤・保存料・増量剤・化学調味料などの添加物を未使用
  5. だしは化学調味料無添加のかつお節の天然だしを使用

美健倶楽部の注文方法は?

美健倶楽部の公式サイトから注文できます。

お試しセットは単発注文できますが、お試しセット以外で注文すると定期購入になります。

定期注文は電話やメールから休止できる

定期コースの場合、1ヶ月分(4週分)まとめて注文することになります。

1ヶ月分届けてもらったあとは中止の連絡をしない限り、 継続的に届くシステムです。

お届け日の変更・お休み、中止する場合は、お届け予定日の8日前までに電話やメールで連絡する必要があります。

美健倶楽部のコースと1食あたりの料金は?

美健倶楽部は

  • 湯せん・流水解凍・電子レンジ解凍を組み合わせ、それぞれの料理にあった解凍方法で解凍するBC400
  • すべて電子レンジで解凍するBC400 彩楽(さら)

の2コースが用意されていて、それぞれご飯ありの通常セット/ご飯なしのデリカセットから選べます。

どのセットも1週間分(5食入り)が4週間にわたって毎週届きます。

値段
BC400
(ご飯あり)
813円
BC400
(ご飯なし)
772円
BC400 彩楽
(ご飯あり)
813円
BC400 彩楽
(ご飯あり)
 772円

商品以外にかかる費用はいくら?(送料など)

送料が650円かかります。

受け取りの方法は?

ヤマト運輸クール宅急便で希望した日時に配達してくれます。

指定できる時間
  • 8:00~12:00
  • 14:00~16:00
  • 16:00~18:00
  • 18:00~20:00
  • 19:00~21:00

不在時は再配達となります。

平日は日中仕事で不在という方も、土日や夜に届けてもらえるので、受け取りやすいです。

配達エリアは?

全国配送可能です。

支払い方法は?

クレジットカード、代金引換から選べます。

こんなひとにおすすめ
  • 食品添加物をできるだけ避けたい方
  • ダイエットしたい方
  • 食事の時、汁物も一緒に食べたい方
  • 糖尿病(予備軍)の方

美健倶楽部をうまく利用するコツ

キャンペーンを利用

美健倶楽部はキャンペーンをしていることがあるので、うまく活用するとお得に注文できます。

次回の注文で使える500円分のクーポン券がもらえることもあります。

いきなり定期コースを申し込むのではなく、お試しセットで様子見を

美健倶楽部にはお試しセットがあります。

5食セットで届くのは定期コースと同じですが、5食試してみて、納得してからあらためて定期コースを申し込んでみるのがおすすめです。

【美健倶楽部の基本情報】
調理タイプ 電子レンジ
湯せん・流水解凍
購入単位 5食セット
価格(税込) 4,065円~
1食あたり価格 813円~
1食のメニュー ご飯、主菜1品、副菜1品、 汁物1品
1回あたり送料 650円
お試しコース(税込) 3,980円(送料込)
配達方法 宅配便
配達エリア
日本全国
配達日時指定 可能
支払い方法 クレジットカード
代金引換

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【ここがイイ!】
シェフ・板前が作った美味しい独自メニュー。肉・魚・野菜の品質が高い!
【ここはウーム】
野菜が多い分、解凍で水が出やすく、せっかくの味付けが薄まることも。

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ワタミの宅食
【ここがイイ!】
顔なじみのスタッフが毎日手渡してくれる安心感。全店直営店。
【ここはウーム】
週単位でしか頼めず、1日だけの利用は不可(1日休みにしても課金)。

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ウェルネスダイニング
【ここがイイ!】
副菜・野菜が充実。食材に深く染み込んだ味はかなり美味。
【ここはウーム】
欠点らしい欠点が見当たらない。実はかなり穴場的なすぐれたサービス。

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食宅便
【ここがイイ!】
1食の価格が安く、コースが豊富。定期・単発を選べて使いやすい。人気No.1。
【ここはウーム】
品数多い分1品の量が少ない。ハサミがないと解凍・開封できず地味に不便。

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わんまいる
【ここがイイ!】
社長自ら全国の新鮮食材を買い付けに飛ぶ等、味への取り組みが圧倒的でおいしい。
【ここはウーム】
高品質な食材を仕入れ、手間ひま掛けている分、絶対的な価格は高い。

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ヨシケイの楽らく味彩
【ここがイイ!】
直接配達で送料無料。1食の単価が圧倒的に安くて使いやすい。
【ここはウーム】
1食のおかずを丸々まかなうにはサイズが小さく、あくまで補助的なもの。

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ベルーナグルメ宅菜便
【ここがイイ!】
宅急便で届くサービスの中では最安の10食セット。家庭的な味。
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配達日が毎月10or25日前後に10食配達と決まっており、日時指定も不可。

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スギサポdeli
【ここがイイ!】
あっさり目だが美味しい。制限食に絞った分かりやすいコースでやわらか食もある。
【ここはウーム】
制限食に絞っているので、健常者の時短目的には合わない。

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つるかめキッチン
【ここがイイ!】
実はウェルネスダイニングとまったく同じ製造供給元で若干安い。
【ここはウーム】
お試しコースがない。定期コースはいつでも解約可とはいえ敷居が高い。

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美健倶楽部
【ここがイイ!】
汁物とご飯付きでカロリー制限OK。ほぼ無添加は驚異的。
【ここはウーム】
出汁を効かせているとはいえ、味付けは全体にかなり薄めで物足りなさも。

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ニチレイフーズダイレクト
【ここがイイ!】
冷凍食品大手の通販。スーパーで買い物する代わりに単発で使いやすい。
【ここはウーム】
5,000円以上の送料無料ラインを超えるための無駄遣いには注意。

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おまかせ健康三彩
【ここがイイ!】
食品メーカー大手の通販。おかずごとにパッケージを切り離して別々に利用OK。
【ここはウーム】
お試しセットはかなりお買い得だが、通常コースはメニューのわりに高め。

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マッスルデリ
【ここがイイ!】
ボディビルレベルのトレーニングにも応えられる圧倒的なたんぱく質の量。
【ここはウーム】
トレーニング前提で味はかなりしょっぱめ。品数は少なく大味な食後感。

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セブンミール
【ここがイイ!】
コンビニのイメージとは裏腹に、野菜多く保存料不使用で結構ヘルシー。
【ここはウーム】
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