美健倶楽部(5)白糸だらの野菜あんかけセット【実食レポート45食目】

投稿日:2018年11月9日 更新日:

「美健倶楽部」お試し5食目は「白糸だらの野菜あんかけセット」です。

「白糸だらの野菜あんかけ」が美味しそうですね^^

副菜の「切り干し大根のごま酢和え」も味が気になります!

ゆいこ
汁物もあり、バランスの取れた健康的な和食ですね〜!

冷凍庫から出して食べるまでの時間:19分

袋に入っていたものはこちらです。

それぞれ紙に書かれている方法で解凍していきます。

ケトルでお湯を沸かしている間に、「切干大根のごま酢和え」を流水解凍しました。

前回と同じように水をちょろちょろ入れながら解凍したので、10分ほどで解凍できました^^

いつも通り「白糸だらの野菜あんかけ」と「豆腐とほうれん草の味噌汁」は湯せん解凍します。

白ご飯もいつも通り電子レンジ解凍です。

流水解凍と湯せん解凍、電子レンジ解凍を組み合わせたこともあり、約18分で完成しました!

「白糸だらの野菜あんかけセット」実食!味の感想

お弁当の容器では味気なく感じてしまいますが、食器に盛り付けることで見た目も美味しそうに感じます。

本日のメニュー
  1. 主菜:白糸だらの野菜あんかけ
  2. 副菜:切干大根のごま酢和え
  3. 汁物:豆腐とほうれん草の味噌汁
  4. ご飯:麦ご飯

白糸だらの野菜あんかけ

だしがきいた優しい味付けのとろみがついたアンが、たらにマッチしていました!

たらはプリプリした食感で、揚げてあることで皮も柔らかくトロトロになっていました。

パプリカやピーマン、しめじなどの食材があることで、味の変化が生まれさらに美味しかったです。

切干大根のごま酢和え

すりごまがたくさん入っていることでごまの風味が強く、お酢がまろやかになっていました。

切干大根の歯ごたえがよく、シャキシャキしていて美味しかったです。

菜の花の程よい苦味もいいアクセントになっていました。

冷たいまま食べれることで、美味しさが引き立っていました。

豆腐とほうれん草の味噌汁

お味噌汁はだしの味がしっかりとついていて、ちょうどいい味付けです。

ほうれん草も入っていて、栄養バランスもいいのが嬉しいですね。

ほうれん草は柔らかめで食べやすかったです!

お豆腐も柔らかめで、口の中に入れたらとろけました。

麦ご飯

硬さもちょうどよく、美味しい麦ご飯でした。

腹八分目くらい

こちらを食べて腹八分目くらいになりました。

腹八分目くらいの方が健康にもいいと言われているので、健康的な食生活が送れると思います。

まとめ

白糸だらの野菜あんかけ ⭐️⭐️⭐️⭐️
切干大根のごま酢和え ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
豆腐とほうれん草の味噌汁 ⭐️⭐️⭐️⭐️
麦ご飯 ⭐️⭐️⭐️⭐️

※★は味の評価です。(★★★★★が満点)

「切干大根のごま酢和え」を初めて食べたのですが、すごく美味しかったです!

このように、今まで食べたことがない美味しいレシピを知れるのも嬉しいですね^^

もちろん今回も食品添加物がほとんど使われていません。

ゆいこ
お味噌汁もあり、食べるとほっとする家庭料理という感じでした。

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また、ご飯も含めて400kcalなので、カロリー計算しやすく、ダイエットにも最適です。

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