美健倶楽部(5)白糸だらの野菜あんかけセット【実食レポート45食目】

投稿日:2018年11月9日 更新日:

「美健倶楽部」お試し5食目は「白糸だらの野菜あんかけセット」です。

「白糸だらの野菜あんかけ」が美味しそうですね^^

副菜の「切り干し大根のごま酢和え」も味が気になります!

ゆいこ
汁物もあり、バランスの取れた健康的な和食ですね〜!

冷凍庫から出して食べるまでの時間:19分

袋に入っていたものはこちらです。

それぞれ紙に書かれている方法で解凍していきます。

ケトルでお湯を沸かしている間に、「切干大根のごま酢和え」を流水解凍しました。

前回と同じように水をちょろちょろ入れながら解凍したので、10分ほどで解凍できました^^

いつも通り「白糸だらの野菜あんかけ」と「豆腐とほうれん草の味噌汁」は湯せん解凍します。

白ご飯もいつも通り電子レンジ解凍です。

流水解凍と湯せん解凍、電子レンジ解凍を組み合わせたこともあり、約18分で完成しました!

「白糸だらの野菜あんかけセット」実食!味の感想

お弁当の容器では味気なく感じてしまいますが、食器に盛り付けることで見た目も美味しそうに感じます。

本日のメニュー
  1. 主菜:白糸だらの野菜あんかけ
  2. 副菜:切干大根のごま酢和え
  3. 汁物:豆腐とほうれん草の味噌汁
  4. ご飯:麦ご飯

白糸だらの野菜あんかけ

だしがきいた優しい味付けのとろみがついたアンが、たらにマッチしていました!

たらはプリプリした食感で、揚げてあることで皮も柔らかくトロトロになっていました。

パプリカやピーマン、しめじなどの食材があることで、味の変化が生まれさらに美味しかったです。

切干大根のごま酢和え

すりごまがたくさん入っていることでごまの風味が強く、お酢がまろやかになっていました。

切干大根の歯ごたえがよく、シャキシャキしていて美味しかったです。

菜の花の程よい苦味もいいアクセントになっていました。

冷たいまま食べれることで、美味しさが引き立っていました。

豆腐とほうれん草の味噌汁

お味噌汁はだしの味がしっかりとついていて、ちょうどいい味付けです。

ほうれん草も入っていて、栄養バランスもいいのが嬉しいですね。

ほうれん草は柔らかめで食べやすかったです!

お豆腐も柔らかめで、口の中に入れたらとろけました。

麦ご飯

硬さもちょうどよく、美味しい麦ご飯でした。

腹八分目くらい

こちらを食べて腹八分目くらいになりました。

腹八分目くらいの方が健康にもいいと言われているので、健康的な食生活が送れると思います。

まとめ

白糸だらの野菜あんかけ ⭐️⭐️⭐️⭐️
切干大根のごま酢和え ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
豆腐とほうれん草の味噌汁 ⭐️⭐️⭐️⭐️
麦ご飯 ⭐️⭐️⭐️⭐️

※★は味の評価です。(★★★★★が満点)

「切干大根のごま酢和え」を初めて食べたのですが、すごく美味しかったです!

このように、今まで食べたことがない美味しいレシピを知れるのも嬉しいですね^^

もちろん今回も食品添加物がほとんど使われていません。

ゆいこ
お味噌汁もあり、食べるとほっとする家庭料理という感じでした。

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食品添加物ができるだけ含まれていない食事の方が安心という方におすすめです。

また、ご飯も含めて400kcalなので、カロリー計算しやすく、ダイエットにも最適です。

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nosh-ナッシュ
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シェフ・板前が作った美味しい独自メニュー。肉・魚・野菜の品質が高い!
【ここはウーム】
野菜が多い分、解凍で水が出やすく、せっかくの味付けが薄まることも。

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ワタミの宅食
【ここがイイ!】
顔なじみのスタッフが毎日手渡してくれる安心感。全店直営店。
【ここはウーム】
週単位でしか頼めず、1日だけの利用は不可(1日休みにしても課金)。

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ウェルネスダイニング
【ここがイイ!】
副菜・野菜が充実。食材に深く染み込んだ味はかなり美味。
【ここはウーム】
欠点らしい欠点が見当たらない。実はかなり穴場的なすぐれたサービス。

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食宅便
【ここがイイ!】
1食の価格が安く、コースが豊富。定期・単発を選べて使いやすい。人気No.1。
【ここはウーム】
品数多い分1品の量が少ない。ハサミがないと解凍・開封できず地味に不便。

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わんまいる
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社長自ら全国の新鮮食材を買い付けに飛ぶ等、味への取り組みが圧倒的でおいしい。
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高品質な食材を仕入れ、手間ひま掛けている分、絶対的な価格は高い。

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ヨシケイの楽らく味彩
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直接配達で送料無料。1食の単価が圧倒的に安くて使いやすい。
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1食のおかずを丸々まかなうにはサイズが小さく、あくまで補助的なもの。

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ベルーナグルメ宅菜便
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宅急便で届くサービスの中では最安の10食セット。家庭的な味。
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配達日が毎月10or25日前後に10食配達と決まっており、日時指定も不可。

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スギサポdeli
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あっさり目だが美味しい。制限食に絞った分かりやすいコースでやわらか食もある。
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制限食に絞っているので、健常者の時短目的には合わない。

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つるかめキッチン
【ここがイイ!】
実はウェルネスダイニングとまったく同じ製造供給元で若干安い。
【ここはウーム】
お試しコースがない。定期コースはいつでも解約可とはいえ敷居が高い。

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美健倶楽部
【ここがイイ!】
汁物とご飯付きでカロリー制限OK。ほぼ無添加は驚異的。
【ここはウーム】
出汁を効かせているとはいえ、味付けは全体にかなり薄めで物足りなさも。

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ニチレイフーズダイレクト
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冷凍食品大手の通販。スーパーで買い物する代わりに単発で使いやすい。
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5,000円以上の送料無料ラインを超えるための無駄遣いには注意。

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おまかせ健康三彩
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食品メーカー大手の通販。おかずごとにパッケージを切り離して別々に利用OK。
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お試しセットはかなりお買い得だが、通常コースはメニューのわりに高め。

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マッスルデリ
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ボディビルレベルのトレーニングにも応えられる圧倒的なたんぱく質の量。
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トレーニング前提で味はかなりしょっぱめ。品数は少なく大味な食後感。

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セブンミール
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コンビニのイメージとは裏腹に、野菜多く保存料不使用で結構ヘルシー。
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ふだんの移動圏内にセブンイレブンがないと、店舗受取がかなり不便。

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