コロナが長引く中、家にひきこもる時間が増えているため健康に関する悩みも増えています。
色んなダイエットの方法がありますが、その一つにファスティングが挙げられます。最近は酵素ドリンクやスムージーをとりいれたメソッドも広まってきており、初心者でも取り組みやすいものが出てきています。
そんな中、DELFAS!(デリファス)のファスティングは管理栄養士監修のオリジナルミールキットをつかった手法となっており、食事を摂りながらファスティング効果が得られます。
ファスティングのメリットの一つに、腸を休めるという効果がありますが、DELFAS!の場合は食物繊維たっぷりの野菜や果物を取り入れることにより腸内環境を整えることも。
いきなり断食は厳しそうだし、どれぐらいやれば分からない・・・、という方でも出来る様に3日間のおためしセットも販売されています。
(3daysセット-画像 https://delifas.com/)
(7daysセット-画像 https://delifas.com/)
3日間のファスティングに加えて、管理栄養士のサポートもついているため、初心者のかたでも取り組みやすいセットになっています。
さらにファスティング中の不安やお悩みは、すぐにLINEで相談可能で、ダイエットや体質改善についても管理栄養士からのアドバイスを受けることが出来ます。
効率的に、そして食べることを楽しみながら「３日間」でカラダの変化を実感できるプログラムとなるようモニタリングを重ね、3年かけて開発いたしました。国家資格の管理栄養士知識を活かし、朝・昼・夜の1日3食の役割と栄養素を踏まえたオリジナルレシピです。
・1日目：消化、代謝を促す食材を使用。また、血糖値が急激に下がるのを防ぐ食材を使用するようにしています。
・2日目：肝機能、腸内環境にアプローチして、デトックスを促す食材を使用。
・3日目：吸収が一番高まっているので体に取り込みたい抗酸化作用の高いポリフェノールなどの多い食材を使用。
引きこもりで体重が増加している方や、健康が気になって来た方は新しくチャレンジしてみてもいいかもしれませんね。
DELFAS!のオンラインストアでは、ファスティングセット以外にもスープセットやスムージーセット、季節のお野菜セットなども販売しています。
【参照サイト】 DELIFAS!公式サイト：https://delifas.com/
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