彩ダイニング(5)かつおの胡麻あんかけ【実食レポート87食目】

投稿日:2019年1月28日 更新日:

彩ダイニングのカロリー&塩分調整コース5食目は「かつおの胡麻あんかけセット」です。

ゆいこ
今まで食べた彩ダイニングのお弁当は美味しかったのですが、今回のメニューも美味しいのでしょうか?

電子レンジで5分

ラベルの左上を少し開けて、右下に記載されている電子レンジ500wで5分30秒温めました。

すると、ちょうどいい感じに温まりました!

「かつおの胡麻あんかけセット」実食!

本日のメニュー
  1. 主菜:かつおの胡麻あんかけ、小松菜と湯葉の煮浸し
  2. 副菜:キャベツの中華和え
  3. 副菜:ゴーヤチャンプルー
  4. 副菜:若竹煮

かつおの胡麻あんかけ、小松菜と湯葉の煮浸し

まず、メインの「かつおの胡麻あんかけ」から食べてみます。

醤油とみりんの甘辛い味付けです。

すりごまがたっぷりかかっていて、生姜も効いて美味しかったです。

骨もなく、食べやすく工夫されていました。

小松菜もかつおの付け合わせとして美味しく食べられました。

ゆいこ
1番味がしっかりついていて、ご飯も進みました。

キャベツの中華和え

キャベツと人参がシャキシャキしています。

ごま油が効いた中華風の味付けで、美味しかったです。

ゴーヤチャンプルー

想像していたゴーヤチャンプルーよりも少し薄味でした。

ダシが効いた優しい味付で、苦味が少ないゴーヤだったので、食べやすかったです。

ゴーヤはコリコリしていて歯ごたえも抜群でした。

若竹煮

たけのこはシャキシャキしていました。

ダシが効いた優しい味付けでしたが、ワカメの優しい味がして、美味しかったです。

エネルギーと塩分がしっかり制限されている

今日のメニューの栄養成分表を見てみましょう。

エネルギーは237kcalと、規定の240kcal以内に収まっています。

そして、塩分も1.7gとしっかり2.0g未満!

カロリー・塩分調整コースの基準をどちらもしっかりと満たしています!

味が濃いめ、薄めのおかずと役割分担

今日のおかずも、味がしっかり付いているおかず、少し薄味のおかずに分かれていて、全体的なバランスが取れていました。

ゆいこ
味の濃さにメリハリがあることで、全体的に見ると薄味に感じにくく、低塩分の食事でも美味しく食べることができました!

お腹いっぱい

かつおの胡麻あんかけが食べ応えがあり、歯ごたえのあるメニューが多く、よく噛んで食べたこともあり、お腹いっぱいになりました。

野菜も多く、健康的なメニューだと思います!

まとめ

味の評価(★5つが満点)
かつおの胡麻あんかけ
小松菜と湯葉の煮浸し
★★★★
キャベツの中華和え ★★★
ゴーヤチャンプルー ★★★
若竹煮 ★★★★

野菜はシャキシャキしていて、歯ごたえのいいメニューが多かったです!

冷凍すると野菜はしんなりしがちだと思いますが、想像をいい意味で裏切られました!

小松菜は少し水っぽく感じましたが、そこまで気になりませんでした。

ゆいこ
野菜がたくさん食べられ、満足できるお弁当でした!

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nosh-ナッシュ
【ここがイイ!】
シェフ・板前が作った美味しい独自メニュー。肉・魚・野菜の品質が高い!
【ここはウーム】
野菜が多い分、解凍で水が出やすく、せっかくの味付けが薄まることも。

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ワタミの宅食
【ここがイイ!】
顔なじみのスタッフが毎日手渡してくれる安心感。全店直営店。
【ここはウーム】
週単位でしか頼めず、1日だけの利用は不可(1日休みにしても課金)。

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ウェルネスダイニング
【ここがイイ!】
副菜・野菜が充実。食材に深く染み込んだ味はかなり美味。
【ここはウーム】
欠点らしい欠点が見当たらない。実はかなり穴場的なすぐれたサービス。

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食宅便
【ここがイイ!】
1食の価格が安く、コースが豊富。定期・単発を選べて使いやすい。人気No.1。
【ここはウーム】
品数多い分1品の量が少ない。ハサミがないと解凍・開封できず地味に不便。

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わんまいる
【ここがイイ!】
社長自ら全国の新鮮食材を買い付けに飛ぶ等、味への取り組みが圧倒的でおいしい。
【ここはウーム】
高品質な食材を仕入れ、手間ひま掛けている分、絶対的な価格は高い。

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ヨシケイの楽らく味彩
【ここがイイ!】
直接配達で送料無料。1食の単価が圧倒的に安くて使いやすい。
【ここはウーム】
1食のおかずを丸々まかなうにはサイズが小さく、あくまで補助的なもの。

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ベルーナグルメ宅菜便
【ここがイイ!】
宅急便で届くサービスの中では最安の10食セット。家庭的な味。
【ここはウーム】
配達日が毎月10or25日前後に10食配達と決まっており、日時指定も不可。

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スギサポdeli
【ここがイイ!】
あっさり目だが美味しい。制限食に絞った分かりやすいコースでやわらか食もある。
【ここはウーム】
制限食に絞っているので、健常者の時短目的には合わない。

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つるかめキッチン
【ここがイイ!】
実はウェルネスダイニングとまったく同じ製造供給元で若干安い。
【ここはウーム】
お試しコースがない。定期コースはいつでも解約可とはいえ敷居が高い。

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美健倶楽部
【ここがイイ!】
汁物とご飯付きでカロリー制限OK。ほぼ無添加は驚異的。
【ここはウーム】
出汁を効かせているとはいえ、味付けは全体にかなり薄めで物足りなさも。

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ニチレイフーズダイレクト
【ここがイイ!】
冷凍食品大手の通販。スーパーで買い物する代わりに単発で使いやすい。
【ここはウーム】
5,000円以上の送料無料ラインを超えるための無駄遣いには注意。

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おまかせ健康三彩
【ここがイイ!】
食品メーカー大手の通販。おかずごとにパッケージを切り離して別々に利用OK。
【ここはウーム】
お試しセットはかなりお買い得だが、通常コースはメニューのわりに高め。

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マッスルデリ
【ここがイイ!】
ボディビルレベルのトレーニングにも応えられる圧倒的なたんぱく質の量。
【ここはウーム】
トレーニング前提で味はかなりしょっぱめ。品数は少なく大味な食後感。

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セブンミール
【ここがイイ!】
コンビニのイメージとは裏腹に、野菜多く保存料不使用で結構ヘルシー。
【ここはウーム】
ふだんの移動圏内にセブンイレブンがないと、店舗受取がかなり不便。

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