スギサポdeli(スギサポデリ)(15)<塩分カロリー調整食>ハンバーグと目玉焼き【実食レポート174食目】

投稿日:2019年6月7日 更新日:

今日の実食は、スギサポdeliの塩分カロリー調整食「ハンバーグと目玉焼きオムレツ」です。

電子レンジ600Wで約5分温めて準備完了です。

だいすけ
スギサポdeliのお弁当は、ここまで電子レンジの失敗がないというか、一発で加熱が決まることが多い気がしますね。

デミグラスソースのハンバーグに目玉焼きという、お子様ランチに出てきそうなメニューです。

いつも和食でお魚で…というわけではないのが、スギサポdeliのメニューです。

今回の塩分カロリー調整食は「バラエティセット」を注文しているので、いろいろとりまぜたメニューが出てきます。

他にも和食中心、肉のおかず中心、魚介類メイン、和洋中セット…というように、お好みに合わせて注文できるのがスギサポdeliのいいところです。

ハンバーグと目玉焼き、副菜のスパゲティナポリタンは、子供でも好きそうなメニューでしたが、洋食一辺倒ではなく、なすと蒸し鶏のなべしぎは、大人向けの副菜でした。

「リンゴ入りきんとん」は、サツマイモをつぶしてリンゴシロップで味付けしており、おかずというよりデザートな感じでした。

お弁当で甘いものも食べられると、お腹だけでなく舌も心もヨロコブ気がします!

だいすけ
健康的な食事を摂りたいといっても、いつも和食ばかり食べたいわけではないので、こういうメニューもありですね!

それではいつものように成分表を見てみましょう。

摂取カロリーは270kcal…ファミレスの洋食ランチだったら、これの倍以上のカロリーにはなっているはずです。

塩分カロリーは低く抑えつつも、ファミレスのようなおかずも食べたい!というときにピッタリなメニューです!

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nosh-ナッシュ
【ここがイイ!】
シェフ・板前が作った美味しい独自メニュー。肉・魚・野菜の品質が高い!
【ここはウーム】
野菜が多い分、解凍で水が出やすく、せっかくの味付けが薄まることも。

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ワタミの宅食
【ここがイイ!】
顔なじみのスタッフが毎日手渡してくれる安心感。全店直営店。
【ここはウーム】
週単位でしか頼めず、1日だけの利用は不可(1日休みにしても課金)。

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ウェルネスダイニング
【ここがイイ!】
副菜・野菜が充実。食材に深く染み込んだ味はかなり美味。
【ここはウーム】
欠点らしい欠点が見当たらない。実はかなり穴場的なすぐれたサービス。

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食宅便
【ここがイイ!】
1食の価格が安く、コースが豊富。定期・単発を選べて使いやすい。人気No.1。
【ここはウーム】
品数多い分1品の量が少ない。ハサミがないと解凍・開封できず地味に不便。

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わんまいる
【ここがイイ!】
社長自ら全国の新鮮食材を買い付けに飛ぶ等、味への取り組みが圧倒的でおいしい。
【ここはウーム】
高品質な食材を仕入れ、手間ひま掛けている分、絶対的な価格は高い。

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ヨシケイの楽らく味彩
【ここがイイ!】
直接配達で送料無料。1食の単価が圧倒的に安くて使いやすい。
【ここはウーム】
1食のおかずを丸々まかなうにはサイズが小さく、あくまで補助的なもの。

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ベルーナグルメ宅菜便
【ここがイイ!】
宅急便で届くサービスの中では最安の10食セット。家庭的な味。
【ここはウーム】
配達日が毎月10or25日前後に10食配達と決まっており、日時指定も不可。

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スギサポdeli
【ここがイイ!】
あっさり目だが美味しい。制限食に絞った分かりやすいコースでやわらか食もある。
【ここはウーム】
制限食に絞っているので、健常者の時短目的には合わない。

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つるかめキッチン
【ここがイイ!】
実はウェルネスダイニングとまったく同じ製造供給元で若干安い。
【ここはウーム】
お試しコースがない。定期コースはいつでも解約可とはいえ敷居が高い。

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美健倶楽部
【ここがイイ!】
汁物とご飯付きでカロリー制限OK。ほぼ無添加は驚異的。
【ここはウーム】
出汁を効かせているとはいえ、味付けは全体にかなり薄めで物足りなさも。

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ニチレイフーズダイレクト
【ここがイイ!】
冷凍食品大手の通販。スーパーで買い物する代わりに単発で使いやすい。
【ここはウーム】
5,000円以上の送料無料ラインを超えるための無駄遣いには注意。

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おまかせ健康三彩
【ここがイイ!】
食品メーカー大手の通販。おかずごとにパッケージを切り離して別々に利用OK。
【ここはウーム】
お試しセットはかなりお買い得だが、通常コースはメニューのわりに高め。

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マッスルデリ
【ここがイイ!】
ボディビルレベルのトレーニングにも応えられる圧倒的なたんぱく質の量。
【ここはウーム】
トレーニング前提で味はかなりしょっぱめ。品数は少なく大味な食後感。

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セブンミール
【ここがイイ!】
コンビニのイメージとは裏腹に、野菜多く保存料不使用で結構ヘルシー。
【ここはウーム】
ふだんの移動圏内にセブンイレブンがないと、店舗受取がかなり不便。

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