つるかめキッチン(2)サワラの醤油幽庵焼き弁当【実食レポート112食目】

投稿日:2019年2月27日 更新日:

今日もお昼ご飯につるかめダイニング「糖質制限気づかい御膳」の「サワラの醤油幽庵焼き弁当」を食べてみます。

ゆいこ
つるかめダイニング初のお魚メニューです!

電子レンジで5分

つるかめキッチンのおかずは1つの容器に入っていて、容器ごと電子レンジで温められます。

ゆいこ
パッケージを剥がさずに、そのまま温められるのは便利ですね〜!

電子レンジで、ラベルに記載されている解凍時間の500ワットで5分温めると、ラタトゥイユだけ冷たかったんです。

あれ?と思いましたが、他のおかずはしっかりと温まっていますし、ラタトゥイユは冷やして食べることも多いものなので、そういう仕様なのかと思い、そのまま食べてみました!

サワラの醤油幽庵焼き弁当実食

メニュー
  1. サワラの醤油幽庵焼き
  2. オクラと湯葉の煮浸し
  3. しっとり卯の花
  4. ラタトゥイユ
  5. ほうれん草のバターソテー

おかずのみだったので、自分で用意した白ご飯と一緒に食べました。

サワラの醤油幽庵焼き、オクラと湯葉の煮浸し

一口食べると、柚子のさっぱりした酸味が口いっぱいに広がります。

みりんと醤油の甘い味付けがしっかりついているので、ご飯がすすみました。

身もしっとり柔らかで、美味しかったです!

オクラは、トロトロの湯葉とマッチして、口の中でとろけます。

食べるとホッとするダシがきいた優しい味つけでした。

しっとり卯の花

電子レンジ解凍していても、水っぽかったり、ネチョネチョしていることもなく、ちょうどいい水分量でした。

みりんや醤油、だしの優しい味がして美味しかったです!

ラタトゥイユ

電子レンジで温めても冷たいままだったので、おどきました!

一体どんな魔法を使っているのでしょうか?これは、高性能容器に秘密が隠されているのかもしれないですね。

冷凍弁当は、冷たいまま食べたいおかずも温かくなってしまうのが難点でしたが、冷たいままのラタトゥイユが味わえて大満足でした!

味も、トマトとニンニクがトロトロのヅッキーニや玉ねぎに染み込んでいて、とても美味しかったです。

ほうれん草のバターソテー

バターの優しい味がして、コーンがいいアクセントになっていました。

しっかり糖質・塩分制限

ラベルも見てみましょう。

2月に届き、賞味期限は11月までと約9ヶ月。

ゆいこ
賞味期限が長いので、冷凍庫にストックしておいて食べたい時に食べられます。

糖質は11.9gとかなり低糖質で、エネルギーは216kcalと低カロリーです。

ご飯茶碗一杯弱のご飯100g(160kcal)と一緒に食べても400kcal弱で収まります。

塩分相当量も1.8gなので、しっかりと制限されています。

まとめ

味の評価(★5つが満点)
サワラの醤油幽庵焼き ★★★★★
オクラと湯葉の煮浸し ★★★
しっとり卯の花 ★★★
ラタトゥイユ ★★★★★
ほうれん草のバターソテー ★★★★
ゆいこ
どのおかずも味がしっかりついていて、美味しかったです!

ラタトゥイユが冷たいままだったのは驚きました!

電子レンジ解凍するお弁当は、すべて温かくなってしまうので、冷たいまま食べられるのは新鮮で、特に美味しく感じました!

ゆいこ
量もしっかりあり、お茶碗一杯分のご飯と食べて、お腹いっぱいになりました。

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nosh-ナッシュ
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シェフ・板前が作った美味しい独自メニュー。肉・魚・野菜の品質が高い!
【ここはウーム】
野菜が多い分、解凍で水が出やすく、せっかくの味付けが薄まることも。

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ワタミの宅食
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顔なじみのスタッフが毎日手渡してくれる安心感。全店直営店。
【ここはウーム】
週単位でしか頼めず、1日だけの利用は不可(1日休みにしても課金)。

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ウェルネスダイニング
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副菜・野菜が充実。食材に深く染み込んだ味はかなり美味。
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欠点らしい欠点が見当たらない。実はかなり穴場的なすぐれたサービス。

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食宅便
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1食の価格が安く、コースが豊富。定期・単発を選べて使いやすい。人気No.1。
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品数多い分1品の量が少ない。ハサミがないと解凍・開封できず地味に不便。

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わんまいる
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社長自ら全国の新鮮食材を買い付けに飛ぶ等、味への取り組みが圧倒的でおいしい。
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高品質な食材を仕入れ、手間ひま掛けている分、絶対的な価格は高い。

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ヨシケイの楽らく味彩
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直接配達で送料無料。1食の単価が圧倒的に安くて使いやすい。
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1食のおかずを丸々まかなうにはサイズが小さく、あくまで補助的なもの。

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ベルーナグルメ宅菜便
【ここがイイ!】
宅急便で届くサービスの中では最安の10食セット。家庭的な味。
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配達日が毎月10or25日前後に10食配達と決まっており、日時指定も不可。

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スギサポdeli
【ここがイイ!】
あっさり目だが美味しい。制限食に絞った分かりやすいコースでやわらか食もある。
【ここはウーム】
制限食に絞っているので、健常者の時短目的には合わない。

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つるかめキッチン
【ここがイイ!】
実はウェルネスダイニングとまったく同じ製造供給元で若干安い。
【ここはウーム】
お試しコースがない。定期コースはいつでも解約可とはいえ敷居が高い。

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美健倶楽部
【ここがイイ!】
汁物とご飯付きでカロリー制限OK。ほぼ無添加は驚異的。
【ここはウーム】
出汁を効かせているとはいえ、味付けは全体にかなり薄めで物足りなさも。

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ニチレイフーズダイレクト
【ここがイイ!】
冷凍食品大手の通販。スーパーで買い物する代わりに単発で使いやすい。
【ここはウーム】
5,000円以上の送料無料ラインを超えるための無駄遣いには注意。

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おまかせ健康三彩
【ここがイイ!】
食品メーカー大手の通販。おかずごとにパッケージを切り離して別々に利用OK。
【ここはウーム】
お試しセットはかなりお買い得だが、通常コースはメニューのわりに高め。

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マッスルデリ
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ボディビルレベルのトレーニングにも応えられる圧倒的なたんぱく質の量。
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トレーニング前提で味はかなりしょっぱめ。品数は少なく大味な食後感。

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セブンミール
【ここがイイ!】
コンビニのイメージとは裏腹に、野菜多く保存料不使用で結構ヘルシー。
【ここはウーム】
ふだんの移動圏内にセブンイレブンがないと、店舗受取がかなり不便。

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