彩ダイニング（７）さわらの西京焼きを食べてみました！【宅配弁当レポート91食目】

彩ダイニングのカロリー&塩分調整コース７食目は「さわらの西京焼き」です。

ゆいこ

今までも美味しかった彩ダイニングのお魚料理なので、すでに安心感があります。笑

電子レンジで５分

ラベルの左上を少し開けて、右下に記載されている電子レンジ500wで５秒温めました。

電子レンジをあけるとしっかり温まっていました！

「さわらの西京焼き」実食！

さわらの西京焼き、えび芋、キャベツ、人参

味噌がベースの味がしっかりついていて、一口食べると西京焼きだとわかりました。

身もパサパサということはなく、しっとり柔らかで美味しかったです。

今回のおかずの中で一番しっかり味がついていて、ご飯がすすみました。

付け合わせのキャベツは十分シャキシャキしていました。

里芋は柔らかく、口に入れるととろけます。

人参も柔らかめで、どのお野菜もだしの優しい味がしました。

青菜の中華和え

今回のおかずの中では1番薄味でしたが、ごま油の風味がして、美味しく食べられました。

青菜は苦味があるイメージだったですが、苦味もなく、食べやすかったです！

わりとシャキシャキしていて、水っぽさもありませんでした。

牛肉と三色ピーマンのオイスター炒め

オイスターソースがしっかり絡んだ牛肉はとても美味しかったです。

パプリカの彩りがきれいで、少ししんなりしていました。

下には、トロトロの玉ねぎが敷かれていて、食べ応え十分でした。

揚げ茄子の煮物

口に入れたらふわっととろける、トロトロの揚げナスです。

だしの優しい味がして、美味しかったです。

エネルギーと塩分がしっかり制限されている

今日のメニューの栄養成分表を見てみましょう。

エネルギーは241kcalなので、平均の240kcalを少しだけオーバーしています。

平均240kcalなので、240kcal以下のものもあれば、240kcal以上のものもあるようです。

塩分は1.9gとしっかり2.0g未満です。

しっかりめの味付け&少し薄味の役割分担

今日のメニューもしっかりめの味付けと、少し薄味のメニューに分かれていて、全体的なバランスが取れていました。

少し薄味といっても、ごま油やだしの味がして、美味しく食べられました。

お腹いっぱい

いつも通り、自分で用意した白ご飯と一緒に食べました。

西京焼き、牛肉のオイスター炒めとたんぱく質も十分取れて、食べ応えがあり、お腹いっぱいになりました。

まとめ

西京焼き、牛肉のオイスター炒めととても豪華で、かなり満足できるお弁当でした。

副菜のナスも揚げてあるなど手が込んでいて、自分で作るのは大変なメニューが電子レンジで温めるだけで食べられるのは、とても嬉しいと思います。

しっかりめの味付け、少し薄味のメニューがしっかり分かれていて、バランスが良く、どれも美味しく食べられました。

お肉とお魚、野菜をバランスよく食べられ、栄養バランスもいいと思います。

これで599円（税込）なら、コストパフォーマンスもとてもいいと思いました。

ゆいこ

とても豪華で大満足のお弁当でした。

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