つるかめキッチン(1)すき焼き風煮弁当【実食レポート111食目】

投稿日:2019年2月26日 更新日:

つるかめダイニング「糖質制限気づかい御膳」の「すき焼き風煮」を食べてみます。

ゆいこ
すき焼きが美味しくないわけありませんよね!期待が高まります!

電子レンジで5分

つるかめキッチンのおかずは1つの容器に入っていて、容器ごと電子レンジで温められます。

ゆいこ
電子レンジ用の空気穴が空いているので、パッケージを剥がさずに温められました!

電子レンジで、ラベルに記載されている解凍時間の500ワットで5分温めると、全体的にしっかりと温まっていました。

すき焼き風煮実食

メニュー
  1. すき焼き風煮
  2. 小松菜のおひたし
  3. タケノコと卵の中華風炒め
  4. 豆腐の柚子あんかけ

白ご飯はついていなかったので、自分で用意しました。

ゆいこ
白ご飯は事前に冷凍しておいて、電子レンジで温めるだけにしておくと簡単に食べられますよ。

すき焼き風煮

期待通り、とても美味しかったです!

お肉が少なめに感じましたが、その分白菜や玉ねぎなどの野菜がたくさん入っていて、味がしっかり染み込んでいました。

一番濃い味付けで、ご飯とよく合いました。

小松菜のおひたし

小松菜は水っぽいこともなく、程よく歯ごたえがありました。

ダシが効いた優しい味付けで、油揚げがいいアクセントになっていました。

タケノコと卵の中華風炒め

口に入れると、食感の良さに驚きました。

たけのことキクラゲがかなりコリコリしていて、パプリカはトロトロ。

少しピリ辛で、ごま油の風味が美味しかったです。

豆腐の柚子あんかけ

一口食べると、柚子の風味が口いっぱいに広がります。

お豆腐は口当たりなめらかで、 プリプリのしめじとえのきが入っていて、食感も楽しめました。

賞味期限が長い&しっかり糖質・塩分制限

ラベルも見てみましょう。

2月に届き、賞味期限は12月までと約10ヶ月。

ゆいこ
賞味期限が長いので、冷凍庫にストックしておいて食べたい時に食べられます。

糖質は12.3gとかなり低糖質で、エネルギーは264kcalと低カロリーです。

ご飯茶碗一杯弱のご飯100g(160kcal)と一緒に食べても400kcalちょっとで収まります。

低糖質&低カロリーにも関わらず、お野菜たっぷりで食べ応えがあり、お腹いっぱいになりました。

ゆいこ
食べる時には気づかなかったのですが、小松菜のおひたしに寒天が入っていました。美味しさはそのままで、低カロリーでもお腹いっぱいになるように工夫されているんですね。

塩分相当量も1.8gなので、しっかりと制限されていますが、味はしっかりとついていて、美味しかったです!

まとめ

味の評価(★5つが満点)
すき焼き風煮 ★★★★
小松菜のおひたし ★★★★★
タケノコと卵の中華風炒め ★★★★★
豆腐の柚子あんかけ ★★★★★
ゆいこ
お野菜がしっかり食べられる健康的なお弁当でした。

野菜の食感が残るよう調理されていて、よく噛んでお腹いっぱいになるよう工夫されていると思います。

さらに、柚子やごま油、ダシを使うなど、塩分控えめでも美味しく食べられる工夫がされていました。

どのおかずもしっかりした味付けで食べ応えがあり、糖質&塩分制限されたお弁当とは思えません。

ご飯茶碗一杯分のご飯と一緒に食べて、かなりお腹いっぱいになりました。

ゆいこ
冷凍弁当&制限食とは思えない美味しさです!

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nosh-ナッシュ
【ここがイイ!】
シェフ・板前が作った美味しい独自メニュー。肉・魚・野菜の品質が高い!
【ここはウーム】
野菜が多い分、解凍で水が出やすく、せっかくの味付けが薄まることも。

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ワタミの宅食
【ここがイイ!】
顔なじみのスタッフが毎日手渡してくれる安心感。全店直営店。
【ここはウーム】
週単位でしか頼めず、1日だけの利用は不可(1日休みにしても課金)。

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ウェルネスダイニング
【ここがイイ!】
副菜・野菜が充実。食材に深く染み込んだ味はかなり美味。
【ここはウーム】
欠点らしい欠点が見当たらない。実はかなり穴場的なすぐれたサービス。

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食宅便
【ここがイイ!】
1食の価格が安く、コースが豊富。定期・単発を選べて使いやすい。人気No.1。
【ここはウーム】
品数多い分1品の量が少ない。ハサミがないと解凍・開封できず地味に不便。

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わんまいる
【ここがイイ!】
社長自ら全国の新鮮食材を買い付けに飛ぶ等、味への取り組みが圧倒的でおいしい。
【ここはウーム】
高品質な食材を仕入れ、手間ひま掛けている分、絶対的な価格は高い。

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ヨシケイの楽らく味彩
【ここがイイ!】
直接配達で送料無料。1食の単価が圧倒的に安くて使いやすい。
【ここはウーム】
1食のおかずを丸々まかなうにはサイズが小さく、あくまで補助的なもの。

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ベルーナグルメ宅菜便
【ここがイイ!】
宅急便で届くサービスの中では最安の10食セット。家庭的な味。
【ここはウーム】
配達日が毎月10or25日前後に10食配達と決まっており、日時指定も不可。

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スギサポdeli
【ここがイイ!】
あっさり目だが美味しい。制限食に絞った分かりやすいコースでやわらか食もある。
【ここはウーム】
制限食に絞っているので、健常者の時短目的には合わない。

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つるかめキッチン
【ここがイイ!】
実はウェルネスダイニングとまったく同じ製造供給元で若干安い。
【ここはウーム】
お試しコースがない。定期コースはいつでも解約可とはいえ敷居が高い。

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美健倶楽部
【ここがイイ!】
汁物とご飯付きでカロリー制限OK。ほぼ無添加は驚異的。
【ここはウーム】
出汁を効かせているとはいえ、味付けは全体にかなり薄めで物足りなさも。

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ニチレイフーズダイレクト
【ここがイイ!】
冷凍食品大手の通販。スーパーで買い物する代わりに単発で使いやすい。
【ここはウーム】
5,000円以上の送料無料ラインを超えるための無駄遣いには注意。

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おまかせ健康三彩
【ここがイイ!】
食品メーカー大手の通販。おかずごとにパッケージを切り離して別々に利用OK。
【ここはウーム】
お試しセットはかなりお買い得だが、通常コースはメニューのわりに高め。

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マッスルデリ
【ここがイイ!】
ボディビルレベルのトレーニングにも応えられる圧倒的なたんぱく質の量。
【ここはウーム】
トレーニング前提で味はかなりしょっぱめ。品数は少なく大味な食後感。

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セブンミール
【ここがイイ!】
コンビニのイメージとは裏腹に、野菜多く保存料不使用で結構ヘルシー。
【ここはウーム】
ふだんの移動圏内にセブンイレブンがないと、店舗受取がかなり不便。

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