タイヘイファミリーセット(3)夕食メニュー:さんまの生姜煮御膳【実食レポート105食目】

投稿日:2019年2月20日 更新日:

ゆいこ
タイヘイファミリーセットの夕食メニュー「さんまの生姜煮御膳」を夕食に食べてみます。

夕食メニュー:さんまの生姜煮御膳

電子レンジ500wで5分40秒温めると、しっかり温まりました。

夕食メニュー
  1. さんまの生姜煮
  2. キャベツのちりめんソース
  3. れんこんの土佐煮
  4. いんげんのしらすおろし和え
  5. なすの味噌和え

さんまの生姜煮

トロトロで、骨まで柔らかいサンマです。脂も乗っていて美味しかったです。

ソースは生姜の風味がする甘めの味付けで、ご飯がすすみました。

キャベツのちりめんソース

ちりめんの香ばしさがあり、薄めの味付けながらも美味しかったです。あんもかかっていて、キャベツがトロトロになっていました。

れんこんの土佐煮、いんげんのしらすおろし和え、なすの味噌和え

レンコンはシャキシャキで、鰹節がいいアクセントになっている甘めの味付けでした。

インゲンは柔らかめで、しらすと大根おろしの優しい味がします。

ナスとパプリカはトロトロで、味噌の味がしっかりついていて美味しく、ご飯がすすむ味つけでした。

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塩分量2.1gと低塩分の食事ですが、主菜はしっかり味がついていて、副菜は薄めでもちりめんやかつお節などで美味しく食べられるよう工夫されていました。

エネルギーは211kcalなので、朝昼夕食の中で1番低カロリーです。

栄養成分表
エネルギー 食塩相当量
夕食 200kcal 2.5g以下
朝食
(主食付)
280kcal 2.0g以下
昼食
(主食付)
360kcal 2.0g以下

ただ、夕食にはご飯がついていなかったので、ご飯茶碗一杯ぶんより少し少なめの100g(160kcal)の白ご飯を一緒に食べた場合、合計360kcalになるので、昼食と同じくらいになります。

ゆいこ
私は約150gの白ご飯と一緒に食べてお腹いっぱいになりました。

タイヘイファミリーセット「夕食メニュー」のまとめ

ゆいこ
冷凍されたお弁当でも、夕ご飯で出てくる様な家庭の味が再現されていて、美味しく食べることができました。

味は美味しく、毎食食べてもいいと思ったのですが、毎回お弁当の容器で食べるのは味気なく感じるかもしれません。

ゆいこ
たまにはお皿に盛り付けて食べると、お弁当容器の味気なさが薄れ、もっと美味しく食べられるのではないかと思いました。

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nosh-ナッシュ
【ここがイイ!】
シェフ・板前が作った美味しい独自メニュー。肉・魚・野菜の品質が高い!
【ここはウーム】
野菜が多い分、解凍で水が出やすく、せっかくの味付けが薄まることも。

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ワタミの宅食
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顔なじみのスタッフが毎日手渡してくれる安心感。全店直営店。
【ここはウーム】
週単位でしか頼めず、1日だけの利用は不可(1日休みにしても課金)。

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ウェルネスダイニング
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副菜・野菜が充実。食材に深く染み込んだ味はかなり美味。
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欠点らしい欠点が見当たらない。実はかなり穴場的なすぐれたサービス。

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食宅便
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1食の価格が安く、コースが豊富。定期・単発を選べて使いやすい。人気No.1。
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品数多い分1品の量が少ない。ハサミがないと解凍・開封できず地味に不便。

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わんまいる
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高品質な食材を仕入れ、手間ひま掛けている分、絶対的な価格は高い。

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ヨシケイの楽らく味彩
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1食のおかずを丸々まかなうにはサイズが小さく、あくまで補助的なもの。

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ベルーナグルメ宅菜便
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宅急便で届くサービスの中では最安の10食セット。家庭的な味。
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配達日が毎月10or25日前後に10食配達と決まっており、日時指定も不可。

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スギサポdeli
【ここがイイ!】
あっさり目だが美味しい。制限食に絞った分かりやすいコースでやわらか食もある。
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制限食に絞っているので、健常者の時短目的には合わない。

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つるかめキッチン
【ここがイイ!】
実はウェルネスダイニングとまったく同じ製造供給元で若干安い。
【ここはウーム】
お試しコースがない。定期コースはいつでも解約可とはいえ敷居が高い。

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美健倶楽部
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汁物とご飯付きでカロリー制限OK。ほぼ無添加は驚異的。
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出汁を効かせているとはいえ、味付けは全体にかなり薄めで物足りなさも。

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ニチレイフーズダイレクト
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冷凍食品大手の通販。スーパーで買い物する代わりに単発で使いやすい。
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5,000円以上の送料無料ラインを超えるための無駄遣いには注意。

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おまかせ健康三彩
【ここがイイ!】
食品メーカー大手の通販。おかずごとにパッケージを切り離して別々に利用OK。
【ここはウーム】
お試しセットはかなりお買い得だが、通常コースはメニューのわりに高め。

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マッスルデリ
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ボディビルレベルのトレーニングにも応えられる圧倒的なたんぱく質の量。
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トレーニング前提で味はかなりしょっぱめ。品数は少なく大味な食後感。

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セブンミール
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コンビニのイメージとは裏腹に、野菜多く保存料不使用で結構ヘルシー。
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ふだんの移動圏内にセブンイレブンがないと、店舗受取がかなり不便。

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