彩ダイニング(3)筑前煮【実食レポート83食目】

投稿日:2019年1月23日 更新日:

彩ダイニングのカロリー&塩分調整コース3食目は「筑前煮セット」です。

ゆいこ
お野菜がたくさん使われていて、見た目も綺麗なメニューです!

電子レンジで5分

ラベルを少し開けて、記載されていた通り電子レンジ600wで5分温めました。

でも、メインが少し冷たかったので、プラスで30秒温めるといい感じに温まりました。

「筑前煮セット」実食!

本日のメニュー
  1. 主菜:筑前煮
  2. 副菜:白菜とイタヤ貝の中華煮
  3. 副菜:三色ピーマンと厚揚げの味噌炒め
  4. 副菜:チンゲン菜のじゃこ和え
ゆいこ
自分で用意したご飯と一緒に食べました。

筑前煮

まずは、メインの筑前煮から。

レンコンはシャキシャキで、人参と鶏肉は柔らかく、味がしみていて美味しかったです。

ゆいこ
食べていて薄味だと感じることはなく、だしの味がしっかりしみていました。

白菜とイタヤ貝の中華煮

白菜は程よくシャキシャキしてます。

貝柱は程よく歯ごたえがあり、野菜とマッチしていました。

ゆいこ
中華だしの味がしっかりして美味しいです。

三色ピーマンと厚揚げの味噌炒め

一見、厚揚げの麻婆豆腐のようです。

3食ピーマンの彩りが綺麗ですね^^

ゆいこ
味噌の甘みがあり、しっかりめの味付けで、美味しく食べられました。

チンゲン菜のじゃこ和え

しらすがいいアクセントになっていて、青菜とマッチしていました。

ゆいこ
少し薄味でしたが、他のおかずがしっかり味がついていたので、バランスよく食べられました。

しっかり低カロリー&低塩分!

ラベルも見てみましょう。

【今日の栄養データ】
カロリー 234kcal【注目!】
たんぱく質 15.2g
脂質 12.7g
炭水化物 11.8g
カリウム 546mg
リン 209mg
食塩相当量 1.9g【注目!】

食塩は2.0g未満の1.9g!

厳しめの減塩食並みですが、主菜などはしっかり味がついていて、副菜は少し薄味のものがあるとバランスが取れていたので、美味しく食べられました。

カロリーは衝撃の234kcalです!

色々な味付けがされたおかずが4品あるので、237kcalでも満足感があります。

自分で用意した白ご飯と一緒に食べると、十分お腹いっぱいになりました。

まとめ

白菜やチンゲン菜など、葉物野菜がたくさん使われていたのが印象的でした!

お野菜たっぷりのヘルシーなお弁当ですが、筑前煮、味噌炒め、中華煮、じゃこ和えなど色々な味付けがされたおかずがあるので、食べた後に満足感があります。

ゆいこ
水っぽかったりパサパサということはなく、冷凍されていたとは思えない美味しいお弁当でした。

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nosh-ナッシュ
【ここがイイ!】
シェフ・板前が作った美味しい独自メニュー。肉・魚・野菜の品質が高い!
【ここはウーム】
野菜が多い分、解凍で水が出やすく、せっかくの味付けが薄まることも。

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ワタミの宅食
【ここがイイ!】
顔なじみのスタッフが毎日手渡してくれる安心感。全店直営店。
【ここはウーム】
週単位でしか頼めず、1日だけの利用は不可(1日休みにしても課金)。

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ウェルネスダイニング
【ここがイイ!】
副菜・野菜が充実。食材に深く染み込んだ味はかなり美味。
【ここはウーム】
欠点らしい欠点が見当たらない。実はかなり穴場的なすぐれたサービス。

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食宅便
【ここがイイ!】
1食の価格が安く、コースが豊富。定期・単発を選べて使いやすい。人気No.1。
【ここはウーム】
品数多い分1品の量が少ない。ハサミがないと解凍・開封できず地味に不便。

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わんまいる
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社長自ら全国の新鮮食材を買い付けに飛ぶ等、味への取り組みが圧倒的でおいしい。
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高品質な食材を仕入れ、手間ひま掛けている分、絶対的な価格は高い。

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ヨシケイの楽らく味彩
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直接配達で送料無料。1食の単価が圧倒的に安くて使いやすい。
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1食のおかずを丸々まかなうにはサイズが小さく、あくまで補助的なもの。

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ベルーナグルメ宅菜便
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宅急便で届くサービスの中では最安の10食セット。家庭的な味。
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配達日が毎月10or25日前後に10食配達と決まっており、日時指定も不可。

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スギサポdeli
【ここがイイ!】
あっさり目だが美味しい。制限食に絞った分かりやすいコースでやわらか食もある。
【ここはウーム】
制限食に絞っているので、健常者の時短目的には合わない。

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つるかめキッチン
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実はウェルネスダイニングとまったく同じ製造供給元で若干安い。
【ここはウーム】
お試しコースがない。定期コースはいつでも解約可とはいえ敷居が高い。

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美健倶楽部
【ここがイイ!】
汁物とご飯付きでカロリー制限OK。ほぼ無添加は驚異的。
【ここはウーム】
出汁を効かせているとはいえ、味付けは全体にかなり薄めで物足りなさも。

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ニチレイフーズダイレクト
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冷凍食品大手の通販。スーパーで買い物する代わりに単発で使いやすい。
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5,000円以上の送料無料ラインを超えるための無駄遣いには注意。

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おまかせ健康三彩
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食品メーカー大手の通販。おかずごとにパッケージを切り離して別々に利用OK。
【ここはウーム】
お試しセットはかなりお買い得だが、通常コースはメニューのわりに高め。

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マッスルデリ
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ボディビルレベルのトレーニングにも応えられる圧倒的なたんぱく質の量。
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トレーニング前提で味はかなりしょっぱめ。品数は少なく大味な食後感。

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セブンミール
【ここがイイ!】
コンビニのイメージとは裏腹に、野菜多く保存料不使用で結構ヘルシー。
【ここはウーム】
ふだんの移動圏内にセブンイレブンがないと、店舗受取がかなり不便。

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